Tag Archives: ออกกำลังกาย 30 นาที

ออกกำลังกาย 30 นาที และเดิน 10,000 ก้าวต่อวัน ช่วยลดน้ำหนักได้ไหมนะ?

ออกกำลังกายวันละ 30 นาที และเดินวันละ 10,000 ก้าวจะเพียงพอต่อการลดน้ำหนักได้หรือไม่ มาหาคำตอบได้ที่นี่

ตารางออกกำลังกาย 30 นาที เผาผลาญ 300 แคล!

มีวิธีการออกกำลังกายมากมายหลายรูปแบบที่ช่วยให้หัวใจของเราแข็งแรง และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้อายุยืนขึ้น แต่บางครั้งเราก็ต้องการ การออกกำลังกายที่จะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างรวดเร็วโดยมุ่งเป้าหมายไปที่การลดน้ำหนัก เพราะการมีรูปร่างที่ดีนั้นทำให้เรามีความมั่นใจและมีความสุขกับตัวเองมากขึ้น

CLOSE
CLOSE