ไปดูอัพเดทงานวิจัยทั่วโลก เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันเรา มันก็มีผลกับร่างกายเหมือนกันนะ!
จิบน้ำเย็นบ่อยๆ ตอนเวิร์คเอ้าท์
เรารู้ว่าดื่มน้ำไม่เย็นมันดีกว่าอยู่แล้ว ทำให้ไขมันในร่างการไม่เกาะตัวกันจนสะสม แต่เวลาไปออกกำลังกาย จะดื่มน้ำเย็นบ้างก็ไม่ผิด แถมยังช่วยให้เราออกกำลังกายได้นานอีกด้วยมีงานวิจัยจากวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ในอเมริกายืนยันว่า พกน้ำเย็นไว้ดื่มบ่อยๆ ตอนออกกำลังกาย จะช่วยลดระดับความร้อนในร่างกายได้ ช่วยยืดเวลาที่ร่างกายอ่อนล้า และเพิ่มความอึดให้ร่างกายยาวนานขึ้น
CACAO BOOSTER
ดีใจกันไหม ถ้าเราจะบอกว่าโกโก้ร้อนหรือช็อกโกแลตแท่ง ไม่ได้ทำให้เรารู้สึกผิดเสมอไปล่าสุดนักวิทยาศาสตร์เขายืนยันว่า ผงโกโก้ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองให้เราตื่นตัวขึ้นได้ดีกว่าการออกกำลังกายซะอีก นอกจากสารแอนติออกซิแดนท์สารบางอย่างในโกโก้ยังแจ๋วมากเรื่องการพัฒนาความคิดเอาเป็นว่าวันเบลอๆ สมองไม่ค่อยทำงาน ลองโกโก้ร้อนสักแก้ว แทนที่จะเป็นกาแฟก็ดีนะ
ปวดหัวบ่อยๆ อาจเป็นเพราะชอบโกหก
เป็นคนขี้โกหกนอกจากเพื่อนจะเลิกคบแล้วยังทำให้เป็นสาวสุขภาพอีกด้วยนะ มีงานวิจัยจากวิทยาลัยบอร์ทเทรอดามในอเมริกา บอกว่าคนที่ชอบพูดโกหกโดยเฉลี่ย 11 ครั้งต่อสัปดาห์ จะมีอาการปวดหัวบ่อย เครียด และอาจทำให้เจ็บคอเมื่อเทียบกับคนที่พูดความจริงเสมอ จะมีสุขภาพจิตและสุขภาพกายแข็งแรงมากกว่า