“ไฮเปอร์เวนติเลชัน” อาการไม่สบายที่เกิดจากความเครียด
หนึ่งอาการทางกายที่เกิดขึ้นได้บ่อยจากความเครียด หรือ วิตกกังวล แต่ไม่ค่อยเป็นที่รู้จัก คือ กลุ่มอาการไฮเปอร์เวนติเลชั่น ซึ่งอาจจะทำให้รู้สึกหายใจลำบาก ชาปายมือปลายเท้า หรือมือเท้าจีบเกร็ง เป็นต้น
Tag Archives: กดดัน
5 ข้อ ลองทำช่วงเริ่มรักจะได้คบนานขึ้น
สำหรับคู่รักที่พึ่งเริ่มคบหาดูใจกัน ส่วนใหญ่โลกนี้จะเต็มไปด้วยสีชมพู มีแต่สิ่งดีๆ ให้กัน เพราะโอกาสที่จะพัฒนาให้อยู่กันยาวมีอยู่มาก แต่หากทำตัวไม่ดีโอกาสที่การพัฒนาจะหยุดชะงักก็มีเช่นกัน ดังนั้น จึงจำเป็นต้องปฏิบัติตัวให้ดีที่สุด และเราก็ได้นำวิธีการนั้นมาฝากกันแล้ว เพื่อความสัมพันธ์ที่ดียาวนานขึ้นนั่นเองค่ะ
Working Woman สุดเครียดเรื่องที่ทำงาน แก้อย่างไรได้บ้าง?
เพราะว่ายุคนี้เป็นยุคของ Feminist หรือถ้าให้แปลเป็นไทยก็คือ “คตินิยมสิทธิสตรี” อย่างหนังหลายเรื่องนี่ก็จะเห็นว่ามีตัวเอกเป็นผู้หญิงดำเนินเรื่องไม่น้อย และในช่วงหลายสิบปีที่ผ่านมาผู้หญิงก็มีบทบาทมากขึ้นในสังคม บางสังคมเรียกว่าได้เห็นผู้นำเป็นผู้หญิงอยู่บ่อยครั้งด้วยซ้ำไป และเมื่อเราลองมองในระดับย่อยๆ ดูแล้วก็จะเห็นว่าทุกวันนี้ผู้หญิงออกมาทำงานนอกบ้านหนักไม่แพ้ผู้ชายเลยทีเดียว
9 วิธีแบบง่ายที่สุดเพื่อกำจัดความเครียด
แน่นอนว่าเรารู้จักความเครียดกันดีอยู่แล้ว แต่เป็ฯเรื่องน่าแปลกใจมากที่ว่า… บ่อยครั้งเรามักไม่รู้ว่าจะจัดการกับมันอย่างไร? ดังนั้น ในบทความนี้เฮียขอสรุปง่ายๆ โดยรวมเลยว่าวิธีแก้เครียดที่อยากให้นำไปใช้กันนั้นมีอะไรบ้าง
อารมณ์บูดทำบุคลิกแย่แก้ด้วยวิธีโลกสวยที่คาดไม่ถึง!
อาหารบูด ได้ยินแล้วก็รู้สึกเหมือนได้กลิ่นไม่ดีตามมา ก็เหมือนกับคนอารมณ์บูดใครเห็นก็รู้สึกไม่ดีตามไปด้วย และถ้าหากเพื่อนๆ กำลังเป็นหนึ่งในคนที่รู้สึก บูดๆ อยู่ล่ะก็… เฮียมีวิธีแก้มาฝากกันครับ
แบบทดสอบ “การจัดการความเครียดของครอบครัว”
ในสังคมปัจจุบันนี้อาจมีเหตุและปัจจัยมากมายที่กระตุ้นให้เราเกิด “ความเครียด” เมื่อเราหลีกเลี่ยงจากความเครียดไม่ได้ เราอาจจะต้องประเมินดูศักยภาพของครอบครัวกับการเผชิญความเครียด เพื่อจะวางแผนเพิ่มปัจจัยที่ช่วยให้ครอบครัว ดูแลความเครียดจากภายนอกที่เข้ามากระทบความเป็นครอบครัวได้ดีขึ้น