Tag Archives: งดอาหาร

งดมื้อเย็น วิธีลดอ้วนนี้ใช่หรือ?

วิธีการงดมื้อเย็นเพื่อลดความอ้วนเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดที่คนส่วนใหญ่มักทำและคิดว่าได้ผลดีที่สุด แต่รู้หรือไม่ในระยะยาวการงดมื้อเย็นเป็นอันตรายต่อสุขภาพ และยังอาจทำให้ระบบเผาผลาญพัง จนลดน้ำหนักไม่สำเร็จอีกด้วย

ลดความหิวระหว่างมื้อได้อย่างไร เพื่อไม่ให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

สาวๆที่อยู่เวลาของการควบคุมน้ำหนัก ต้องจำกัดพฤติกรรมการกิน ทำให้ความหิวในระหว่างวันเกิดขึ้นตามมา จนกลายเป็นการสร้างความทรมานให้ได้ไม่น้อย วันนี้เราจึงมีวิธีที่จะช่วยจัดการกับความหิว มาฝากกัน เพื่อไม่ให้สาวๆทนกับความหิวไม่ไหว จนทำให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นไงล่ะ