Tag Archives: วัยซน

“โซเดียม” ภัยร้ายจากขนม ทำสุขภาพวัยซนพัง

เด็กวัยซนเป็นวัยที่กำลังเจริญเติบโต มีการเรียนรู้ ทำกิจกรรมต่างๆ จึงควรได้รับพลังงานและสารอาหารอย่างเพียงพอในปริมาณที่เหมาะสม ในส่วนของมื้อหลัก เช้า-กลางวัน-เย็น

“อาหารกลางวัน” เลือกอย่างไรให้ดีต่อพัฒนาการเด็ก

“อาหารกลางวัน” ถือเป็นอีกหนึ่งมื้ออาหารที่สำคัญ โดยเด็กควรได้กินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน เพื่อให้ได้สารอาหารที่เหมาะสม ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต มีพัฒนาการสมวัย

เริ่มต้นสุขภาพดี แผนลดน้ำตาลแบบง่ายๆ ทำแค่ 3 วัน

ปัญหาสุขภาพและน้ำหนักเกินส่วนใหญ่มาจากการที่เรากินน้ำตาลมากเกินไป แล้วตามมาด้วยไขมันและคาร์โบไฮเดรต ถึงแม้จะรู้แบบนี้ แต่หลายคนก็ยังคงเป็นคนติดหวาน และไม่ได้ระวังเกี่ยวกับผลที่ตามมาเป็นต้นว่า.. น้ำหนักเกิน

4 ยาทาภายนอกที่ควรมีไว้สำหรับเด็กวัยซน

เด็กวัยกำลังหัดเดิน หรือเดินคล่อง สามารถวิ่งเล่นไปมาได้อย่างรวดเร็ว มักจะไม่ค่อยระมัดระวังตัว รวมถึงชอบสำรวจสิ่งรอบตัวบางครั้งเพราะความซุกซนอยากรู้อยากเห็นก็มีอันต้องเจ็บตัวอยู่บ่อยครั้ง

เมื่อลูกได้แผล ดูแลยังไงไม่ให้ติดเชื้อและมีแผลเป็น

เพราะความอยากรู้อยากเห็น ชอบสำรวจสิ่งรอบตัว เด็กวัยซนจึงเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย เรียกว่าถ้าพ่อแม่ปล่อยออกไปให้วิ่งเล่นกลางแจ้ง มักจะได้แผลกลับบ้านมาเป็นของฝากไม่มากก็น้อย การดูแลแผลจึงเป็นเรื่องสำคัญที่พ่อแม่ต้องใส่ใจ

7 ยาสำหรับเด็กวัยซนที่ควรมีติดบ้านไว้

เพราะเด็กวัยซนเป็นวัยที่ร่างกายมีภูมิต้านทานค่อนข้างต่ำ ทั้งยังมีความอยากรู้อยากเห็น ชอบเล่นซนไปทั่ว จึงเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยและได้รับอุบัติเหตุเล็กๆ น้อยๆ อยู่เสมอ

7 ทริคดูแลเจ้าตัวซนเพื่อป้องกันอุบัติเหตุทางถนน

เด็กอายุ 3-6 ปี เป็นวัยสามารถบังคับการเคลื่อนไหวของร่างกายได้ดี เดินได้คล่อง สามารถวิ่งและกระโดดได้ดี ซนไม่ค่อยอยู่นิ่ง เรียกว่าเป็นวัยที่พ่อแม่ต้องจับตามองแทบทุกฝีก้าว เพราะเผลอให้คลาดสายตาแค่ไม่กี่นาที อาจนำมาซึ่งอุบัติเหตุได้

“จมน้ำ” อุบัติเหตุยอดฮิตช่วงปิดเทอม

ปิดเทอม ถือเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขของเด็กๆ ส่วนใหญ่ เพราะสามารถวิ่งเล่นกับเพื่อนๆ โดยไม่มีเวลาจำกัดเหมือนตอนเปิดเทอมที่ต้องโฟกัสกับการเรียนเป็นหลัก แม้เจ้าตัวซนจะสนุกสนานแค่ไหน คนเป็นพ่อเป็นแม่ก็ห้ามละเลยลูกโดยเด็ดขาดนะคะ เพราะอุบัติเหตุสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อและอาจรุนแรงถึงชีวิต!

9 ข้อ ช่วยลดพฤติกรรมติดกินหวาน น้ำตาลมากเกินไป

การกินน้ำตาลมากเกินไปเป็นหนึ่งในสิ่งที่แย่ที่สุดที่เราสามารถทำได้กับร่างกายของตัวเอง ผลเสียต่อสุขภาพนั้นเป็นเรื่องน่ากลัวเพราะน้ำตาลเป็นส่วนหนึ่งของโรคอ้วน และโรคเบาหวานประเภท 2 รวมไปถึงโรคหัวใจและมะเร็ง

10 แนวทางช่วย “ลดน้ำตาลในเลือด” แบบธรรมชาติ

เมื่อน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ทำให้เซลล์ในร่างกายทำงานได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพและนำไปสู่การเป็นโรคยอดฮิตของคนไทยอย่าง “เบาหวาน” นอกจากนี้ยังมีโรคอื่นๆ อีกนะ