3 ซุปเปอร์ฟู้ดเพื่อคนลดอ้วน สุขภาพดีแถมฟรีหุ่นสวย
เห็นทีหนุ่มสาวเจ้าเนื้อมีเฮแล้วค่ะ! เมื่อมีการค้นพบความลับใหม่ของอาหารที่กินแล้วช่วยลดน้ำหนักแบบไม่ทำร้ายสุขภาพ ส่วนจะมีอะไรบ้างนั้น สดสวยนำข้อมูลจากชีวจิตมาฝากกันค่ะ
Tag Archives: อ้วน
พลาสติกก่อวิกฤตสร้าง “โรคอ้วน” ไม่รู้ตัว
เราเคยรู้แค่ว่า ถ้าสารนี้สะสมในร่างกายมาก จะทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้า เบื่ออาหาร คลื่นไส้ ระบบประสาทและระบบสืบพันธุ์ผิดปกติ เป็นต้น เมื่อไม่นานมานี้ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.โมนิกา ลินด์ ผู้เชี่ยวชาญด้านอาชีวเวชศาสตร์และเวชศาสตร์สิ่งแวดล้อม มหาวิทยาลัยอุปป์ซาลา บอกว่า…
24 เมนูหวานๆ จาก “ข้าวโอ๊ต” ต่ำกว่า 350 แคลอรี่ กินได้ไม่อ้วน!
“ข้าวโอ๊ต” เป็นหนึ่งในอาหารที่นิยมทานเวลาที่อยู่ในช่วงไดเอต นั่นก็เพราะในข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยไฟเบอร์สูงมาก มีคาร์โบไฮเดรท และแร่ธาตุหลายชนิด และมีคุณสมบัติพิเศษสำคัญสำหรับคนลดความอ้วนก็คือ สามารถดูดกักไขมัน
ทำความรู้จัก “เคตเทิลเบล” กับ 6 ท่าออกกำลัง 20 นาทีเบิร์นได้มากกว่า 400 แคล!
ของเล่นที่ก็ไม่เชิงว่าใหม่นะคะ สำหรับคนที่เข้ายิมบ่อยๆ ก็น่าจะรู้จักกันดีอยู่แล้ว แต่ว่าที่ผ่านมากระแสของการออกกำลังกายจะเน้นไปที่การออกกำลังแบบไม่เน้นอุปกรณ์ เลยไม่ค่อยมีใครได้พูดถึงเจ้าเคตเทิลเบล
ย้ำชัดงานวิจัย “ยิ่งกินยิ่งผอม” คืออะไร มาดูกัน!
ฟังแล้วอย่าพึ่งถอดใจเตรียมอ้วนเสียแต่ตอนนี้เพราะสดสวยไปได้ข้อมูลจากชีวจิต เพราะมีอาหารอย่าง “ข้าว” ที่ไม่น่าเชื่อว่า ยิ่งกินก็ยิ่งผอม!
ความจริงของ “ชาเขียวช่วยสลายไขมัน” ช่วยได้ใช่หรือไม่?
สอดคล้องกับงานวิจัยจากต่างประเทศ เช่น มหาลัยศูนย์การแพทย์แมริอลนด์ประเทศสหรัฐอเมริกาตีพิมพ์ผลงานวิจัยยืนยันว่าสารสกัดใบชาเขียวช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญสลายไขมันได้แต่อย่างไรก็ตามสำหรับการดื่มน้ำชาเขียวยังไม่มีผลการศึกษาที่ชัดเจน
ตอกย้ำความหุ่นดี! 6 วิธีกินให้น้ำหนักลดเอง
สำหรับเรื่องของการควบคุมอาหารนั้นก็มีอยู่มากกับการจัดเมนูลดความอ้วนต่างๆ กลุ่มของอาหารที่ทานแล้วช่วยลดระดับไขมัน ลดความอ้วนได้ แต่วันนี้สดสวยจะมาบอกถึงเคล็ดลับการกินอะไร ที่ให้น้ำหนักยังลดได้เรื่อยๆ ซึ่งก็คือ…
หาคำตอบ จะลดน้ำหนัก ทำไมต้องทำ “คาร์ดิโอ” ???
แน่นอนว่าคุณอาจหาวิธีกัดฟันทำคาร์ดิโอด้วยการหยอดใส่ในโปรแกรมเวิร์กเอาต์ประจำสัปดาห์วันละนิดละหน่อยแต่สำหรับหลายๆ คนการจ๊อกกิ้งบนเทรดมิลล์นานๆ นั้นไม่สนุกเอาซะเลย!
6 เหตุทำ “คนวัยทำงาน” อ้วนหนักจนแก้ยาก
คนวัยทำงานมีภาวะอ้วนถึงร้อยละ 40 จัดเป็นอันดับ 1 ของวัยต่างๆ และเมื่อสำรวจทั่วประเทศพบว่า กรุงเทพมหานครมีสัดส่วนคนอ้วนลงพุงมากที่สุด
ป้องกันความอ้วนของวัยสูงอายุ ที่ลูกหลานไม่ควรมองข้าม
ในผู้สูงอายุนั้น ระบบเผาผลาญพลังงานและอวัยวะต่างๆ ของร่างกายจะเริ่มมีประสิทธิภาพลดลง และส่วนใหญ่ไม่มีกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานมากเท่าตอนทำงาน จึงเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้คนในวัยนี้อ้วนได้ง่าย