สดสวยเชื่อว่าหลายคนที่พอคิดว่า “ฉันจะลดความอ้วน” แล้วก็มีหลายครั้งที่ไม่ประสบความสำเร็จหรือไม่ก็ใจร้อนอยากจะเห็นผลเร็วๆ แต่พอไม่เป็นอย่างที่หวังก็ล้มเลิก ดังนั้น วันนี้สดสวยมีวิธีแนวคิดใหม่ๆ ที่อยากให้ทุกคนลองลุกขึ้นมาต่อสู้กับความอ้วนกันอีกสักครั้ง แล้วมาดูกันว่าทำได้มั้ย? พร้อมแล้วลุยสิคะ!!
มีผลการศึกษาล่าสุดจากหลายสถาบัน เกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้สาวๆ น้ำหนักขึ้น แบบไม่น่าเชื่อว่าจะเกี่ยวกัน เขาบอกว่า…
ใช่ ที่เราคิดว่าอ้วนเพราะกินเยอะนั้น ให้เปลี่ยนความเข้าใจเสียใหม่ เพราะที่เห็นว่าบวมๆ อวบๆ ไม่อยมลดซะทีนั้นน่ะ ดิฉัน อ้วน ฮอร์โมน (ฟังเพลินๆ นึกว่านางเอกซีรี่ส์วัยรุ่นวัยพลุ่งพล่าน)
บางทีคนรอบข้างก็มีผลต่อการลดน้ำหนักของเราเช่นกัน วันนี้จึงมีคำแนะนำเล็กๆน้อยๆเพื่อช่วยให้สาวๆลดน้ำหนักได้สำเร็จค่ะ !
ทำอย่างไรน้ำหนักตัวจึงจะลดได้เร็วเหมือนตอนแรกเมื่อเริ่มลดน้ำหนักทั้งนี้เนื่องมาจากน้ำหนักยิ่งมากระบบเผาผลาญก็จะมากขึ้นไปด้วย เพราะหนักที่มากขึ้นทำให้ร่างกายต้องใช้พลังงานมากในการคงสภาพของร่างกายขณะที่ไม่ทำกิจกรรมอะไรซึ่งทำให้การเผาผลาญเร็วขึ้นเล็กน้อย
เรารู้จักระบบเผาผลาญของร่างกายแล้วและรู้จักวิธีการเพิ่มการเผาผลาญไปแล้วคราวนี้เรามาทำความรู้จักปัจจัยที่เร่งการเผาผลาญซึ่งปัจจัยที่เร่งการเผาผลาญนั้นเราสามารถทำได้ง่ายๆ และเป็นสิ่งที่ควรจะต้องกระทำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการจะควบคุมน้ำหนักตัวเอง สิ่งนั้นก็คือ… การออกกำลังกาย
สดสวยว่าหลายคนต้องเคยผ่านจุดนี้มาก่อนอย่างนี้นอน ประเภท “ไดเอท” อยู่นะ แต่อาหารตรงหน้าพี่ก็อยากกิน!!! คือระ!!!
เชื่อว่าหลายคนคงต้องเคยผ่านประสบการณ์มากมายกับการลดความอ้วน ไม่ว่าสูตรไหนดีหรือว่าเด็ด เป็ฯต้องจัดเก็บเข้า To Do List ไปซะหมด แต่เชื่อมั้ยว่า… ขนาดคนที่เข้มงวดกับการลดความอ้วนของตัวเองแล้ว ก็ยังมีพลาดได้! อะ! พลาดยังไงได้บ้าง ลองไปสำรวจ 7 ข้อที่สดสวยได้ข้อมูลมาจาก Cleo Thailand มาฝากกัน
การนอนหลับอย่างสนิทโดยไม่ต้องคิดอะไรบ้าง มันทั้งให้ความรู้สึกที่ดี และเป็นการชาร์ทพลังร่างกายของคุณด้วยค่ะ วันนี้สดสวยมี 4 เหตุผลที่จะทำให้คุณรีบเข้านอนในคืนนี้ เพื่อวันพรุ่งนี้ที่ดีกว่า
บางคนเข้าใจผิดคิดว่าเข้าซาวน่าหรือสตรีมนานๆ จะช่วยสลายไขมันได้ แต่ความจริงแล้วน้ำหนักที่หายไปคือน้ำในร่างกายของคุณ ไม่ใช่ไขมันค่ะ พอคุณดื่มน้ำเข้าไป น้ำหนักก็กลับมาเหมือนดิม