เมื่อเราเริ่มไดเอทก็อาจพบว่าเกิดอาการข้างเคียงเกิดขึ้นได้จนทำให้รู้สึกว่าไม่โอเคหรือรู้สึกแย่จนเกิดความท้ออยากล้มเลิกการลดน้ำหนักเกิดขึ้นภายในใจทำให้เรามักพบว่าหลายคนไม่สามารถลดน้ำหนักได้สำเร็จเสียทีไม่ว่าจะทำอย่างไร
ติดที่ว่า “ไม่มีเวลา” ในบทความนี้สดสวยจะชวนเพื่อนๆ มาตัดข้อจำกัดนี้กันออกไปค่ะ เพราะเรามีโปรแกรมออกกำลังกายที่ใช้เวลาเพียงไม่นาน ทำได้ทั้งในตอนเช้าและหลังเลิกงานแบบเบาๆ หรือจะนำไปผสมกับคาร์ดิโอรูปแบบอื่นก็ยังได้ กับ…
หากใครที่กำลังมีแพลนจะลดน้ำหนักเพื่อลดคอเลสเตอรอลวันนี้เราขอแนะนำ 7 อาหารสำหรับลดน้ำหนักที่สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลได้จริงมีด้วยกันดังต่อไปนี้
มุ่งมั่นกับการลดน้ำหนักมานาน แต่ก็ยังไม่แน่ใจว่าสรุปเริ่มผอมลงบ้างไหม อย่ามัวกังวลเพราะเรามีสัญญาณดีๆที่บ่งบอกว่าคุณเริ่มลดน้ำหนักสำเร็จมาบอกกัน จะมีอะไรบ้างดูกันเลย
ในบทความนี้สดสวยมีอีกหนึ่งโปรแกรมที่จะช่วยให้เพื่อนๆ ไม่เบื่อกับการออกกำลังกายรูปแบบเดิม ได้ลองเปลี่ยนและท้าทายตัวเองใหม่กับท่าฟิตที่บอกเลยว่าโหดอยู่เหมือนกัน ไปลุยกัน!
ยามค่ำคืนน่าจะเป็นช่วงเวลาของการพักผ่อน แต่หลายๆคนกับมีกิจกรรมสุดฟินแบบนี้ เชื่อเถอะให้คุณเข้าโปรแกรมลดน้ำหนักอย่างไรหุ่นก็ยังพังเหมือนเดิม ว่าแต่มีกิจกรรมอะไรบ้างมาดูกัน
การทานอาหารเป็นเรื่องที่คุณควรต้องให้ความสำคัญ เป็นเรื่องที่ค่อนข้างละเอียดอ่อนมาก ยิ่งหากใครมีระบบการทานอาหารที่ดีจะยิ่งช่วยทำให้สุขภาพดีมากขึ้นได้อย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นวันนี้เรามี 4 ประโยชน์ที่คุณจะได้รับหากคุณรู้จักปรับตัวมาทานอาหารเย็นเร็วกว่าเดิมมาฝาก
สดสวยมีอีกหนึ่งโปรแกรมแบบนอนๆ แพลงก์ๆ แต่ว่าเบิร์นได้เป็นอย่างดีมาฝากเพื่อนๆ กัน พร้อมแล้วไปดูกันเลยค่ะว่าเป็นโปรแกรมไหน
สำหรับเทรนด์การรักสุขภาพนั้นในปัจจุบันกำลังเป็นอะไรที่มาแรงมากจริง ๆ การทานคลีนกลายเป็นสิ่งที่หนุ่มสาวกำลังให้ความสนใจเป็นที่สุด แต่หากเพื่อนๆ คือคนหนึ่งที่กำลังสนใจอยากทานอาหารคลีนแบบคนอื่นแล้วละก็… ควรต้องทราบสิ่งสำคัญ 5 สิ่งก่อนคิดจะเริ่มทานคลีนเสียก่อนเพราะหากคุณมองข้ามสิ่งเหล่านี้อาจทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ได้ไม่เป็นไปตามที่คิดได้เช่นกัน
เป็นอีกหนึ่งบอดี้พาร์ทที่เพื่อนๆ หลายคนให้ความสำคัญ และรู้สึกว่า… ไม่ได้ ฉันจะมีพุงไม่ได้ ในหลายๆ บทความสดสวยได้เคยแนะนำโปรแกรมออกกำลังกายที่จะช่วยให้หน้าท้องแบนราบสวยงาม เช่น