Category Archives: กินดีหุ่นดี

กินดีหุ่นดี July 27, 2016

15 อาหาร กินเถอะ… ยังไงก็ไม่อ้วน!

แต่เพื่อนๆ ต้องการมองหาหนทางในการลดความอ้วนที่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ให้เลือกทานอาหารให้เหมาะสม เพราะการลดน้ำหนักนั้น 70% อยู่ที่การควบคุมอาหาร

กินดีหุ่นดี July 25, 2016

Cranberry Cleanse เมนูน้ำเพิ่มความอึดเวลาออกกำลัง

สดสวยได้ไปเจอหนึ่งเมนูเครื่องดื่มน่าสนใจ ดีทั้งเรื่องของสุขภาพและการลดน้ำหนัก ใช้ดื่มก่อนที่จะออกกำลังกายช่วยให้อึดขึ้นด้วย โดยสูตรนี้เป็นเมนูที่ดาราดังอย่าง Nikki Reed ใช้เพื่อลดน้ำหนักด้วยค่ะ

กินดีหุ่นดี July 21, 2016

ไม่ต้องพึ่งสูตรก็ลดอ้วนได้กับผลไม้ชนิดนี้…

หลังจากที่สดสวยได้แนะนำวิธีลดน้ำหนักกับ “สูตรลดอ้วนด้วยด้วยผลไม้” ในบทความเรื่อง ความลับที่ซ่อนในสูตรลดอ้วนด้วยด้วยผลไม้

กินดีหุ่นดี July 19, 2016

ความลับที่ซ่อนในสูตรลดอ้วนด้วยด้วยผลไม้

ไม่แน่ใจว่าเพื่อนๆ อาจจะเคยได้เห็นหรือว่าเคยลองสูตรนี้กันมาก่อนหรือไม่? กับสูตรที่มีชื่อว่า “สูตรลดอ้วนด้วยผลไม้” วิธีการลดความอ้วนบบนี้ไม่มีอะไรซับซ้อนค่ะ แค่กินผลไม้แทนอาหารในแต่ละมื้อเท่านั้น แบ่งเป็น 3 สูตรง่ายๆ ให้เลือกตามนี้ค่ะ

กินดีหุ่นดี July 17, 2016

ตัวเลขบอกกินอะไรได้เท่าไหร่ใน “มื้อเช้า” เพื่อลดอ้วน

“การกินมื้อเช้าคือหนทางที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก” Stephanie Clarke และ Willow Jarosh จาก C&J Nutrition ได้กล่าวเอาไว้ พร้อมกับแนะนำวิธีการกินมื้อเช้าเพื่อให้การลดน้ำหนักเห็นผลเป็นอย่างดี ตามนี้ค่ะ

กินดีหุ่นดี July 15, 2016

กิน ‘อะโวคาโด’ เท่าไหร่ ถึงจะช่วยลดอ้วนได้ผล?

แน่นอนว่ามันทั้งดีต่อสุขภาพและการลดน้ำหนัก แต่ก็มีหนึ่งคำถามเกิดขึ้นค่ะว่า… แล้วเราสามารถกิน ‘อะโวคาโด’ เท่าไหร่ก็ได้ โดยที่ไม่อ้วนใช่มั้ย?

กินดีหุ่นดี July 13, 2016

“ไข่อบอะโวคาโด” เมนูลดอ้วนเพิ่มโปรตีน

และในบทความนี้สดสวยขอแนะนำหนึ่งเมนูที่เป็นมิตรและถูกต้องตามหลักของ PALEO DIET ที่สำคัญเป็นเมนูมื้อเช้าที่เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา แต่ก็อยู่ในช่วงไดเอทเหมือนกัน กับเมนูที่มีชื่อว่า…

กินดีหุ่นดี July 11, 2016

“สมูธตี้เต้าหู้” ดื่มลดอ้วนช่วยผิวสวย

“เต้าหู้” ซึ่งเป็นเมนูที่ทานแล้วช่วยให้อิ่มเร็วและที่สำคัญคือ “ไม่อ้วน” อย่างแน่นอน ในบทความนี้ก็เช่นเดียวกัน สดสวยมีเมนูอีกหนึ่งเมนูที่ทำง่าย ก็แค่มิกซ์ กับเมนูที่มีชื่อว่า…