อยากลดน้ำหนักต้องรู้ “น้ำตาล” ไม่ใช่ตัวร้ายอย่างที่คิด
“น้ำตาล” จึงไม่ใช่ตัวร้ายที่ต้องตัดออกไปจากมื้ออาหารเสียหมดทุกอย่าง ทางที่ดีควรรู้จักกินน้ำตาลอย่างเหมาะสมและเข้าใจประโยชน์ของน้ำตาลให้ถ่องแท้ เพื่อจะได้มีความสุขกับการกินโดยไม่ทำลายสุขภาพ
Tag Archives: น้ำตาล
4 สูตรเด็ดว่านหางจระเข้กับส่วนผสมเก๋ๆ ดูแลผิว
ถ้าจะให้ลิสต์ข้อดีของว่านหางจระเข้ที่เป็นนางเอกในเรื่องความงาม สดสวยเชื่อว่ามันจะต้องยาวออกมาเป็นหน้ากระดาษอย่างแน่นอน ส่วนใหญ่แล้วแค่ว่านหางจระเข้เพียวๆ ดูแลผิวได้อย่างดีเยี่ยมพอตัวแล้ว นี่ยังมีส่วนผสมเวิร์คๆ ที่พอนำมาผสมกับว่านหางจระเข้แล้วก็ยิ่งดีต่อผิวเข้าไปอีก มีอะไรที่น่านำไปมิกซ์แอนด์แมตช์บ้าง ลองมาดูกันค่ะ
หยุดสิว! ผิวไม่ต้องการอาหารแบบนี้
อาหารที่ดีต่อผิวมีมากมายหลายชนิด แต่ก็มีอาหารบางชนิดที่ผิวไม่ต้องการเช่นกัน ซึ่งวันนี้สดสวยจะมาบอกว่าอาหารประเภทไหน ที่มีความเสี่ยงทำให้สิวผุดได้บ้าง ควรลดอาหารประเภทนี้ให้น้อยลง เพื่อผิวที่สวยใสขึ้นค่ะ
6 ทริคลดความอ้วนด้วยการตัดแคลอรี่ที่ไม่จำเป็น
วิธีลดความอ้วนด้วยการนับแคลอรีอาจดูยุ่งยากและเหมือนไม่เห็นความเปลี่ยนแปลง ซึ่งความจริงถึงไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงอย่างปัจจุบันทันด่วน แต่หากเราสามารถลดแคลอรีได้อย่างต่อเนื่อง ก็จะเห็นผลในระยะยาวแน่นอน ต่อไปนี้จะเป็นวิธีง่ายๆ ที่เราสามารถทำได้ทุกวัน โดยไม่ทำให้ชีวิตยุ่งยากขึ้นเลย
4 ข้อ กินมื้อเช้าแบบนี้… ไม่เป็นผลดีกับน้ำหนักแน่นอน!
แต่ก็มีไม่น้อยค่ะ ที่ให้ความสำคัญมากเกินไปและกินแบบผิดวิธี ซึ่งนอกจากจะทำให้น้ำหนักไม่ลดแล้วเนี่ยยังมีแนวโน้มจะเพิ่มขึ้นอีกด้วยซ้ำ ส่วนการกินมื้อเช้าแบบไหนที่ทำให้น้ำหนักขึ้นนั้น เราไปดูกันเลยดีกว่า
3 อาหารอันตราย ตัวร้ายสำหรับผิว
บ่อยครั้งที่สดสวยแนะนำให้เราดูแลสุขภาพผิวด้วยอาหารการกินต่างๆ แต่บางอย่างก็ไม่ควรรับประทานมากเกินไป หรือไม่บางทีก็ควรหลีกเลี่ยงเลยด้วยซ้ำ เพราะอะไรน่ะหรอ ก็เพราะมันเป็นผลเสียกับผิวของเรามากกว่าได้รับประโยชน์น่ะสิ แล้วอะไรบ้างที่เราควรงดหรือหยุดรับประทานถ้าไม่อยากผิวเสีย สดสวยมีคำตอบมาฝากแล้วค่ะ
5 วิธีแก้อาการติดหวาน น้ำตาล แบบง่ายๆ
การติดน้ำตาล ติดหวาน ไม่ใช่เรื่องดี เพราะนั่นอาจนำพามาซึ่งโรคร้ายมากมาย เช่น ความดัน เบาหวานและโรคอ้วน เป็นต้น ดังนั้นจึงควรเลี่ยงการทานของหวานและน้ำตาลให้น้อยลง โดยทำได้ด้วยการแก้อาการติดหวาน ดังนี้
ล้วงทริคเด็ด กิน “น้ำตาล” ยังไงไม่ให้อ้วน!
“นํ้าตาล” จัดอยู่ในสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต โดยนํ้าตาลที่มีในอาหารมีหลายชนิด เช่น นํ้าตาลกลูโคส ฟรุกโตส ซูโครส มอลโตส เป็นต้น เมื่อใดที่รับประทานน้ำตาลเกินขนาด โดยไม่มีการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกิน ทำให้เกิดการสะสมในรูปของไขมัน แล้วถ้าไม่อยากอ้วนเราควรทำยังไงดี?
ว่านหางจระเข้ มิกซ์กับอะไรก็เวิร์ค!
ผิวกระจ่างใสไม่ใช่เรื่องยาก มีสูตรธรรมชาติมากมายให้เราเลือกใช้ แต่ไฮไลท์ในจุดนี้เห็นจะมีของดีอย่าง “ว่านหางจระเข้” นี่แหละ ที่สามารถดูแลผิวของเราได้อย่างดี ไม่ว่าจะนำไปมิกซ์กับอะไรก็ช่วยให้ผิวสดใสได้อย่างไม่น่าเชื่อ ลองเลือกสูตรที่ชอบไปใช้กันตามสะดวกได้เลยนะคะ
ว่าด้วยเรื่อง ‘น้ำตาล’ เรื่องหวานๆ ที่สุดขมของคนลดน้ำหนัก
ได้ยินชื่อนี้ใครๆ ก็อาจชอบนะ หวานๆ อร่อยๆ ชื่นใจ แต่หลังจากที่เราได้ชื่นชมมันแล้วผลที่ตามมาอาจเป็นอะไรที่ไม่น่าปลื้มใจสักเท่าไหร่ โดยเฉพาะในเรื่องของตัวเลขบนตราชั่งที่เพิ่มขึ้นทุกทีๆ โดยจากผลการวิจัยว่า น้ำตาลนั้นเป็นสารเสพติดทางชีวภาพ โดยพบผลสำรวจดังนี้