Tag Archives: ลดพุง

ฟิตแอนด์เฟิร์ม July 14, 2016

เรื่องพลาดๆ ที่มองข้ามไปของคนอยากลดพุง!

หลายคนพยายามที่จะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก โดยเฉพาะการลดหน้าท้องเป็นส่วนที่หลายคนเป็นกังวลและอยากกำจัดพุงออกไปมากที่สุดเลยก็ว่าได้ แต่ที่สุดแล้วบางคนไม่ประสบความสำเร็จในการลดหน้าท้อง

ฟิตแอนด์เฟิร์ม February 17, 2016

4 ท่าฟิตหน้าท้องลดพุง ทำได้ที่บ้านไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์

ที่สำคัญคือ การทำอย่างต่อเนื่อง รู้แบบนี้แล้ว สดสวยขอนำเคล็ดลับ 4 ท่าพิชิตพุงจากนิตยสาร Lisa มาฝากกัน พร้อมวิดีโอวิธีทำที่ถูกต้อง เพื่อให้ภารกิจพิชิตพุงครั้งนี้เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดนั่นเอง!

ลดความอ้วน February 4, 2016

รู้ทัน “Skinny-fat” ผอมลงพุงเสี่ยงโรคมากกว่าคนอ้วน!

เพื่อนๆ หลายคนที่กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก แต่มีอีกหลายคนที่ดูเหมือนจะทำบุญมาดีเหลือเกินเพราะว่าพวกนางกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ใขณะที่เราแค่หายใจก็อาจอ้วนได้แล้ว! คือ?

ฟิตแอนด์เฟิร์ม January 18, 2016

5 ท่าฟิตหน้าท้องแบนสวยรับเทรนด์เสื้อครอป HOT มากกก… !!!

แต่ปัญหานึงที่เพื่อนๆ ต้องเจอก็คือ… พุงส่วนเกินน้อยๆ ที่โผล่ออกมาทักทายแบบไม่ตั้งใจ ดังนั้น วันนี้สดสวยมีท่าออกกำลังกายเพื่อหน้าท้องแบนราบให้ใส่เสื้อครอปอินแบบไม่ต้องกังวลกันค่ะ งานนี้ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์เช่นเคย พร้อมแล้วไปลุยกันเลยดีกว่า!!