Tag Archives: กินดีสุขภาพดี

เผย 2 วิธีเด็ดที่สุดกับการกิน “มะเขือเทศ” ให้ได้ไลโคปีนแบบจัดเต็ม

เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่า มะเขือเทศนั้นอุดมไปด้วยไลโคปีนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณเป็นอย่างมาก แต่การจะกินมะเขือเทศให้ได้ไลโคปีนแบบจัดเต็มนั้นจะต้องกินให้ถูกหลัก ซึ่งมีวิธีการกินดังนี้

Vitamin B1 พิสูจน์แล้วช่วยลดอาการติดเหล้าได้

รู้ไหมว่า… หากเราดื่มสุราในปริมาณที่มากเป็นเวลานานๆ ก็อาจจะทำให้ร่างกายไม่สามารถนำวิตามินบี 1 มาใช้ได้ และยังรบกวนการดูดซึมวิตามินบี 1 เข้าสู่ร่างกายอีกด้วย ซึ่งจะทำให้สมองของเรามีการสูญเสียการทำงานบางอย่างจนทำให้เป็นอัมพาตและเกิดภาวะสมองสับสนได้

3 เห็ดสุดเด็ดเพื่อสุขภาพ คือ… ???

หลายคนคงจะเคยได้ยินมาบ้างใช่ไหมคะ ว่าเห็ดบางชนิดนั้นสามารถช่วยบำรุงสุขภาพและป้องกันการเกิดโรคร้ายต่างๆ ได้ แต่จะมีเห็ดอะไรบ้างนะที่มีประโยชน์และเป็นเห็ดเพื่อสุขภาพ เราไปดูกันค่ะ

5 เหตุผลของ “แตงโม” เป็นผลไม้คลายร้อนดีที่สุด

“แตงโม๊ แตงโม แตงโมลูกโตๆ รสหวาน” ชั่วโมงนี้เฮียมาพร้อมกับเสียงเพลงลูกทุ่งฟังง่ายมีจังหวะที่ศิลปินสาวชาวอีสาวร้องกล่อมไว้ลอยมาทางร้านขายผลไม้ที่เฮียกำลังยืนต่อคิวซื้ออยู่ พอได้ฟังเพลงแบบนี้แล้วเฮียก็คิดถึงสเต็ปที่ว่า เข้าหน้าร้อนทีไร “แตงโม” ถือเป็นผลไม้ยอดฮิตที่ทุกบ้านต้องมีแช่ไว้ในตู้เย็น พอคิดได้แบบนี้แล้วเฮียก็เกิดสงสัยและจพาเพื่อนๆ มาคลายข้อสงสัยกันว่า ทำไม๊ ทำไม เจ้าผลไม้ลูกสีเขียวข้างในสีแดงฉ่ำแบบนี้ถึงได้ชื่อว่าเป็น… ผลไม้คลายร้อนที่ดีที่สุดกันนะ? ข้อแรก แตงโมมีไลโคปีน เนื้อสีแดงของเจ้าแตงโมมีส่วนประกอยหนึ่งที่สำคัญมากนั่นคือ ไลโคปีน ซึ่งเป็นสารที่สาวๆ…

“น้ำแข็งไส” ของหวานสุดฮิตหน้าร้อน อย. ออกโรงเตือน ระวังโรค!

อย. จึงได้ออกมาเตือนให้ผู้บริโภคทุกคนระมัดระวังอาหารจำพวกน้ำแข็งไส น้ำดื่ม รวมถึงไอศกรีมในถังสแตนเลสเป็นพิเศษ ในการระมัดระวังเบื้องต้นนั้น ก่อนทำการซื้อน้ำดื่มหรือน้ำแข็งต้องอ่านฉลากและสำรวจว่าผลิตภัณฑ์ที่บรรจุมีรอยรั่วซึมหรือไม่

5 คู่อาหารได้ประโยชน์ที่รู้แล้วจะอึ้ง!

รู้ไหมคะว่าอาหารบางชนิดยิ่งทานคู่กันประโยชน์จะยิ่งเพิ่มขึ้นอีกหลายเท่า ลองจับคู่อาหารเหล่านี้เข้าด้วยกันดูสิ รับรองว่าจะได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องอึ้ง

กินเพื่อสุขภาพมันต้อง 8 อย่างนี้สิ!

ความสวยและสุขภาพดีต้องมาจากภายใน ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จึงเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้คุณมีร่างกายแข็งแรง หากใครยังนึกไม่ออกว่าจะเลือกทานอย่างไรจึงจะได้สุขภาพ ลองนำ 8 ข้อนี้ไปใช้เป็นไอเดียกันดูนะคะ

“5 ดี” จากการดื่มน้ำมะนาว

มะนาว เป็นสมุนไพรคู่ครัวที่ไม่ว่าบ้านไหนก็ต้องมีติดตัวไว้เสมอ แต่รู้หรือไม่ว่ามะนาวมีประโยชน์อย่างไรบ้าง วันนี้เราจะพาคุณไปรู้จักกับประโยชน์ 5 ดีของมะนาวกันค่ะ

‘อะโวคาโด’ อะโลฮ่า!!! แค่กินก็สุขภาพดี

ที่สำคัญการรับประทานอะโวคาโดยังช่วยลดอาการอักเสบต่างๆ ได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะเมื่อรับประทานคู่กับเนื้อสัตว์ ไม่ว่าจะเป็นแฮมเบอเกอร์ใส่อะโวคาโดหรือสลัดอะโวคาโดกับแฮม เป็นต้น

“บล็อคโคลี่” กับคุณค่าที่คุณคู่ควร!

รู้หรือไม่ว่าบร็อคโคลี่นั้นมีคุณประโยชน์มากมายอย่างที่คุณคาดไม่ถึงเลยนะคะ ว่าแต่บร็อคโคลีจะมีประโยชน์อะไรบ้างนั้น วันนี้เราจะพาคุณไปดูกันค่ะ