มันไม่ง่ายถ้าจะให้เลิกไปเลย แถมโปรโมชั่นกาแฟก็ชวนให้ติดยิ่งกว่าละครหลังข่าว ถ้าอย่างนั้น เอาแบบนี้นะ สดสวยว่าเราไปดูทริคที่จะช่วยดื่มด่ำกับกาแฟแก้วโปรดโดยที่ไม่ต้องเลิกกันให้ทรมาน แต่ก็ยังช่วยลดแคลอรี่ได้ด้วยเหมือนกัน ไปดูเลย!
เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา สดสวยเห็นเพจ INSIDER ได้แชร์เรื่องราวของการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่ดูชิคสุดๆ ไปเลย!
ทำได้นะ แบบไม่ต้องพึ่งยาด้วย!! สูตรนี้ประกอบไปด้วยผักโขม แอปเปิ้ลเขียว กีวี่ และแฟลกซ์ซีด (Flax Seed) คิดค้นขึ้นมาเอาใจผู้ที่มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายเป็นพิเศษเพราะส่วนประกอบมีครบทั้งเส้นใยอาหารละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ แถมยังซ่อนคุณสมบัติช่วยลดน้ำหนักและขจัดไขมันในหลอดเลือดอีกด้วย
เชื่อว่าการมีหน้าท้องแบนราบ หรือการกำจัดพุงออกไปนั้นเป็นความต้องการของหลายๆ คนเลยก็ว่าได้ ซึ่งก็มีความเชื่อที่ว่า การออกกำลังกายแบบ Crunches นั้นช่วยลดหน้าท้องได้เป็นอย่างดี ซึ่งก็เป็นเรื่องจริง แต่ Lou Schuler ผู้เขียนร่วมของหนังสือ The New Rules of Lifting for Abs บอกว่า…
พอเกริ่นแบบนี้แล้วก็คงมีคนบอกมาแหละว่าแล้วจะให้ทำไง? จริงๆ คำตอบของการลดความอ้วนนั้นเคยบอกกันไปหลายครั้งแล้วว่าอยู่ที่ “การกิน” และ “การออกกำลังกาย” แต่ในบทความนี้สดสวยได้ข้อมูลมาใหม่ค่ะ ยาลดความอ้วนขนานใหม่
เมื่อช่วงปีที่ผ่านมามีการแชร์จากอินเตอร์เน็ตเกี่ยวกับนายแพทย์ญี่ปุ่นท่านหนึ่งที่ใช้วิธีอดอาหารโดยการกินอาหารเพียงวันละมื้อเพื่อคงความอ่อนเยาว์ของร่างกายและทำให้สุขภาพแข็งแรง
หลายคนพยายามอย่างมากที่จะหาแนวทางต่างๆ ในการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะกับพุงเจ้ากรรมที่ยื่นเกินหน้า ประเด็นอาจไม่ได้อยู่แค่เรื่องของความสวยงามแต่มันยังสามารถทำนายโรคเบาหวานและหัวใจในอนาคตได้
“หน้าท้อง” เป็นอีกหนึ่งส่วนของร่างกายที่ไม่ว่าจะเป็นคุณผู้หญิงหรือว่าเพื่อนๆ ที่เป็นผู้ชายเองก็พยายามหาท่าออกกำลังกายที่จะช่วยให้หน้าท้องสวยงาม โดยผลการศึกษาจาก Hull University ประเทศอังกฤษ พบเรื่องที่ไม่ได้น่าแปลกใจอะไร แต่น่าจะอินสไปร์ได้สำหรับคนที่กำลังอยากได้หน้าท้องที่แบนราบและมีกล้ามเนื้อสวยว่า…
งานวิจัยล่าสุดถึงประสิทธิภาพของ “ขมิ้นชัน” ในการลดความอ้วนที่เพื่อนๆ ไม่ไม่ควรพลาด งานวิจัย มหาวิทยาลัยแพทย์ศาสตร์ชาฮิด ซาดูงิ ประเทศอิหร่าน พบว่า….
กับ 3 ท่า Push-Up ที่ประยุกต์จากโยคะ โดยเน้นฝึกความแข็งแรงช่วงบนและกลาง หลักการคือ การใช้น้ำหนักตัวขับเคลื่อนแทนนั่นเอง