ขณะที่คุณแม่ตั้งครรภ์มีสภาพอารมณ์แปรปรวน เครียด เศร้า ฯลฯ อันมีสาเหตุมาจากมาจากหลายปัจจัย ทั้งพันธุธรรม จิตใจ ฮอร์โมน และสิ่งแวดล้อม ร่างกายจะหลั่งสารเคมีและฮอร์โมนออกมามากขึ้น ทำให้เส้นเลือดที่ไปยังมดลูกและรกเกิดการหดตัว ทำให้ปริมาณออกซิเจนที่ไปยังทารกในครรภ์ลดน้อยลง ผลตามมาอาจทำให้เกิดการแท้ง ทารกเติบโตช้าในครรภ์ ทารกติดเชื้อในครรภ์สูงขึ้น
ในช่วงตั้งครรภ์ร่างกายของผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย เพื่อให้ดำเนินการตั้งครรภ์และทารกในครรภ์สามารถเจริญเติบโตได้ ซึ่งการเปลี่ยนแปลงในระบบต่างๆ นี้ อาจนำมาซึ่งปัญหาต่างๆ ที่กวนใจคุณแม่ เช่น ระบบทางเดินอาหารที่เปลี่ยนแปลงของหญิงตั้งครรภ์มักทำให้เกิดอาการ “ท้องอืด” หรือ “ท้องผูก”
เราทราบกันดีว่า “นมแม่” เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกน้อย เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นสำหรับทารก แต่ปัญหาที่คุณแม่มือใหม่หลายคนไม่คาดคิด คือ เบบี๋กัดหัวนมขณะคุณแม่กำลังให้นม เรียกว่าสร้างความเจ็บปวด จนหม่ามี้บางคนเลิกให้ลูกกินนมตัวเองทั้งที่ยังไม่ถึงวัยหย่านมแม่เลยก็มี
ขึ้นชื่อว่าผู้หญิง ส่วนใหญ่ย่อมรักสวยรักงาม ไม่แปลกที่ตัวช่วยสำคัญของคุณผู้หญิง คือ การแต่งหน้า แต่แม้ว่าอยากดูดีสวยเป๊ะแค่ไหน ความที่เป็นคุณแม่ท้อง ทำให้หลายคนยอมไม่แต่งหน้า เพราะไม่มั่นใจว่าปลอดภัยต่อเบบี๋ในครรภ์หรือเปล่า? ว่าแล้วมาเติมความรู้ว่าด้วยเรื่องคุณแม่ท้องกับการแต่งหน้ากันค่ะ
“ธาตุเหล็ก” มีความสำคัญสำหรับทุกคน โดยเฉพาะกับคุณแม่ท้อง เพราะเป็นส่วนประกอบสำคัญของเฮโมโกบิน ซึ่งจะเป็นตัวนำอาหารและออกซิเจนไปสู่ส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมทั้งไปสู่รกด้วย ฉะนั้น หากคุณแม่ตั้งครรภ์ได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอ ย่อมส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั้งตัวเองและลูกน้อยได้ค่ะ
หัวใจสำคัญของคุณแม่หลังคลอด ควรกินอาหารครบ 5 หมู่ในแต่ละมื้อในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย และควรเลือกอาหารเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนม
สร้างความกังวลให้เหล่าคุณแม่ท้องที่มีอายุมากได้ไม่น้อย จากกรณีโซเชียลมีเดียได้เผยแพร่เรื่องของ นักร้องลูกทุ่งรายหนึ่ง ที่ต้องสูญเสียลูกหลังจากภรรยาคลอดบุตรได้เพียง 40 นาที โดยทางโรงพยาบาลให้ข้อมูลว่าสาเหตุหลักน่าจะมาจากการที่มารดามีอายุค่อนข้างมาก คือ 41 ปี จึงทำให้ทารกมีความเสี่ยงสูง
“ภาวะครรภ์เสี่ยง” หมายถึง การตั้งครรภ์ที่มีภาวะเสี่ยงซึ่งส่งผลกระทบต่อแม่และทารกในครรภ์ โดยอาจทำให้เกิดอันตรายหรือเสียชีวิตได้ทั้งในขณะตั้งครรภ์ คลอด หรือหลังคลอด เรียกว่าเป็นภาวะที่ไม่ว่าใครก็คงไม่อยากให้เกิดกับตัวเองหรือคนใกล้ชิด
คุณแม่มือใหม่ที่เพิ่งคลอดลูกในช่วงแรกๆ อาจยังรู้สึกเหนื่อยและอ่อนเพลีย เพราะต้องเลี้ยงลูกแถมยังต้องให้นมลูกอีก “อาหาร” จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยบำรุงร่างกาย และช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำนมสำหรับทารกให้คุณแม่ได้ รวมถึงส่งผ่านสารอาหารต่างๆ ไปยังน้ำนมที่ลูกดื่ม ว่าแต่เมนูใดบ้างที่ดีต่อแม่และเบบี๋?
อาหารที่มีประโยชน์ย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพ ตรงกันข้ามอาหารที่มีสารพิษแฝงอยู่ย่อมสะสมในร่างกายจนทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยขึ้นได้ ยิ่งหญิงตั้งครรภ์ด้วยแล้ว ไม่เพียงส่งผลต่อตัวคุณแม่ ยังอันตรายต่อทารกในครรภ์ รวมถึงทารกน้อยที่กินนมแม่อีกด้วย และนี่คือ ปลา 5 ชนิดที่หญิงท้อง-ให้นมบุตร ควรหลีกเลี่ยง!!