5 อาหารเร่งการเผาผลาญ เปลี่ยนไขมันเป็นพลังงานได้แบบชิวๆ
ในร่างกายของเรา มีอวัยวะที่เป็นตัวผลิตฮอร์โมนที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานให้สูงขึ้น ได้แก่ ต่อมใต้สมอง ต่อมไทรอยด์ ต่อมหมวกไต ดังนั้นเรามารับประทานอาหาร กระตุ้นต่อมเหล่านี้กันดีกว่า
Tag Archives: หุ่นดี
7 สเต็ปลดอ้วนหยุดยั้ง “ความหิว”
คุณอาจจะกินไม่ยั้งเวลาหิวสุดขีด ทางที่ถูกควรกินตั้งแต่สัญญาณบ่งบอกแรกว่าหิวพร้อมจะกินอาหารแล้ว สิ่งสำคัญในการปรับคิวการกินคือ พัฒนาความตระหนักในตัว
ออกกำลังอยากให้หุ่นแซ่บ ตั้งสติก่อน!
บางครั้งหนุ่มสาวฟิตเนสอาจคิดว่าร่างกายตัวเองยังฟิตเปรี๊ยะอยู่ก็เพราะคิดแบบนี้น่ะสิ พวกเราเลยเผลอฝึกหนักหรือมากเกินไปจนเกิดอาการบาดเจ็บได้ค่ะ พยายามจัดโปรแกรมฝึกให้หลากหลายและสมดุล
“น้ำมันรำข้าว” ของดีที่ให้มากกว่าการลดอ้วน
น้ำมันรำข้าว คือน้ำมันดิบที่สกัดจากรำข้าว น้ำมันชนิดนี้ถือเป็นพระเอกสุดหล่อที่ครบเครื่องและเต็มไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารที่ไม่ควรละเลยเป็นอย่างยิ่ง อยากรู้ว่าทำไมถึงพูดอย่างนั้น ตามมาพิสูจน์กันเลย
8 ชั่วโมงไอเดท โปรแกรมใหม่ลดอ้วนอย่างได้ผล
สดสวยวันนี้มีเรื่องราวดีๆ จาก Women’s Health มาฝาก เมื่อไม่นานมานี้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพได้ค้นพบแผนการลดน้ำหนัก 8 Hour diet เชื่อว่ามันสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตไปในทางที่ดีขึ้น มันง่ายและรวดเร็ว แถมเห็นผลเร็วอีกต่างหาก
มาทำความรู้จักกับ 2 วิธีออกกำลังที่ช่วยลดอ้วนอย่างได้ผล!
ทุกสูตรของการลดความอ้วนที่ได้ผลดีที่สุดมีเพียง 2 อย่างคือ 1. ทานอาหารแต่พอดีและมีประโยชน์ 2. ออกกำลัง ซึ่งวันนี้สดสวยมีเรื่องราวของการออกกำลังกายที่ช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผลเร็วทันตาเห็น! ซึ่งหลายๆ คนอาจมองข้ามไปก็ได้ จะมีอะไรบ้าง ไปลุยกันเลยดีกว่า
4 วิธีปรับความคิด ‘ลดอ้วน’ ซะใหม่ เริ่ม!!!
เรื่องของน้ำหนักสดสวยเชื่อว่าสาวๆ หลายคงเคยผ่านวิธีการตามคำบอกเล่าของแหล่งข้อมูลมากมายมานับไม่ถ้วน บ้างก็ได้ผลจริง บ้างก็ไม่ได้ผล แต่สดสวยขอบอกเลยนะคะว่าทุกอย่างขึ้นอยู่ที่ใจและวิธีการคิดค่ะ และวันนี้สดสวยก็มีเรื่องราวของการปลุกพลังความคิดรูปแบบใหม่เกี่ยวกับการลดความอ้วนจาก Cleo พร้อมแล้วไปลุยกันเลยดีกว่า!
‘โยเกิร์ต’ กินยังไงไม่ให้อ้วน!
หนังสือ สุขภาพดีด้วยโปรไบโอติกอธิบายว่า จุลินทรีย์ก่อโรคเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการท้องเสียและติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร ส่วนจุลินทรีย์ฉวยโอกาสจะซ้ำเติมให้ผู้ที่ร่างกายอ่อนแอหรือเจ็บป่วยมีอาการรุนแรงและฟื้นตัวช้า
สูตร 9 8 7 เปอร์เซนต์ เทคนิคลดอ้วนอย่างเห็นผล
เทคนิคการลดน้ำหนัก 6 ข้อต่อไปนี้ทำให้หลายคนลดน้ำหนักได้สำเร็จกันมาแล้วถ้วนหน้า คุณเองก็ทำตามได้ไม่ยากเลยถ้าอยากลดลดน้ำหนักสัก 1-2 กิโลกรัมอย่างรวดเร็ว
‘ดาร์กช็อกโกแลต’ คำตอบเพื่อสุขภาพของคนลดน้ำหนัก
รู้ไหมว่า ช็อกโกแลตแท่งรสชาติเข้มข้นถึงใจ ที่คุณกำลังเคียวงั่มๆ อยู่นั้น มีส่วนประกอบหลักอยู่แค่สามอย่าง คือผงโกโก้ เนยโกโก้และน้ำตาล พ่งด้วยสารอาหารหลายสิบชนิด (อาจจะมากกว่านั้น)