เตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์ เสริมความแข็งแรงให้ร่างกายด้วย “โฟลิก”
การรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ ว่าที่คุณแม่จึงต้องกินวิตามินเสริมในช่วงของการเตรียมความพร้อมก่อนตั้งครรภ์ โดยหนึ่งในวิตามินสำคัญที่ว่า คือ โฟลิก
Tag Archives: กรดโฟลิก
ไม่อยากเสี่ยงสุขภาพจิตเสียง่ายและอัลไซเมอร์ “โฟเลต” คือคำตอบ! พร้อมแนะนำอาหารที่มีโฟเลตสูง
หลายคนอาจเคยได้ยินคำว่า “โฟเลต” ผ่านๆ เวลาดูโฆษณานมผงของเด็กทารก แต่น้อยคนที่จะรู้ว่า จริงๆ แล้วโฟเลทไม่ได้จำเป็นต่อเด็กอย่างเดียวนะครับ แต่ยังเป็นอีกหนึ่งสารอาหารที่มีความสำคญช่วยในเรื่องของสุขภาพจิตและโรคอัลไซเมอร์ได้ด้วย ด้วยเหตุนี้เฮียจึงอยากให้เพื่อนๆ มาทำความรู้จักกันสักเล็กน้อย
“กรดโฟลิค” จำเป็นแค่ไหน ร่างกายขาดได้หรือเปล่า??
กรดโฟลิค (Folic acid) เป็นวิตามินที่ถูกสังเคราะห์โดยมนุษย์ บางครั้งเราจะได้ยินคำว่า “วิตามิน-เอ็ม” หรือ “วิตามิน-บี 9”ขอให้เข้าใจว่าเป็นชื่อเดียวกับกรดโฟลิคเมื่อได้รับกรดโฟลิค ร่างกายจะเปลี่ยนโครงสร้างวิตามินนี้ให้กลายเป็นโฟเลตซึ่งเป็นวิตามินที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย