เคยเป็นบ้างหรือไม่แบบตอนกลางคืนชอบหิวสุดขีด หิวจนแทบจะนอนไม่หลับ แต่การจะทานอะไรตอนกลางคืนก็เกรงว่าจะอ้วนเอาเสียก่อน แต่วันนี้คุณไม่ต้องกลัวเรื่องนี้อีกต่อไปเพราะเรามี 5 อาหารแคลอรีต่ำสุดฮิตมาฝากกันด้วย ลองทานดูไม่อ้วนแน่นอน
เคยหรือไม่ที่ตื่นเช้าขึ้นมาแล้วรู้สึกมึนศีรษะเล็ก ๆ หากเคยแล้วละก็คุณควรอ่านบทความนี้เป็นอย่างยิ่ง เพราะ ในบทความนี้ได้นำเอา 6 เมนูอาหารเช้าที่จะช่วยทำให้สมองของเราตื่นตัวมากขึ้นมาฝากเพื่อนๆ กันด้วย จะมีอะไรที่ดีงามบ้างไปดูพร้อมกันเลย
หลายๆคนมีปัญหาการขับถ่ายที่ไม่เป็นปกติ ไม่ว่าจะยากไปหรือง่ายไป หรือไม่สม่ำเสมอ เชื่อหรือไม่ว่าผลไม้ไทยหาง่ายของเรานี่เองที่สามารถช่วยคุณได้ ไม่ว่าจะเป็น
หลังจากวิ่งออกกำลังกายยามเช้า ก็ต้องเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายสักหน่อย ด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์นั่นเอง ซึ่งอาหารดีๆ ที่นิยมทานหลังจากวิ่งออกกำลังกาย ก็มี 4 อย่างดังนี้
“น้ำนม” คืออาหารหลักของเบบี๋ตั้งแต่ทารกคลอดออกมากระทั่งอายุ 6 เดือน เรียกว่าลำพังน้ำนมแม่เพียงอย่างเดียวก็ให้สารอาหารที่เพียงพอต่อความต้องการของเบบี๋ แต่หลังจากนั้นทารกจำเป็นต้องรับประทานอาหารชนิดอื่นเพิ่มเติมด้วย หนึ่งในประเภทของอาหารที่ให้พลังงานและสารอาหารที่จำเป็นก็คือ “ผลไม้”
อาการอยากของหวานเวลาไดเอทนี่ สดสวยทราบดีเลยถึงความรู้สึกที่แสนทรมานนั้น นั่นทำให้หลายคนตบะแตกหมดความอดทนและออกนอกลู่นอกทางกันแบบยั้งใจไม่ค่อยอยู่ ทางที่ดีเลยคือเราต้องมีเมนูพิเศาไว้คอยดักทางความอยากของหวานนี้ให้อยู่หมัด แบบแคลอรี่ต่ำและอิ่ม ที่สำคัญคือต้องทำได้ง่าย วัตถุดิบไม่แหวกโลก
“วิตามิน” เป็นสารอาหารที่มีความสำคัญต่อร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์อย่างมาก ถ้าคุณแม่ขาดวิตามินร่างกายก็จะไม่สามารถทำงานได้อย่างเป็นปกติ และถ้าขาดมาก ๆ ก็อาจจะเจ็บป่วยได้ แหล่งวิตามินตามธรรมชาติที่สำคัญ คือ “ผลไม้” คำถามก็คือ… ผลไม้ชนิดใดบ้างน้า ที่คุณแม่ควรรับประทานขณะตั้งครรภ์?
เป็นเรื่องปกติของทุกคนที่อาจจะมีเรื่องอะไรมาทำให้เครียดหรือเบื่อๆในชีวิตบ้าง แต่อย่ามัวนั่งกลุ้มอยู่หาอาหารเหล่านี้มาทันกันดีกว่า ทั้งบำรุงร่างกายทั้งช่วยลดอาการเครียด ดีจริงๆนะจะบอกให้
ยีผมก็แล้ว เซ็ทผมก็แล้ว แต่ผมก็ยังดูบางและเห็นหนังศีรษะอยู่ ปัญหาคือผมหลุดร่วงเยอะเกินไปจนทำให้ดูเป็นคนหัวล้าน ผมน้อย แบบนี้เสียบุคลิกแย่เลยค่ะสาวๆ แถมถ้าไว้ผมยาวก็ยิ่งดูบางมากขึ้นไปอีก วันนี้สดสวยมีเคล็ดลับจากผลไม้ดีมีประโยชน์อย่าง “กล้วย” ที่นอกจากจะทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งแล้ว ยังช่วยยับยั้งผมที่หลุดร่วงได้ด้วยค่ะ
คุณหมอ Daniel Amen และเจ้าของหนังสือ Unleash The Power Of The Female Brain ได้กล่าวเอาไว้ แถมยังได้แนะนำเมนูเครื่องดื่มที่จะช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมองให้ดีมากขึ้นอย่าง…