Guava หรือที่เราเรียกกันว่า “ฝรั่ง” มันมีประโยชน์ต่อความงามมากมายนะเออ ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด โดยจัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ทุกชนิด ในฝรั่งน้ำหนัก 165 กรัม จะให้วิตามินสูงถึง 377 มิลลิกรัม ! มีวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 5 เท่า ! (OMG!) อยากรู้กันแล้วใช่ไหมล่ะคะว่าฝรั่งให้ประโยชน์กับเราอย่างไรบ้าง มาเช็คลิสต์กันเลย
วันนี้สดสวยจะชวนคุณสาวๆ มาจัดตารางผิวสวยด้วยเครื่องดื่มต่างๆ ใน 24 ชม. ค่ะ ขอบอกว่าถ้าคุณสาวๆ ดื่มได้ตามตารางแบบนี้ทุกวัน ผิวจะสวยปิ๊งมีสุขภาพดีจากภายใน มันทำให้เราบำรุงภายนอกได้ง่ายขึ้นด้วย ซึ่งเราได้สูตรนี้มาจากแพทย์ผิวหนัง ราเชล จากรัฐแมรี่แลนด์ เธอได้แนะนำคุณประโยชน์ของเครื่องดื่มเหล่านี้เอาไว้ดังนี้ค่ะ
ผู้หญิงยุคใหม่เขาไม่สวยจากภายนอกกันแล้วนะคะคุณสาวๆ อยากผิวขาว สวยใส ไร้ริ้วรอย จะคอยแต่บำรุงด้วยสกินแคร์คงไม่รอดแน่ เพราะเวลาที่ผิวเราแย่หนักๆ มันต้องได้รับการบำรุงจากภายในเสียก่อน อาหารต่างๆ จึงสำคัญต่อร่างกายมากๆ เพราะอาหารเหล่านั้นมีสารสำคัญซ่อนอยู่ อยากดูแลผิวให้สวยมาเช็คกันว่าอะไรเหมาะกับผิวของเราบ้าง
ช่วงนี้รู้สึกได้เลยว่าแสงแดดร้อนแรงแผดเผา เดินไปที่ไหนก็เหมือนอยู่ในเตาอบไม่มีผิดเพี้ยน แน่นอนว่าผิวของเราต้องแห้งกร้าน คล้ำเสีย อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ถ้าเราหมั่นบำรุงผิว รับรองว่าความงามคงจะไม่ทิ้งไปไหนแน่นอน 5 วิธีง่าย ๆ เหล่านี้ จะช่วยให้คุณสาว ๆ มีผิวที่ดูดีสู้รังสียูวีได้แบบไม่ต้องกลัวเลยค่ะ
ช่วงนี้อากาศร้อนแสบผิว เหงื่อไคลไหลย้อยอับชื้นไปหมด สิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดปัญหาผิวหลายสาเหตุ ทั้งเรื่องสิว ผิวคล้ำเสีย เรื่อยๆ ไปจนถึงสามารถเป็นโรคผิวหนังได้ นั่นเป็นเพราะผิวหนังของเราอ่อนแอลงอย่างเห็นได้ชัด และวิธีที่จะสามารถดูแลผิวของเราได้ดีนั่นก็คือ การเสริมวิตามินซีให้ร่างกายนั่นเอง
พออายุเข้าสู่เลข 3 ผิวของเราเริ่มโรยรารวดเร็วลงทุกวันแล้วค่ะสาวๆ หากไม่มีการบำรุงหรือกินอาหารเพื่อบำรุงผิวเลย มีหวังผิวแก่กว่าวัยไปเร็วอย่างแน่นอน ซึ่งสิ่งสำคัญที่จะทำให้ผิวเด้งดึ๋งเหมือนวัยแรกรุ่นอยู่นั้น นั่นก็คือ “คอลลาเจน”
สดสวยเป็นคนหนึ่งนะคะที่อี๋กับรสชาติของมะเขือเทศอยู่บ้าง แต่พอรู้ว่ามะเขือเทศสร้างความสวยให้เราได้แค่ไหน ก็ต้องกลั้นใจหามากินกันเลยทีเดียว ประโยชน์จากมะเขือเทศไม่ธรรมดาเลยจริงๆ เพราะไลโคปีนที่มีอยู่ในมะเขือเทศช่วยเราได้มากมาย ไปดูกันว่าถ้าชีวิตเรามีไลโคปีนจะดีแค่ไหน ก่อนอื่นเราไปทำความรู้จักกับมันก่อนเลยค่ะ
สิวบริเวณกรอบหน้าเกิดจากหลายสาเหตุ เรื่องที่ส่งผลชัดๆ ก็คงจะหนีไม่พ้นเรื่องความสะอาด หลายคนชอบเผลอจับหน้าตัวเองโดยที่ลืมคิดไปว่ามือของเราอาจจะยังไม่สะอาดเพียงพอ เพราะฉะนั้นสิวก็อาจผุดขึ้นมาได้ แต่อีกหนึ่งสาเหตุที่เราอาจจะไม่เคยรู้ก็คือสิวเกิดขึ้นเพราะฮอร์โมนที่มาจากอาหารการกิน
เคล็ดลับดูแลผิวสำหรับสาวๆ ที่อยู่ในช่วงวัย 28-35 ปี แต่อยากชะลอความสาวให้อยูกับตัวเองไว้นานๆ ลองลดพฤติกรรมบางอย่างแล้วเสริมสิ่งอื่นขึ้นมาทดแทน เพราะผิวจะสวยได้ยาวนานต้องเริ่มจากตัวเราเองก่อน มาเช็คกันเลย
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์นั้นส่งผลโดยตรงต่อร่างกายของเรา เพราะฉะนั้นถ้าเราเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ร่างกายและสุขภาพผิวก็จะดีตามไปด้วย มาดูกันเลยว่าอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและส่งผลดีต่อผิวพรรณนั้นมีอะไรกันบ้าง