ทาเนีย T25 คุณแม่วัย 40 ที่เฟิร์มสุดฤทธิ์!
ทาเนีย หรือ Tania Baron เป็นผู้เล่นโปรแกรม T25 แบบผู้เริ่มต้นหรือ Beginner คือ ไม่ออกแรงหรือลงน้ำหนักให้เกิดแรงกระแทกมากนัก เป็นวิธีการที่เหมาะกับเหล่าหญิงสาวที่มีน้ำหนักตัวมากหรือคุณแม่หลังคลอดเป็นที่สุด
Category Archives: slimming
9 ข้อที่จะช่วยคุณกระตุ้นการเผาผลาญให้ได้ผล
กิจวัตรประจำวันของคนรุ่นใหม่ส่วนมากมักขึ้นอยู่กับเวลาและเต็มไปด้วยความเร่งรีบ ดังนั้นบางคนจึงไม่สามารถใช้เวลาออกกำลังกายอย่างเหมาะสมได้ บทความของเราวันนี้จึงนำ 9 ข้อที่จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญให้ดีขึ้น
เผยสูตรเมนู “ซุปผัก” อร่อยลดน้ำหนักได้ด้วย
มาเรียนรู้วิธีทำซุปผักไว้รับประทานระหว่างวันเพื่อช่วยลดความหิวและเติมเต็มวิตามินให้ร่างกายกันดีกว่า นอกจากจะทานได้บ่อยๆ ในทุกมื้ออาหารแล้ว ยังช่วยให้อิ่มเร็วและไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย
5 สิ่งต้องรู้ก่อนคิดจะสร้าง “ซิกส์แพค”
แต่กว่าจะได้กล้ามสวยๆ มาครองนั้นก็ต้องมีวินัยและตั้งใจออกกำลังกายอย่างเคร่งครัด แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มสร้างลอนหน้าท้องแน่นๆ สวยๆ นั้น รู้หรือไม่ว่ามีข้อควรรู้ 5 ข้อก่อนเริ่มสร้างซิกส์แพค
“ชาเขียว” ช่วยลดน้ำหนักแบบนี้…
ชาเขียว นอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังช่วยลดน้ำหนักได้อย่างดีเยี่ยมอีกด้วย แต่ต้องกินให้ถูกวิธีนะ ซึ่งก็มีวิธีการกินชาเขียวเพื่อให้ลดน้ำหนักได้อย่างได้ผลดังนี้
3 อาหารยามบ่ายที่ต้อง “งด” ถ้าไม่อยากง่วงและอ้วน!
ไม่อยากให้ช่วงบ่ายเป็นช่วงเวลาที่ง่วงสุดๆ ต้องห้ามกินอาหารเหล่านี้เด็ดขาดเลยนะคะ ไม่งั้นนอกจากจะทำให้คุณง่วงสุดๆ แล้วยังจะทำให้น้ำหนักขึ้นได้อีกด้วยนะ
ฟิตได้ใส่บรากับ 4 วิธีการเลือก ‘สปอร์ตบรา’
สปอร์ตบราเป็นไอเท็มสำคัญที่จะช่วยซัพพอร์ตให้ร่างกายเข้ารูป แล้วสงสัยกันไหมคะว่า สปอร์ตบราที่ดีควรเป็นยังไง เรามาดูวิธีเลือกอย่างถูกต้องและถูกวิธีกันดีกว่าค่ะ
10 วิธีจัดเต็มเคล็ดลดอ้วนเข้าใจง่ายอ่านจบได้ใน 1 นาที
อยากลดความอ้วนให้ได้ผล ต้อง 10 วิธีนี้เลย!!! เลือกดื่มน้ำผลไม้ที่เจือจางด้วยน้ำเปล่าแล้วเพื่อลดแคลอรีลง เคี้ยวหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาลเป็นประจำทุกวันจะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะ
4 อาหารดับร้อนแบบผอมๆ สวยๆ กันเถอะ
อาหารบางชนิดก็อาจจะเป็นตัวการของความอ้วนเหมือนกันนะคะ อย่างเช่น ชาเย็นไข่มุก ไอศกรีม เป็นต้น ดังนั้นเรามาเลือกทานอาหารดับร้อนที่ไม่อ้วนและดีต่อสุขภาพกันดีกว่าค่ะ
เผย 3 ท่าฟิตบั้นท้ายง่ายๆ จาก Jen Selter สาวก้นสวยที่สุดในโลก
นาทีนี้คงไม่มีใครที่ไม่รู้จักสาวน้อยที่มีบั้นท้ายงอนงามที่สุดในโลกอย่าง Jen Selter แล้วล่ะ เพราะในโลกออนไลน์นั้นถือได้ว่าเธอเป็นผู้บุกเบิกแฟชั่นก้นงอนๆ ให้กับสาวๆ ที่มีต้นทุนน้อยกันเลยทีเดียว