ทำความรู้จัก “โรคหลอดเลือดแข็งตัว”
อีกหนึ่งโรคที่คนตามใจปาก รวมถึงคอของทอดของหวานควรระวังเอาไว้ เพราะพฤติกรรมเสพติดของทอด ของหวาน รวมถึงอาหารที่มีไขมันสูง เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้คุณเสี่ยงกับ “โรคหลอดเลือดแข็งตัว” โรคที่อันตรายถึงชีวิต!!
Search Results for: เบาหวาน
ตามใจปาก..ระวัง “ภาวะไขมันในเลือดสูง” ถามหา!!
ภาวะไขมันในเลือดสูง (Hypercholesterolemia) เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ โดยเฉพาะโรคหลอดเลือดแข็งตัว (Atherosclerosis) ซึ่งนำไปสู่โรคหัวใจขาดเลือดได้ นับเป็นโรคร้ายอีกชนิดหนึ่ง ที่ทำให้ประชากรเสียชีวิตเป็นอันดับต้นๆ
5 เรื่องจริงของการลดอ้วนที่ผ่านการวิจัยมาแล้ว!
อยากลดความอ้วนให้ได้ผล ลองมาดูเรื่องจริงเกี่ยวกับการลดความอ้วนที่ผ่านการวิจัยมาแล้วดูค่ะ ว่าต้องทำอย่างไรบ้างถึงจะลดความอ้วนอย่างได้ผลจริง
กิน “แป้ง” มากก็ผอมได้
การลดแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตก็เป็นอีกหนึ่งหนทางยอดนิยมสำหรับสาวๆ แต่หากเคร่งครัดมากเกินไปถึงขนาดงดกินแป้งไปเลยอาจส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าดีนะคะ เพราะฉะนั้นวันนี้มาทำความรู้จักการกินแป้งให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายแถมยังช่วยให้ผอมแบบไม่ต้องอดกันดีกว่า
ร้อนนี้ระวัง “หัวใจ” ของคุณให้ดี!!
ฤดูร้อนยังทำให้เราสุ่มเสี่ยงกับสารพัดโรค ยังดีที่โรคส่วนใหญ่ยังสามารถป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้ แต่ถ้าคุณเป็นผู้ป่วยโรคเรื้องรังอยู่แล้วล่ะก็ ขอบอกว่าอากาศร้อนๆ ส่งผลกระทบต่อคุณมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วย “โรคหัวใจ”
มัลติเกรน VS.โฮลเกรนอะไร ยังไง ไขข้อข้องใจที!!
เพราะยุคนี้เป็นยุคใส่ใจสุขภาพ กว่าจะทานอะไรเข้าปากก็ต้องคัดแล้วคัดอีก พอได้ยินคำว่า “มัลติเกรน”กับ“โฮลเกรน” เชื่อว่าหลายคนคงแฮปปี้ เพราะอาหารที่มีคำนี้แปะอยู่มันดูช่างเฮ้ลท์ตี้ดีต่อสุขภาพซะเหลือเกิน แต่พอถามเจาะลึกว่า มัลติเกรน กับ โฮลเกรน แตกต่างกันอย่างไร หลายคนคงงุนงงสงสัยไร้ซึ่งคำอธิบายเพราะไม่รู้คำตอบ!!
อุต๊ะ!! แค่ “อ้วน” ก็เสี่ยงเป็นมะเร็งแล้ว
เห็นหลายคนกระหน่ำกินนั่นนี่จนร่างขยายเอาๆ ชนิดที่เรียกว่าตัวปริเกือบแตก ด้วยเหตุผลว่า…อ้วนก็ไม่แคร์ขอให้มีความสุขกับการกินก็พอ!! หยุดความคิดเหล่านั้นบัดเดี๋ยวนี้ โอเคคุณอาจจะไม่สนเรื่องไซส์ แต่ถ้ารู้ว่า “อ้วน” แล้วเสี่ยงกับการเป็นโรคมะเร็งด้วยล่ะ ยังจะชิลล์ไหวมั้ย?
กิน ‘ข้าวเหนียวมะม่วง’ ยังไง? ให้สุขภาพดี
ข้าวเหนียวมะม่วงก็เป็นอีกเมนูหนึ่งที่มีแคลอรีสูง จึงมักจะเป็นสาเหตุของความอ้วนมาเป็นอันดับต้นๆ แต่จะกินข้าวเหนียวมะม่วงอย่างไรให้มีสุขภาพดีนั้น ก็ไม่ยากเลย ขอแค่ตามเฮียมาอย่างช้าๆ ช้าๆ นะ เดี๋ยวอ่านเสร็จแล้วค่อยลุกไปหาของกิน ฮ่าๆๆๆๆ
“หัวเราะ” ได้อีก! เพิ่มความฟิตให้ร่างกาย
แค่หัวเราะก็สามารถเพิ่มความฟิตให้กับร่างกายได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะแถมยังเป็นยาบำบัดโรคชั้นดีอีกด้วย เพราะฉะนั้นเรามาหัวเราะกันให้มากขึ้นดีกว่านะครับ ทั้งนี้ก็เพื่อเสริมสร้างสุขภาพของคุณให้ฟิตขึ้นนั่นเอง แต่การหัวเราะจะมีประโยชน์อย่างไรบ้างนั้น เฮียว่าเราไปดูกันเลยดีกว่า!
ซวยแล้ว!! มีป้าย No Trans Fat ใช่ว่าจะปลอดอ้วน
อาหารสำเร็จรูปที่แปะป้าย No Trans Fat หลายคนจึงพร้อมใจกันหยิบเพราะมั่นใจว่าปลอดภัยไร้ซึ่งไขมันอันตราย แต่เราขอบอกว่าคุณคิดผิด!!