นอนมากเกินทำอ้วนไม่พอ เสี่ยงเบาหวานมากกว่าด้วย!
ถ้าไม่อยากให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างฉุดไม่อยู่ ก็ควรหยุดพฤติกรรมเหล่านี้โดยด่วน ซึ่งก็ขอแนะนำให้คุณนอนตื่นเช้าๆและลุกไปตากแดดยามเช้าสักประมาณ 5-10 นาที เพื่อเป็นการกระตุ้นการเผาผลาญไขมันและบำรุงผิวแทนนั่นเอง