6 ข้อประโยชน์ของเกลือ ที่คุณยังไม่รู้
หลายคนกล่าวหาว่า “เกลือ” หรือโซเดียม คือคนร้ายทำลายอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย แต่นั่นเป็นเพราะพวกเขาไม่รู้จักวิธีและปริมาณการบริโภคที่ถูกต้องต่างหากเล่า!
Tag Archives: กิน
ย้ำชัดงานวิจัย “ยิ่งกินยิ่งผอม” คืออะไร มาดูกัน!
ฟังแล้วอย่าพึ่งถอดใจเตรียมอ้วนเสียแต่ตอนนี้เพราะสดสวยไปได้ข้อมูลจากชีวจิต เพราะมีอาหารอย่าง “ข้าว” ที่ไม่น่าเชื่อว่า ยิ่งกินก็ยิ่งผอม!
ว่าด้วยเรื่อง “กล้วย” กับประโยชน์ครอบจักรวาลที่คิดไม่ถึง!
กล้วยคือหนึ่งในผลไม้คู่บ้านเราราคาประหยัดที่หาซื้อได้ง่ายมีให้กินตลอดทุกฤดูกาลอละอุดมไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเป็นที่รู้กันดีว่านอกจากเด็ดอ่อนจะกินนมแล้วยังกินกล้วยซึ่งเป็นแหล่งของวิตามินอละแร่ธาตุชั้นดีอีกด้วย
5 คำถาม ความเชื่อ และเรื่องจริงของ “ระบบเผาผลาญ” ที่คุณอาจไม่รู้มาก่อน
ทุกคนเชื่อว่าถ้าต้องการลดน้ำหนัก นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การหาวิธีช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานจะเป็นตัวช่วยสำคัญ… ซึ่งเป็นความจริง! แต่อย่าเชื่อตัวช่วยเหล่านั้น เพราะได้ยินเขาพูดต่อๆ กันมา ดังนั้น บทความนี้สดสวยไปรวบรวมข้อมูลจากชีวจิต ที่จะช่วยไขความกระจ่างให้ค่ะ คำถามที่ 1 : “อาหารเช้าสำคัญที่สุด จึงต้องตื่นมากินโปรตีนมหาศาล เพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานดีตลอดวัน” หลังจากทุกระบบของร่างกายพักผ่อนมาตลอดคืน เราควรเริ่มมื้อเช้าด้วยอาหารย่อยง่ายจำพวกธัญพืช ผัก ปลา…
6 วิถีช่วยชีวิตที่อาจพัง… หลังปาร์ตี้ผ่านไปแล้ว!
หลังจากที่ผ่านพ้นช่วงเวลาแห่งความสุขที่เต็มไปด้วยปาร์ตี้ ไม่ว่าจะกับที่บ้าน ครอบครัว กลุ่มเพื่อนหรือว่าจะเป็นคนรัก สดสวยเชื่อว่าหลายคนก็คงเต็มที่กันอย่างแน่นอน แต่หลังจากปาร์ตี้แล้วเกิดอะไรขึ้นบ้าง… ความเพลียเข้ามาแทนที่อย่างช่วยไม่ได้ ไหนจะความหดหู่จู่โจมเพราะไม่อยากให้ช่วงเวลาแบบนี้หมดลง แบบนี้มันต้องถอน!!
ไขเคล็ดลับ “กินมื้อเช้า” เพิ่มการเผาผลาญแบบเห็นผลเร็วขึ้น!
ถือว่าเป็นมื้อที่สุดคัญที่สุดของวัน และมันก็มีเหตุผลมากมายที่ทำให้เราเชื่อแบบนั้น แต่กลับมาคิดกันอีกสักนิดนึงสำหรับคนที่กำลังอยู่ในช่วงของการลดน้ำหนัก หรือว่าไดเอทอยู่ ต้องแน่ใจแล้วว่า… ทานอาหารเช้าอย่างถูกวิธีแล้วใช่หรือไม่?
6 วิธี นับถอยหลังรับเทศกาลปาร์ตี้กินแหลก ทำไงไม่ให้อ้วน!
หน้าเทศกาลแบบนี้หลายคนคงมีนัดล่วงหน้ากับเพื่อนๆ มากมายหลายกลุ่ม ไม่ว่าจะเป็นแก็งค์สาวที่ทำงาน ชะนีร่วมโสด เพื่อนมหาวิทยาลัย ไหนจะปาร์ตี้เบาๆ กับที่บ้านอีก คืองานนี้พูดเลยว่ามีแต่… กินกับกิน
กินไม่ยั้ง แต่หุ่นยังเป๊ะ! 15 นาที เบิร์นเอาท์ได้เต็มแรง
ช่วงเทศกาลแบบนี้อีเว้นท์ออกงานปีใหม่นี่มีแบบรันคิวแรงยิ่งกว่าซุปตาร์กันอีกถูกมั้ยคะ แต่ออกปาร์ตี้ติดกันแบบนี้ กินไม่ยั้ง น้ำหนักขึ้นจะทำไง???
3 วิธีสั่งอาหารบนเครื่องบินยังไงไม่ให้เจอรสชาติห่วย!
ช่วงเทศกาลแบบนี้ ใครๆ ต่างก็พากันออกเดินทางไปสำรวจโลกตามประสาวันหยุดเหลือๆ แน่นอนว่า 1 ในการเดินทางที่หลายคนเลือกก็คือ เครื่องบิน แต่เฮียจะไม่ได้มาชวนคุยเรื่องเครื่องบินจริงจังขนาดนั้นนะครับ แต่กำลังจะตั้งประเด็นเรื่อง… รสชาติสุดจะทนของอาหารบนเครื่องบินนั่นเอง
อุ้ยพลาดอีกแล้ว! เผลอกินแหลก จำไว้นะ 4 อย่างนี้ไม่ช่วยอะไร
ดร. กัลโลบอกว่าความรู้สึกผิดนั้นไม่ได้ช่วยพิฆาตแคลอรี่เลยบทเรียนที่ได้รับจากความผิดพลาดต่างหากที่ช่วยให้คุณลดได้อีกเป็นพันแคลอรี่ ทุกคนมีสิทธิ์พลาดได้แต่กุญแจสำคัญของการคลี่คลายปัญหาคือคุณต้องแก้ปัญหาอย่างใจเย็น