เสียงจากข้อมือบอกโรคได้เหมือนกัน!
เคยได้ยินเสียงข้อเวลาทำกิจกรรมต่างๆ กันมั้ย? เช่น เสียงขณะหักข้อนิ้วและข้อมือ เสียงจากเข่าขณะกำลังลุกเดินหรือยืดขา เสียงจากข้อเท้าเวลาขยับข้อเท้า เสียงจากกระดูกต้นคอเวลาหมุนคอ เป็นต้น
Tag Archives: เคล็ดสุขภาพ
เรื่องดีๆ ของ “ไม้กระถาง” บนโต๊ะทำงาน
ผลการวิจัยของ ดร.ทีนา บริงส์ลีมาร์ก นักจิตวิทยาสิ่งแวดล้อมและคณะจากหาวิทยาลัยวิทยาการสิ่งมีชีวิต ประเทศนอร์เวย์ และมหาวิทยาลัยอุปป์ชาลา ประเทศสวีเดน พบว่า การหาไม้กระถางมาวางในที่ทำงานช่วยให้พนักงานลดความอ่อนเพลีย ความเครียดได้
หักข้อนิ้วมือ อันตราย!
เพื่อนๆ เป็นกันหรือไม่? เวลาที่นั่งทำงานนานๆ พิมพ์งานมากๆ หรือแม้แต่ทำกิจกรรมอะไรติดต่อกันนานๆ ก็จะชอบเผลอหักข้อนิ้วมือเพราะคิดว่ามันแก้เมื่อยได้
“ความรุนแรงทางร่างกายส่งผลร้ายลึกถึงสมอง” เรื่องจริงที่ทำให้ต้องกันมาดูแลความปลอดภัยของตัวเอง
นายแพทย์ ดร.วินเซนต์ ไออาโคปิโน ที่ปรึกษาองค์กรแพทย์เพื่อสิทธิมนุษยชน บอกว่า นักจิตวิทยายืนยันว่า “จิตใจของผู้ถูกสอบสวนซึ่งถูกทำลายไปเป็นเวลานาน จะทำให้เกิดการรับรู้ว่าตนเองอับจนหนทาง”
5 ทางเลี่ยงโดนคนรอบข้าง “ดูดพลัง” !!
ว่ากันว่าเหตุที่บางวันเราอารมณ์ดี ช่างเข้าอกเข้าใจ และพร้อมรับมือสารพันปัญหา แต่บางวันชีวิตกลับดูห่อเหี่ยว เต็มไปด้วยความสงสัย หงุดหงิดและเครียด จนนำไปสู่การเจ็บป่วยสารพัดโรค ก็ล้วนเกิดจาก พลังความคิดด้านบวก-ด้านลบ ที่คนเหล่านี้ส่งมาปะทะเรา… คล้ายเป็นการดูดพลังดีๆ จากเราไป
Cancer Screening มะเร็ง… รู้ก่อนรักษาได้
การตรวจคัดกรองมะเร็ง (Cancer Screening) เป็นการตรวจค้นหาโรคมะเร็งตั้งแต่ระยะแรก โดยที่ผู้ป่วยยังไม่มีอาการ ทั้งนี้จะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ แต่ควรจะเริ่มตรวจเมื่อไรและด้วยวิธีการใดนั้น แนะนำไว้ดังนี้….
7 ข้อสู่การเรียนรู้ความเป็นผู้นำที่เข้มแข็ง
บางคนไม่ได้เกิดมาเป็นผู้นำโดยกำเนิด แต่การเรียนรู้ความเป็นผู้นำที่เข้มแข็งสามารถบ่มเพาะได้จากประสบการณ์การทำงานที่ผ่านมา หรือทางลัดคือทำตามแนวทางของผู้ที่เคยประสบความสำเร็จมาก่อน
มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดบอกชัด “ความสัมพันธ์ดี = สุขภาพดี” หลังศึกษามานานร่วมศตวรรษ!
เพื่อนๆ คิดว่า อะไรคือเคล็ดลับของความสุขและการมีสุขภาพที่ดี? นี่เป็นหนึ่งในคำถามที่ก่อให้เกิดหลากหลายวิธีการดูแลทั้งสุขภาพจิตและร่างกายเพื่อนำมาซึ่งผลลัพธ์ดังคำถามนั่นก็คือ “ความสุข” และ “สุขภาพดี” วันนี้เฮียมีคำตอบที่น่าสนใจ ใกล้ตัวจนหลายคนอาจอึ้งได้!
ร้องไห้สิดี… ความเก๋ที่ “น้ำตา” เท่านั้นให้ได้!
หลายคนที่คิดว่า การร้องไห้นั้นไม่ได้ช่วยอะไรเลยใช่มั้ยครับ? แต่คิดผิดกันนะ เพราะความจริงแล้วการร้องไห้ไม่ได้แสดงถึงความอ่อนแอเสมอไป บางครั้งการได้ปลดปล่อยความทุกข์ออกมากับน้ำตา อาจช่วยให้รู้สึกดีมากกว่าการเก็บกดอารมณ์ไว้
ฝังเข็มแก้ภูมิแพ้ เรื่องจริงหรือแค่ความเชื่อ… ?
ภูมิคุ้มกันในร่างกายคนเราช่วยต่อต้านเชื้อโรคแต่หากภูมิต้านทานได้รับสารกระตุ้นจากสารก่อภูมิแพ้หรือแอนติเจน (Antigen) ผิดปกติก็จะทำให้คนนั้นเป็นโรคเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันซึ่งโรคที่พบบ่อยคือ “ภูมิแพ้”