3 HEALTY TREND ของจริงนักวิทยาศาสตร์คิดมาแล้ว

0

ไปดูอัพเดทงานวิจัยทั่วโลก  เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันเรา  มันก็มีผลกับร่างกายเหมือนกันนะ!

จิบน้ำเย็นบ่อยๆ  ตอนเวิร์คเอ้าท์

3 HEALTY TREND  (1)

เรารู้ว่าดื่มน้ำไม่เย็นมันดีกว่าอยู่แล้ว  ทำให้ไขมันในร่างการไม่เกาะตัวกันจนสะสม  แต่เวลาไปออกกำลังกาย จะดื่มน้ำเย็นบ้างก็ไม่ผิด แถมยังช่วยให้เราออกกำลังกายได้นานอีกด้วยมีงานวิจัยจากวิทยาลัยสแตนฟอร์ด  ในอเมริกายืนยันว่า  พกน้ำเย็นไว้ดื่มบ่อยๆ  ตอนออกกำลังกาย จะช่วยลดระดับความร้อนในร่างกายได้  ช่วยยืดเวลาที่ร่างกายอ่อนล้า  และเพิ่มความอึดให้ร่างกายยาวนานขึ้น

CACAO  BOOSTER

3 HEALTY TREND  (2)

ดีใจกันไหม  ถ้าเราจะบอกว่าโกโก้ร้อนหรือช็อกโกแลตแท่ง ไม่ได้ทำให้เรารู้สึกผิดเสมอไปล่าสุดนักวิทยาศาสตร์เขายืนยันว่า  ผงโกโก้ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองให้เราตื่นตัวขึ้นได้ดีกว่าการออกกำลังกายซะอีก  นอกจากสารแอนติออกซิแดนท์สารบางอย่างในโกโก้ยังแจ๋วมากเรื่องการพัฒนาความคิดเอาเป็นว่าวันเบลอๆ  สมองไม่ค่อยทำงาน  ลองโกโก้ร้อนสักแก้ว แทนที่จะเป็นกาแฟก็ดีนะ

ปวดหัวบ่อยๆ อาจเป็นเพราะชอบโกหก

3 HEALTY TREND  (3)

เป็นคนขี้โกหกนอกจากเพื่อนจะเลิกคบแล้วยังทำให้เป็นสาวสุขภาพอีกด้วยนะ มีงานวิจัยจากวิทยาลัยบอร์ทเทรอดามในอเมริกา  บอกว่าคนที่ชอบพูดโกหกโดยเฉลี่ย 11 ครั้งต่อสัปดาห์  จะมีอาการปวดหัวบ่อย  เครียด  และอาจทำให้เจ็บคอเมื่อเทียบกับคนที่พูดความจริงเสมอ  จะมีสุขภาพจิตและสุขภาพกายแข็งแรงมากกว่า

 

ที่มา

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *