คำถามนี้น่าสนใจมากและเชื่อว่าน่าจะมีหลายคนที่กำลังตกอยู่ในสภาวะนี้หากจะถามถึงสาเหตุนั้นอาจเป็นเพราะด้วยความเครียดหรือด้วยอะไรก็ตามแต่วันนี้เรามีวิธีรับมือความอ้วนที่เกิดขึ้นเมื่ออยู่ที่ทำงานมาฝากกันด้วย งานนี้บอกเลยว่าความอ้วนจะไม่มาถึงคุณอย่างแน่นอนหากทำตามนี้
ผลไม้ทานง่ายอย่างกล้วย จะปอกเปลือกทานเลยหรือนำมาปรุงเป็นเมนูจานขนมก็ทำได้ แถมยังมีประโยชน์อีกเพียบ แต่จะว่าไปแล้วหลายคนก็รู้แหละว่า “กล้วย” มีประโยชน์อย่างนี้อย่างนั้น แต่ก็น้อยคนที่จะรู้ว่านอกจากจะช่วยเรื่องสุขภาพแล้ว กล้วยยังให้ประโยชน์อื่นๆ ที่เราไม่เคยรู้มาก่อนด้วยเหมือนกัน
“หน้าท้องแบนราบ” คือความฝันของสาวๆ หลายคน เพราะการใส่ชุดไหนๆ แล้วไม่มีพุงห้อยออกมาให้ดูน่ารำคาน เราก็จะรู้สึกมั่นใจ พอมั่นใจ โลกก็จะสดใสมากขึ้นว่ามั้ยคะ?
คำว่าอ้วนแน่นอนว่าเป็นอะไรที่ปวดใจสุดๆ และเชื่อว่าน่าจะมีหลายคนในที่นี่ที่กำลังประสบกับปัญหาเรื่องความอ้วนอยู่ คุณอย่าเพิ่งกังวลใจไปวันนี้เรามี 4 พฤติกรรมที่จะช่วยทำให้คุณไม่อ้วนชัวร์มานำเสนอ บอกเลยว่าดีจริงเชื่อเราได้เลย
เพื่อนๆ ชาว HealthandTrend.com มีปัญหาเรื่องของสัดส่วน ส่วนเกิน ซึ่ง 1 ในปัญหาที่เจอมากที่สุดก็คือ… ไขมันสะสมบริเวณต้นขา นับว่าเป็นอีกหนึ่งบอดี้พาร์ทที่กำจัดไขมันได้ยากเหมือนกัน แต่ในบทความนี้สดสวยมีวิธีบริหารร่างกายที่จะช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินบริเวณนี้มาฝากกันค่ะ
สดสวยมีวิธีออกกำลังกาย (ที่น่าจะพอคุ้ยเคยกันบ้าง) มาแนะนำให้เพื่อนๆ ได้ลองนำไปประยุกต์ใช้ในการฟิตแอนด์เฟิร์มแบบง่ายๆ โดยให้โปรแกรมเป็นแบบที่เพื่อนๆ กำหนดได้เอง โดยนำท่าเหล่านี้ไปสลับกับการวิ่งได้
บางครั้งสาวๆที่กำลังลดน้ำหนักอาจแปลกใจว่าทำไม อาหารก็ลดแล้ว ออกกำลังกายก็ทำแล้ว แต่ทำไมน้ำหนักถึงไม่ไปทางไหนเลย ซึ่งมันอาจเป็นเพราะอุปสรรคในการลดน้ำหนักเหล่านี้ก็ได้ ลองมาดูหน่อยไหมว่ามีอะไรบ้าง
ถ้าเพื่อนๆ เป็นอีกหนึ่งคนที่กำลังมองหาความแตกต่างในการฝึกและความท้าทายใหม่ เรามี 5 ท่าบริหารจาก Popsugar.com มาฝากกัน โดยให้ผลในเรื่องของการฟิตหน้าท้องเหมือนกัน โดยให้เพื่อนๆ เพิ่มท่าบริหารเหล่านี้เข้าไปในโปรแกรมปัจจุบันหรือแทนท่า Plank ดังกล่าว
เชื่อว่าหลายคนย่อมต้องรู้สึกไม่ปลื้มอย่างแน่นอนหากเห็นพบว่า ตัวเองใส่ชุดแล้วเห็นพุงของตนเองยื่นออกมาอย่างน่าเกลียด คุณเคยวัดรอบเอวของตัวคุณเองบ้างหรือไม่ว่าขณะนั้นมีขนาดเท่าไหร่แล้ว
สำหรับเพื่อนๆ คนไหนที่เคยซื้อดัมเบลมาแล้วไม่ค่อยได้ใช้ มาบทความนี้สดสวยจะชวนเพื่อนๆ มาปัดฝุ่นบนดัมเบลสีสวย แล้วมาออกกำลังกายเบิร์นไขมันด้วยอุปกรณ์ชนิดนี้กันอีกสักครั้ง