อย่าเสียดาย..อาหารค้างคืน-ตุ๋นนาน ทำคุณค่าโภชนาการลด

รู้หรือไม่ว่าอาหารที่มีการอุ่นบ่อย ๆ หรือต้มตุ๋นเป็นระยะเวลานานเกิน 4 ชั่วโมงขึ้นไปจะมีโอกาสทำให้คุณค่าด้านโภชนาการลดลง