Tag Archives: สุขภาพดี

7 อาหาร ขาดไปทำ ‘เศร้า เครียด จิตตก’ ไม่รู้ตัว!

จากรายงานที่ตีพิมพ์ในวารสารด้านจิตเวชขงประเทศอินเดีย กล่าวถึงสารอาหาร 7 ชนิด ซึ่งเมื่อใดร่างกายขาดไปจะก่อให้เกิดความเครียดและภาวะซึมเศร้าได้ ดังนี้…

7 อาหารไม่น่าเชื่อ สาเหตุ “ท้องอืด”

บางครั้งอาการท้องอืดและมีลมในช่องท้องอาจไม่ได้เป็นเพราะคุณกินมากเกินไป หรือกินอาหารที่มีไขมันสูงหรอกนะ แต่สาเหตุหลักที่ค้นพบในงานวิจัยจาก International Journal of Clinical Practice กลับพบว่า…

3 สมุนไพรสุดปัง ที่แพทย์มาเลพบแล้วว่า แก้เบาหวานได้!

คณะเภสัชและวิทยาศาสตร์สุขภาพ ราชวิทยาลัยแพทย์เปรัค มหาวิทยาลัยกัวลาลัมเปอร์ ประเทศมาเลเซียสำรวจพบสมุนไพรที่หมอพื้นบ้านนิยมใช้เพื่อรักษาเบาหวานซึ่งมีประสิทธิภาพแถมยังราคาถูกขณะเดียวกันผลข้างเคียงก็น้อยกว่าการใช้ยาแผนปัจจุบันอีกด้วย!

“น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์” วันละ 1 ช้อน ตอบทุกโจทย์เพื่อสุขภาพ

ร่างกายควรได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 วันละ 2 กรัม! น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ เพียง 1 ช้อนโต๊ะ สามารถให้กรดไขมันโอเมก้า 3 สูงเพียงพอต่อความต้องการใน 1 วัน

“ดาวกระจาย” ราชาแห่งสลัดของชาวมาเล กับสรรพคุณที่รู้แล้วต้องยกนิ้วให้!

ถ้าเฮียพูดถึง “ดาวกระจาย” นี่ เฮียว่าเพื่อนๆ หลายคนก็คงคิดถึงรายการข่าวบันเทิงชื่อดังอย่างแน่นอน แต่ไม่ครับ เฮียไม่ได้จะมาชวนคุยเรื่องของข่าวความรักของดาราที่ไหน แต่จะชวนเพื่อนๆ มาทำความรู้จักกับสมุนไพรที่อาจยังไม่เคยได้ยินชื่อหรือว่ารู้จักกันมาก่อนกับ…

“คีเฟียร์” นมเปรี้ยวชื่อแปลก ประโยชน์แร๊งงง!!!

รสชาติเปรี้ยวคล้ายโยเกิร์ตแต่มีความข้นหนืดน้อยกว่า และมีไพรไบโอติก หรือแบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพแตกต่างกัน

ดี๊ดี ถ้าชีวิตมีไลโคปีนจากมะเขือเทศ

สดสวยเป็นคนหนึ่งนะคะที่อี๋กับรสชาติของมะเขือเทศอยู่บ้าง แต่พอรู้ว่ามะเขือเทศสร้างความสวยให้เราได้แค่ไหน ก็ต้องกลั้นใจหามากินกันเลยทีเดียว ประโยชน์จากมะเขือเทศไม่ธรรมดาเลยจริงๆ เพราะไลโคปีนที่มีอยู่ในมะเขือเทศช่วยเราได้มากมาย ไปดูกันว่าถ้าชีวิตเรามีไลโคปีนจะดีแค่ไหน ก่อนอื่นเราไปทำความรู้จักกับมันก่อนเลยค่ะ

6 ตัวช่วย “ล้างผัก” ให้สะอาด… ที่อาจยังไม่รู้ว่าทำได้!

อันที่จริงอย่าว่าแต่ผักและผลไม้ที่เสี่ยงต่อสารเคมีเลย ชนิดที่อ้างว่าเป็นออร์แกนิกหรือที่เราปลูกเองก็ตามแต่ พืชผักที่ใช้ปุ๋ยคอก ปุ๋ยชีวภาพก็ต้องทำความสะอาดให้ดีก่อนรับประทานไม่ต่างกันเพราะอาจชุ่มไปด้วยโทลูอีนสารตัวละลายอินทรีย์ ยาฆ่าแมลง

“คามู คามู” ผลไม้ชื่อน่ารักกับสรรพคุณแก้โรคซึมเศร้า

ผลคามูคามู 100 กรัม มีปริมาณวิตามินซี 1,882-2,280 มิลลิกรัม มีสรรพคุณช่วยรักษาสุขภาพดวงตาและผิวหนังกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันช่วยป้องกันโรคหวัดหอบหืด บรรเทาอาการขิงโรคเหงือก อ่อนเพลียเรื้อรังไปจนถึงโรคซึมเศร้า

Black Garlic “กระเทียมสีดำ” ของแปลกให้ประโยชน์ลดคอเลสเตอรอล

กระเทียมสีดำได้รับการกล่าวขานถึงประโยชน์ต่อสุขภาพว่าเหนือกว่ากระเทียมทั่วไปแท้จริงคือกระเทียมสีขาวที่ผ่านการหมักบ่มด้วยอุณภูมิ65-80องศาเซลเซียสในหองควบที่มีความชื้น 70-80 เปอร์เซนต์ นาน 1 เดือน จนกระเทียมสีขาวเปลี่ยนเป็นสีดำ