หัวข้อเดิมๆ เพิ่มเติมคือ “เคยลองหรือยัง?” 5 อาหารเช้าที่ควรฟาด! ถ้าอยากลดน้ำหนัก
ลืมข้าวเหนียวหมูปิ้งในมื้อเช้าไปก่อนได้ไหม ถ้าอยากลดน้ำหนัก? เพราะมีเมนูอื่นที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า
ลืมข้าวเหนียวหมูปิ้งในมื้อเช้าไปก่อนได้ไหม ถ้าอยากลดน้ำหนัก? เพราะมีเมนูอื่นที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า
ปัจจุบันคนส่วนใหญ่มุกจะละเลยการกินอาหารเช้า เพราะคิดว่าไม่สำคัญ ไม่มีเวลาหรือไม่หิว ทั้งๆที่ความจริงแล้วอาหารเช้าสำคัญสำหรับร่างกายเรามาก ลองคิดดูว่าคุณนอนหลับตอนกลางคืน 8-10 ชั่วโมง แล้วถ้าตื่นมาไม่กินอาหารเช้าแต่กินมื้อเที่ยงเลย เท่ากับว่าร่างกายของคุณต้องอดอาหารนานถึง 12-15 ชั่วโมง