รู้หรือไม่ว่าอาหารสีส้มนั้น สามารถทำให้คนเราอารมณ์ดีได้ แถมยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย ทั้งนี้ก็เพราะในอาหารสีส้มนั้นจะมีสารชนิดหนึ่งที่ไปกระตุ้นฮอร์โมนแห่งความสุขให้หลั่งออกมามาก จึงทำให้ความเครียดลดลงและทำให้คุณอารมณ์ดีได้นั่นเอง แต่จะมีอะไรบ้างนั้น เราไปดูกันค่ะ

น้ำผลไม้สีส้ม

ใครที่ชอบทานน้ำผลไม้อยู่แล้ว แนะนำให้เลือกทานน้ำผลไม้รวมที่เป็นสีส้มเลยค่ะ หรือจะเป็นน้ำส้มที่คั้นเองก็ได้ รับรองว่าเมื่อดื่มเป็นประจำ คุณจะมีอารมณ์ดีขึ้นแน่นอน แถมยังดีต่อสุขภาพด้วยนะ

สลัดสีส้ม

จะทานสลัดทั้งที ก็ต้องเลือกที่เป็นสีส้มหน่อยนะคะ เพราะจะสามารถลดความเครียดได้อย่างดีเยี่ยมเลยล่ะ แถมยังไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย อย่างนี้ต้องเปลี่ยนอาหารมื้อเย็นมาเป็นสลัดสีส้มกันแล้วล่ะ

ผลไม้สีส้ม

นอกจากจะทานน้ำผลไม้ที่เป็นสีส้มแล้ว เรามาทานผลไม้สดสีส้มกันบ้างดีกว่าค่ะ รับรองว่าทำให้คุณอารมณ์ดีได้แน่นอน