จะทำเช่นไรหากพบว่าน้ำหนักตัวของคุณนั้นไม่ยอมคงที่เดี๋ยวก็อัพเดี๋ยวก็ดาวน์ แม้ว่าจะได้ลองพยายาลดด้วยวิธีหลายวิธีแล้วก็ตาม ที่เป็นเช่นนี้นั่นก็เป็นเพราะอาจเกิดจากการที่คุณเลือกใช้วิธีลดน้ำหนักที่ไม่ถูกต้องไม่เหมาะสม จึงส่งผลกระทบให้เห็นผลแบบนี้และนี่ยังค่อนข้างที่จะเสี่ยงต่อการเกิดภาวะโยโย่ได้อีกด้วย
ในบทความนี้สดสวยมีอีกหนึ่งโปรแกรมที่จะช่วยให้เพื่อนๆ รู้สึกสนุกกับการออกกำลังกายมากขึ้น เพราะเป็นโปรแกรมที่ท้าทายพลังเราไม่น้อยเลยล่ะค่ะ ส่วนเรื่องเบิร์นไขมันนั้นไม่ต้องพูดถึง เพราะว่าช่วยได้เยอะ พร้อมไปลุยกันแล้วหรือยัง?
ติดที่ว่า “ไม่มีเวลา” ในบทความนี้สดสวยจะชวนเพื่อนๆ มาตัดข้อจำกัดนี้กันออกไปค่ะ เพราะเรามีโปรแกรมออกกำลังกายที่ใช้เวลาเพียงไม่นาน ทำได้ทั้งในตอนเช้าและหลังเลิกงานแบบเบาๆ หรือจะนำไปผสมกับคาร์ดิโอรูปแบบอื่นก็ยังได้ กับ…
หากใครที่กำลังมีแพลนจะลดน้ำหนักเพื่อลดคอเลสเตอรอลวันนี้เราขอแนะนำ 7 อาหารสำหรับลดน้ำหนักที่สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลได้จริงมีด้วยกันดังต่อไปนี้
มุ่งมั่นกับการลดน้ำหนักมานาน แต่ก็ยังไม่แน่ใจว่าสรุปเริ่มผอมลงบ้างไหม อย่ามัวกังวลเพราะเรามีสัญญาณดีๆที่บ่งบอกว่าคุณเริ่มลดน้ำหนักสำเร็จมาบอกกัน จะมีอะไรบ้างดูกันเลย
ยามค่ำคืนน่าจะเป็นช่วงเวลาของการพักผ่อน แต่หลายๆคนกับมีกิจกรรมสุดฟินแบบนี้ เชื่อเถอะให้คุณเข้าโปรแกรมลดน้ำหนักอย่างไรหุ่นก็ยังพังเหมือนเดิม ว่าแต่มีกิจกรรมอะไรบ้างมาดูกัน
สดสวยมีอีกหนึ่งโปรแกรมแบบนอนๆ แพลงก์ๆ แต่ว่าเบิร์นได้เป็นอย่างดีมาฝากเพื่อนๆ กัน พร้อมแล้วไปดูกันเลยค่ะว่าเป็นโปรแกรมไหน
สำหรับเทรนด์การรักสุขภาพนั้นในปัจจุบันกำลังเป็นอะไรที่มาแรงมากจริง ๆ การทานคลีนกลายเป็นสิ่งที่หนุ่มสาวกำลังให้ความสนใจเป็นที่สุด แต่หากเพื่อนๆ คือคนหนึ่งที่กำลังสนใจอยากทานอาหารคลีนแบบคนอื่นแล้วละก็… ควรต้องทราบสิ่งสำคัญ 5 สิ่งก่อนคิดจะเริ่มทานคลีนเสียก่อนเพราะหากคุณมองข้ามสิ่งเหล่านี้อาจทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ได้ไม่เป็นไปตามที่คิดได้เช่นกัน
เป็นอีกหนึ่งบอดี้พาร์ทที่เพื่อนๆ หลายคนให้ความสำคัญ และรู้สึกว่า… ไม่ได้ ฉันจะมีพุงไม่ได้ ในหลายๆ บทความสดสวยได้เคยแนะนำโปรแกรมออกกำลังกายที่จะช่วยให้หน้าท้องแบนราบสวยงาม เช่น
“อาหารเช้า” เป็นมื้อสำคัญของร่างกายที่ไม่ควรละเลย เพราะจะช่วยทำให้ร่างกายมีพลังงานที่สามารถนำไปทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ ช่วยให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า รวมถึงช่วยกระตุ้นพลังงานสมองได้ แต่ทั้งนี้ก่อนจะหม่ำมื้อเช้าควรเลือกให้ดี เพราะมีหลายเมนูอาหารเช้ายอดฮิตที่กินแล้วทำให้อ้วนง่าย!