ผิวขาวผ่องสดใส ใครๆ ก็อยากมีไว้ครอบครองใช่ไหมละ แต่ดูแดดบ้านเราสิคะ มันใช่เรื่องง่ายซะที่ไหนที่เราจะมีผิวสวยสดใสได้อย่างใจต้องการ แต่รู้ไหมว่าอาหารการกินในชีวิตประจำวันนั่นแหละที่เป็นตัวช่วยหลักที่จะนำผิวสวยๆ มาสู่เราได้ และถ้าใครเจอผลไม้เหล่านี้ก็รู้ไว้เลยว่ามันดีกับผิวจริงๆ นะ
ผลไม้แสนอร่อยอย่าง “แตงไทย” ไม่ได้มีดีแค่รสชาตินะคะสาวๆ เพราะแตงไทยมีวิตามินซ่อนอยู่มากมาย เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี ซึ่งมีสรรพคุณในการสมานผิว บำรุงให้ผิวพรรณสดใส ยิ่งถ้าใครไปโดนแสงแดดจนแสบผิวมา แนะนำให้ทำตามสูตรนี้เลยค่ะ
มะนาว + มะเขือเทศ เคล็ดลับกำจัดถุงใต้ตาที่สดสวยนำมาฝากในวันนี้ค่ะ ใครมีปัญหานี้ต้องลองเพราะมันช่วยได้อยู่นะ เพราะมะเขือเทศมีสารต้านอนุมูลอิสระส่วนมะนาวก็มีวิตามินซีช่วยเพิ่มความกระจ่างใส แถมเป็นธรรมชาติปราศจากสารเคมี ลดความเสี่ยงการแพ้เพราะมันใกล้กับดวงตามาก ว่าแล้วมาเริ่มทำกันเลยดีกว่าค่ะ
สาวๆ คนไหนเจอปัญหาผิวแก่เกินอายุ เวลาไปเจอเพื่อนรุ่นเดียวกันแล้วคนอื่นทักว่าเป็นพี่สาวนี่มีโกรธกันบ้างนะคะ แต่ลองคิดดูก่อนว่าเราดูแลตัวเองดีพอหรือเปล่า เพราะโดยปกติแล้ว Human Growth Hormone : HGH หรือฮอร์โมนเพื่อการเจริญเติบโตของมนุษย์เราจะค่อยๆ หยุดทำงานไปเรื่อยๆ ตั้งแต่อายุ 20 ปี นอกจากการออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง สดสวยมีเคล็ดลับช่วยชะลอวัยและลดปัญหาผิวแก่มาฝากค่ะ
สรรพคุณมะขามป้อมชื่อเสียงเด่นเรื่องวิตามินซีสูงมาก และขึ้นชื่อว่าวิตามินซีก็บอกอยู่แล้วว่าเน้นเรื่องความกระจ่างใสซึ่งมะขามป้อมก็มีวิตามินซีปริมาณสูงมากกว่าในผลส้มถึง 20 เท่า แถมปริมาณวิตามินซีที่มีอยู่ยังสามารถทนความร้อนและความเย็นได้สูง เพราะมีสารจำพวกแทนนินและสารโพลี่ฟีนอลที่ช่วยป้องกันการเกิดการออกซิไดซ์ของวิตามินซี
ผลไม้รสชาติดีที่มีชื่อเรียกว่า “มะขามป้อม” อุดมไปด้วยวิตามินซีที่มากกว่าส้มถึง 20 เท่า แน่นอนว่าถ้าบอกถึงวิตามินซีแล้ว เรื่องความกระจ่างใสของผิวพรรณไม่เป็นรองใครแน่นอน มะขามป้อมก็ไม่ได้มีแค่วิตามินซีเท่านั้น แต่ในผลไม้ชนิดนี้ยังมีสารที่มีชื่อเรียกว่า ‘เอมบลิคานิน (Emblicanin)’ สารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยในการลดความหมองคล้ำของผิว ลดการถูกทำลายจากแสงแดดและอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมของเซลล์ และช่วยต้านเชื้อแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้เป็นอย่างดี
เครียดกับแผลเป็นกันอยู่หรือเปล่าคะสาวๆ ในบรรดาปัญหาผิวทั้งหมด “รอยแผลเป็น” คือปัญหาหนักอกที่สุดเลยก็ว่าได้ นั่นเป็นเพราะชื่อก็บอกอยู่แล้วว่าแผลเป็น เรามักจะคิดว่าไม่มีวันหายไปจากเราแน่นอน แต่ถ้าเรารีบดูแลรักษาผิวให้ถูกวิธี รอยแผลเป็นพวกนี้ก็จะจางลงไปด้วยค่ะ
โรคภูมิแพ้ของผิวหนังหลายคนอาจจะคิดว่าจะหายได้ก็ต่อเมื่อมีการรักษาจากยาเท่านั้น แต่จริงๆ แล้ว อาหารก็มีส่วนช่วยรักษาภูมิแพ้ได้เช่นกัน เพราะอาหารมีทั้งแร่ธาตุ สารอาหาร และวิตามินอีกมากมาย ที่สามารถช่วยบรรเทา ป้องกัน และควบคุมอาการภูมิแพ้ผิวหนังให้ลดน้อยลงได้ แล้วเราต้องกินอะไรบ้าง ไปดูกันค่ะ
ฤดูร้อนนี้ สิ่งที่สาวๆ เป็นกังวลมากที่สุดคงจะหนีไม่พ้นเรื่องผิวหมองคล้ำ ถ้าผิวต้องมากะดำกะด่างใครล่ะจะกล้าอวดผิวให้คนอื่นเห็น ยิ่งเมื่อไหร่ที่ใกล้ถึงวันสำคัญที่ต้องใส่เสื้อผ้าเผยผิวด้วยแล้วก็ยิ่งกังวลหนักมาก แต่สดสวยมีเคล็ดลับปรับผิวให้ดูกระจ่างใสใน 7 วันมาบอกต่อ แถมยังเป็นเคล็ดลับแบบธรรมชาติไม่ต้องพึ่งยาหรือเข็มใดๆ ด้วยค่ะ
ช่วงนี้อากาศร้อนแสบผิว เหงื่อไคลไหลย้อยอับชื้นไปหมด สิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดปัญหาผิวหลายสาเหตุ ทั้งเรื่องสิว ผิวคล้ำเสีย เรื่อยๆ ไปจนถึงสามารถเป็นโรคผิวหนังได้ นั่นเป็นเพราะผิวหนังของเราอ่อนแอลงอย่างเห็นได้ชัด และวิธีที่จะสามารถดูแลผิวของเราได้ดีนั่นก็คือ การเสริมวิตามินซีให้ร่างกายนั่นเอง