เพราะในการดำเนินชีวิตในแต่ละวัน สภาวะแวดล้อมในชีวิต ส่งผลทำให้เราเกิดอารมณ์ เกิดการต่อต้าน และเกิดความโกรธ โดยที่บางครั้งถ้าเราไม่สามารถควบคุมความโกรธได้ ผลร้ายจะส่งผลเสียหายต่อชีวิตมากมายเกินกว่าที่รับมือได้
หากความเครียดถาโถมเข้าสู่จิตใจ คิดหาหนทางไม่ออก ลองฝึกจินตนาการดูสิคะ คู่มือคลายเครียด (ฉบับปรับปรุงใหม่) ของสำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ (สปสช.) แนะนำวิธีไว้ดังนี้…
อยู่มาวันหนึ่งจู่ๆ ลูกของคุณก็มาแนะนำว่าเขามีเพื่อนใหม่แล้ว แต่ไม่ใช่เพื่อนที่โรงเรียนนะ แต่เป็นตุ๊กตาหมีสีน้ำตาล หรือเพื่อนล่องหนที่เราไม่สามารถมองเห็นได้ ใช่แล้วค่ะ! ลูกของคุณได้สร้างเพื่อนในจินตนาการเป็นที่เรียบร้อยแล้ว