พ่อแม่มือใหม่ไม่พลาด! 6 ข้อน่ารู้ว่าด้วยท่านอนของทารก
การนอนสำหรับลูกน้อยวัยเบบี๋คือเรื่องสำคัญ และสิ่งที่พ่อแม่ต้องใส่ใจคือท่านอนที่หากนอนผิดวิธี อาจเป็นอันตรายต่อเด็กได้
Tag Archives: ท่านอน
ท่านอนแบบไหนที่จะช่วยให้คุณแม่ท้องสบายตัวขึ้น?
เนื่องจากรูปร่างที่เปลี่ยนแปลงตลอดระยะตั้งครรภ์ทำให้กล้ามเนื้อบางส่วนทำงานมากขึ้น หากคุณแม่ตั้งครรภ์วางท่วงท่าในการเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อทำกิจกรรมต่างๆ ได้ไม่ดีพอ อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวหรือปวดเมื่อยมากขึ้น
Infographic: How to เช็คที่นอน หมอน เพื่อการนอนแบบได้สุขภาพ
ถ้าเพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่ติดตามบทความจาก HealthandTrend.com จะเห็นว่ามีหลายบทความของเราที่พูดถึงเรื่องของ “การนอน” เหตุผลที่เราให้ความสำคัญและอยากให้เพื่อนๆ ใส่ใจในเรื่องของการนอน ก็เพราะว่าการนอนนั้นเป็นพื้นฐานของสุขภาพที่ดีในหลายๆ อย่างครับ
ต้องนอนแบบไหนผิวถึงจะสวย?
ผู้หญิงกับเรื่องผิวสวยเป็นสิ่งที่หนีกันไม่ได้จริงๆ ซึ่งการจะมีผิวสวยเกิดขึ้นจากหลากหลายวิธี แต่วันนี้สดสวยมีข้อมูลเรื่องการนอนให้ผิวสวยมาบอกต่อค่ะ นอนอย่างไรให้ผิวสวย เชื่อว่าสาวๆ หลายคนคงอยากรู้เหมือนกัน มาดูกันเลยค่ะ
คุณแม่ท้องนอนท่าไหนจึงจะปลอดภัยต่อเบบี๋?
“ท่านอน” คงจะเป็นเรื่องไม่สลักสำคัญอะไรนักสำหรับคนทั่วไป เพราะส่วนใหญ่คงเลือกนอนท่าที่นอนแล้วหลับสบายที่สุด แต่สำหรับคุณแม่ท้องนั้นมีสารพัดเรื่องให้กังวลเชียวล่ะคะ ในเมื่อมีชีวิตน้อยๆ อาศัยอยู่ในครรภ์ เพื่อความปลอดภัยของลูกรัก คุณแม่จึงต้องระวังภัยรอบด้าน ซึ่งรวมถึงการเลือก “ท่านอน” ด้วยค่ะ
ผิวสวยด้วยท่านอนที่ถูกต้อง
ปกติเรานอนท่าไหนก็มักจะนอนท่าเดิมอยู่ซ้ำๆ แต่รู้ไหมว่าท่านอนที่เราเลือกมีผลกับความงามของใบหน้าเราด้วยนะ หลายคนอาจเคยสงสัยว่าทำไมตื่นมาหน้าต้องยับย่นถึงเพียงนี้ นี่แหละที่จะบอกได้ว่านอนท่าไหนถึงจะเหมาะกับความงาม
จัดลูกนอนถูกท่าเสริมพัฒนาการสมอง
คุณแม่คงทราบดีอยู่แล้วว่า ทารกใช้เวลาส่วนใหญ่ในการนอนหลับและการนอนหลับอย่างมีคุณภาพจะช่วยส่งเสริมพัฒนาทางร่างกายและจิตใจที่สมบูรณ์กับลูก แต่นอกเหนือจากนี้ นักการศึกษาและนักจิตวิทยาพัฒนาการจากประเทศสหรัฐอเมริกายังพบว่า การจัดท่านอนที่ถูกต้องเหมาะสมกับช่วยวัยยังช่วยเสริมพัฒนาการด้านสติปัญญาให้กับลูกได้อย่างไม่น่าเชื่อทีเดียวค่ะ
(ท่า) นอนแบบไหน ปลอดภัยต่อสุขภาพ!!
เพราะการนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่สำคัญต่อร่างกายของเรา กล่าวคือ เป็นเวลาที่ร่างกายจะได้ซ่อมแซมในส่วนที่เสียหายหรือบาดเจ็บ ทำให้กล้ามเนื้อและอวัยวะทุกส่วนได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ รวมถึงช่วยจัดระบบการทำงานในร่างกายต่างๆ ให้เข้าที่พร้อมสำหรับการทำงานในวันต่อไปนอกจากระยะเวลาในการนอนแล้ว ท่านอนก็มีความสำคัญไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากัน เพราะส่งผลต่อสุขภาพชนิดที่คุณคาดไม่ถึงทีเดียว
คู่ไหนอินเลิฟของจริง ท่านอนบอกได้!
ไม่น่าเชื่อนะคะว่าวิธีการนอนร่วมกันของคู่รักบนเตียงสามารถบอกอะไรต่ออะไรได้หลายอย่างเชียว ลองมาดูกันสิคะว่า คู่ของคุณตรงกับแบบไหนเอ่ย
หลับสบายทำได้ง่ายๆ ตอนตั้งครรภ์
สิ่งที่เป็นปัญหากวนใจที่คุณแม่มักเจอระหว่างการตั้งครรภ์ คือนอนหลับไม่สนิทตลอดคืน ไม่สบายตัว เพราะพุงที่ใหญ่ขึ้นๆ ทุกวัน ปวดปัสสาวะก็บ่อยขึ้น ดีไม่ดีเป็นตะคริวอีก ดังนั้นหากคุณแม่รู้เคล็ดลับเตรียมร่างกายให้พร้อมก็จะช่วยให้นอนหลับสบายใจขึ้นค่ะ