ผอมดูป่วยไม่เก๋แน่ ชวนทำ 5 ข้อลดน้ำหนักให้ได้สุขภาพ ต้องแบบนี้!
ยังมีอีกหลายคนที่แยกเรื่องราวของ “สุขภาพ” และ “การลดน้ำหนัก” ออกจากกัน เพราะมุ่งประเด็นไปที่อย่างใดอย่างหนึ่งมากกว่า (ส่วนใหญ่ก็น่าจะเป็นเป้าหมายเรื่องของการมีรูปร่างที่ดี น้ำหนักลง)
Tag Archives: ลดอ้วน
ไม่ลองคือพลาด! ลดน้ำหนักใน 72 ชม. ด้วยน้ำผักล้างพิษสูตรนี้
จริงๆ แล้วหากตับของเราทำหน้าที่ตามปกติ โอกาสที่เราจะลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพก็จะเพิ่มมากขึ้น ในขณะเดียวกันหากตับของเรามีพิษสะสมมาก ก็ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ด้วยเหมือนกัน
หมดปัญหา ‘ต้นขา’ ไม่กระชับ 9 ท่าลดไขมันช่วงล่าง
ถึงช่วงล่างเราจะใหญ่แต่มันมีวิธีแก้นะเอ๊ออ!! และในบทความนี้สดสวยก็มาพร้อมกับ 9 ท่าฟิต ลดต้นขาได้ พร้อมแล้วก็ไปเริ่มกันเลย!
Pineapple Cucumber Salad สลัดลดอ้วนเพิ่มความสดชื่นหลังไดเอท
ในช่วงหนึ่งของการลดน้ำหนักที่ผ่านการควบคุมอาหารมาพอสมควรตามโปรแกรม เพื่อนๆ บางคนอาจรู้สึกไม่ค่อยสดชื่นมากเท่าที่ควร เป็นเพราะว่าจะยังไม่ชินกับการกินที่น้อยลงหรืออยู่ในช่วงปรับตัวนั่นเอง ดังนั้น เพื่อปลุกความสดชื่น สดสวยมีเมนูลดอ้วนอีกหนึ่งเมนูดีๆ มาฝากกันค่ะกับ…
เปิดศึกลดอ้วน ‘Healthy Diet’ vs ‘Unhealthy Diet’
2 วิธีหลักๆ นั่นคือ การออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร ซึ่งแน่นอนว่าเป็น 2 วิธีที่จะทำให้เพื่อนๆ ไปสู่เป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งหลายๆ ครั้งที่เราเองก็ได้ยินวิธีการลดน้ำหนักมามากมาย
ชวนดู 1 มื้อ ‘ลดอ้วนที่ดี’ ควรกินอย่างไร?
เรารู้กันอยู่แล้วว่า “การควบคุมอาหาร” เป็นหนึ่งในวิธีที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักนั้นเป็นไปอย่างได้ผลและมีประสิทธิภาพ แน่ๆ ว่าจะให้ผลในระยะยาวมากกว่าวิธีอื่นๆ นะคะ (โดยต้องมีการออกกำลังกายร่วมด้วย)
Kpop Workout Playlist : 25 เพลงเกาหลีจัดเต็ม BMP แร๊งงง! ไว้ฟังตอนออกกำลังกาย
ขอเอาใจสาวก Kpop ด้วยลิสต์เพลงเกาหลีทั้งแนวทั้งคูล มันส์และแซ่บมากๆ ไว้ฟังตอนเวิร์คเอาท์ บอกเลยว่าได้รสชาติไปอีกแบบนะเออ!!
สูตรลดอ้วน GM Diet 7 วัน 10 โล… เดี๋ยว ได้ขนาดนั้นเลย?
ในบทความนีสดสวยจะแนะนำโปรแกรมไดเอทที่ชื่อว่า GM Diet หรือ General Moters Diet ซึ่งเป็นโปรแกรมลดน้ำหนัก 7 วัน โดยมีการกล่าวว่าโปรแกรมนี้สามารถช่วยลดน้ำหนักไดมากกว่า 5-10 กิโลกรัมเลยทีเดียว!
20 ของว่าง กินได้ไม่อ้วนช่วยเบิร์น
แต่ความจริงแล้ว เราสามารถกินอาหารว่างได้นะคะระหว่างที่กำลังไดเอทอยู่ หลักการก็เหมือนกับการควบคุมอาหารนั่นแหละค่ะ คือ… ต้องเลือกกิน
15 เหตุผล ทำไมต้องดื่ม ‘น้ำเลมอน’ ทุกเช้า?
หลายๆ ข้อมูลที่เฮียเคยได้อ่านมา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของสุขภาพหรือการลดน้ำหนัก มักจะแนะนำ ‘น้ำเลมอน’ อยู่บ่อยครั้ง นั่นทำให้เฮียสงสัยว่าทำไมเครื่องดื่มชนิดนี้ถึงได้กลายเป็นน้ำยอดฮิตในหมู่คนรักสุขภาพ