นับว่าเป็นหัวข้อที่หลายๆ คนต่างให้ความสนใจเป็นอย่างมาก รวมทั้งบทความมากมายบนอินเตอร์เน็ตที่มักบอกอว่า “ผลไม้” ช่วยลดน้ำหนักได้ แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความทุกอย่างจะสามารถทานได้โดยไร้ข้อจำกัด แต่ก็ไม่ต้องตื่นตกใจไปกันนะคะ ว่าต้องเลิกกินผลไม้ด้วยหรือไง!
ปัจจุบันมีน้ำมันทางเลือกที่มากด้วยสรรพคุณป้องกันสารพัดโรคออกมาตีตลาดกันมากมาย และต่างก็มีการพูดถึงประโยชน์ด้านสุขภาพกันอย่างแพร่หลายมื้อสุขภาพ ทั้งยังเป็น “น้ำมัน” ที่ช่วยลดไขมันได้ด้วย
รสชาติเปรี้ยวคล้ายโยเกิร์ตแต่มีความข้นหนืดน้อยกว่า และมีไพรไบโอติก หรือแบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพแตกต่างกัน
แต่ถ้ามีคำว่า “น้ำหนัก” เข้ามาเกี่ยวด้วยเมื่อไหร่แล้วล่ะก็ มีความเป็นไปได้ว่าต้องอดทนกันต่อไป ถูกมั้ย? โดยเฉพาะตอนกลางคืนเป็นเรื่องที่ทรมานร่างกายและจิตใจสุดๆ
อันที่จริงอย่าว่าแต่ผักและผลไม้ที่เสี่ยงต่อสารเคมีเลย ชนิดที่อ้างว่าเป็นออร์แกนิกหรือที่เราปลูกเองก็ตามแต่ พืชผักที่ใช้ปุ๋ยคอก ปุ๋ยชีวภาพก็ต้องทำความสะอาดให้ดีก่อนรับประทานไม่ต่างกันเพราะอาจชุ่มไปด้วยโทลูอีนสารตัวละลายอินทรีย์ ยาฆ่าแมลง
ด้วยความฮอทของ “ข้าวโอ๊ต” ที่กลายเป็นหนึ่งในอาหารที่ใช้ลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี สดสวยเลยขอกลับมาอีกครั้งกับ 8 เมนูมื้อเช้าที่จะช่วยให้ข้าวโอ๊ตของเพื่อนๆ ไม่น่าเบื่ออีกต่อไป แถมคำนวณแคลอรี่เรียบร้อย ทุกเมนูต่ำกว่า 400 แคล
ไม้เถาเลื้อยพันมีหัวใต้ดินเป็นรากสะสมอาหาร ซึ่งแต่เดิมมีถิ่นกำเนิดในประเทศเม็กซิโกและอเมริกากลาง ปัจจุบันแพร่หลายในประเทศเฃตร้อน เช่น จีน อินโดจีนอินโดนีเซีย
เพิ่มโปรตีนลงไปในมื้อเช้านั้นช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญและช่วยลดน้ำหนักได้ โดยในการทำการวิจัยนั้นพบว่า คนที่กินโปรตีนเป็นมื้อเช้า เฉลี่ยน้ำหนักโปรตีนที่ 35 กรัม พวกเขารู้สึกหิวน้อยลง
เฮียขอเฉลยว่า จริงๆ แล้ว “สาลิกาลิ้นทอง” นั้นไม่ได้มีดีแค่เป็นว่านที่ใช้เป็นวัตถุมงคลด้านเมตตามหานิยม หรือเป็นว่านเศรษฐกิจเพาะเสริมรายได้เท่านั้น แต่ยังเป็นพืชที่ให้สรรพคุณในเรื่องของสุขภาพ และเป็นสมุนไพรที่คนมาเลเซียนิยมนำมาชงเป็นชาทานกันด้วย
โดยล่าสุดที่สดสวยได้ทราบข้อมูลมาจาก Popsugar.com นั้นมีการค้นพบเดี่ยวกับการศึกษาใหม่ที่จะมาสนับสนุนผลงานวิจัยข้างต้นที่ว่า ดาร์กช็อกโกแลต ไม่ได้ช่วยแค่ให้เราอารมณ์ดีขึ้น แต่ว่ามันยังช่วยให้เราออกกำลังกายได้อึดขึ้นอีกด้วย