6 แนวทางทำท่า “สควอท” ราชาท่าออกกำลังกายสำหรับลดน้ำหนัก

“สควอท” (squats) ท่าออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนักที่ทำได้โดยไม่ต้องเข้าฟิตเนส ไม่ใช้อุปกรณ์อะไร และสามารถทำได้เลย