ในช่วงเวลาที่เร่งรีบก็เป็นไปได้ยากที่จะปฏิเสธตัวช่วยเรื่องเวลาอย่าง “อาหารประเภทบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป” แต่การทานบ่อยๆ นั้นคงไม่ดีต่อสุขภาพแน่ๆ แบบนี้แล้วมาดามจึงขอเสนอทางเลือกวิธีการกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ ต้องทำอย่างไรบ้าง เราไปดูกันเลยดีกว่า

1.วิธีปรุงแบบเด็ดๆ

เวลาใส่บะหมี่ลงในน้ำนั้นควรที่จะต้องกาใส่บะหมี่ลงไปอย่างเดียว อย่างเพิ่งใส่เครื่องปรุงลงไป เมื่อต้มจนเดือดแล้วก็ให้เทน้ำนั้นออกไป 1 รอบ เพื่อเป็นการล้างเอาสารเคลือบที่เคลือบอยุ่ที่ตัวบะหมี่ออกไปเสียก่อน สารเคลือบนี้จะมีการผสมผลชูรสอยู่ภายในซึ่งนั่นหากทานเข้าไปก็อาจส่งผลทำให้กลายเป็นสารพิษได้ สารพิษนี้ร่างกายจำเป็นที่จะต้องใช้ระยะเวลานานถึง 4 หรือ 55 วันในการขับออกนั่นเอง เมื่อเทน้ำแล้วก็ค่อยใส่เครื่องปรุงลงไป

2.ลองเลือกสูตรเพื่อสุขภาพ

เดี๋ยวนี้มีบะหมี่แบบบีทรูทนะ บะหมี่ประเภทนี้เป็นบะหมี่ที่เต็มไปด้วยวิตามินเอ, ซีและสารอาหารมากมาย ที่ล้วนแต่สามารถช่วยในการป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้อีกด้วย

3.สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักต้องแบบนี้

อาจเลือกเปลี่ยนจากข้าวมาทานบะปมี่บ้างก็ดี เนื่องจากบะหมี่เป็นส่งที่เสมือนแหล่งของคาร์โบไฮเดรตชั้นเยี่ยมเลยก็ว่าได้ สามารถทานได้เรื่อยๆ แบบไม่ต้องมานั่งกังวลเรื่องความอ้วน บะหมี่เป็นคาร์โบไฮเดรคตก็จริงอยู่แต่เป็นแบบละเอียด ทานไปแล้วจะย่อยง่ายกว่าแบบธรรมดาทั่วไป แต่ทั้งนี้ก็ต้องไม่ทานบ่อยจนเกินไปนะ

4.ดูรายละเอียดบนซองด้วย

ต้องคอยสังเกตว่ามีสารใดบ้าง เช่น มีสารไอโอดีน มีวิตามินเอหรือไม่ และที่สำคัญเวลาทานอย่าทานเปล่า ๆ ควรมีการเติมไข่ เติมผัก หรือเติมเนื้อสัตว์ลงไปด้วย พยายามเติมน้ำให้มาก ซดน้ำให้เยอะ ๆ แบบทานหมดชามได้จะดีมาก เพราะ ถ้าทานหมดชามสารอาหารที่มีอยู่ก็จะได้เข้าสู่ร่างกายแบบที่ครบถ้วนนั่นเอง

แค่กินให้ได้แบบนี้ สุขภาพที่ดีก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้วล่ะ เพราะฉะนั้นมาเริ่มปรับการกินเพื่อสุขภาพของคุณกันเถอะ