อยากผอมมาทำความรู้จัก “ฮอร์โมนความหิว” กันเถอะ!
เราเชื่อกันมานานว่าควรเน้นกินแป้งในช่วงต้นๆ ของวันเพราะ ”ผู้เชี่ยวชาญ” บอกว่าถ้าเรากินอาหารเช้ามื้อใหญ่ที่เน้นแป้งก็จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญสิ่งที่เรากินในมื้อที่เหลือได้ง่ายขึ้น
Category Archives: ลดความอ้วน
4 วิธีลดความอ้วนสไตล์ Family Diet
ทุกคนรู้ว่าความอ้วนเป็นวายร้ายทำลายสุขภาพเจ้าของหุ่นตุ๊ต๊ะทุกคนก็พยายามงดนั่น อดนี่ แต่บรรยากาศรอบตัวก็ยังคงทำให้ตบะแตกอยู่เรื่อย
ไดเอทไดอด แบบนี้คิดแล้วใช่ป่ะ?!?
สดสวยเห็นมาเยอะนะกับคนที่อยู่ในช่วงลดความอ้วนแล้วเลือกวิธีในการไดเอทด้วยการ “อดอาหาร” ขอใช้คำว่าอดเลยนะ ซึ่งสุดท้ายแล้วผลที่ได้ก็เลวร้ายกว่าที่คิดซะอีก เพราะนอกจากที่สุดแล้วน้ำหนักไม่ลงยังทำให้สุขภาพแย่อีกต่างหาก
อยากลดความอ้วนแบบยังมีความสุขอยู่มั้ย? มาทางนี้!
การลดน้ำหนักไม่ได้อยู่ที่การอดกินของหวาน เลี่ยงไขมัน แล้วกินแต่ผักหญ้าและอกไก่ โอ๊ยยย น่าเบื่อสุดๆ แล้วชีวิตจะมีความสุขได้ยังไง ทำตามคำแนะนำของเราคุณจะกลายเป็นผู้หญิงที่มีความสุขที่สุด เพราะยังคงบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้โดยไม่ทรมานตัวเองเกินไป
เคล็ดไม่ลับหุ่นฮอตของซุปตาร์ Hollywood ที่น่าทึ่งเว่อร์!!!!
บรรดาคนดังอยากโชว์หุ่นสวยกันจริง ๆ ไม่ต้องพึ่งช่วงภาพที่ไหน โชว์รูปบอกวิธีดูแลหุ่นผ่านทวิตเตอร์หรืออินสตาแกรมง่ายกว่าเยอะเลย
น้ำมะนาวดองน้ำผึ้ง… เทรนด์ใหม่คนลดอ้วน ได้ผลหรอ?
มีเพื่อน ๆ ที่ทำงานแนะนำให้สดสวยดื่ม “น้ำมะนาวดองน้ำผึ้ง” ในตอนเช้าเพื่อลดความอ้วน ซึ่งตัวสดสวยเองก็ไม่ทราบว่าเป็นข้อมูลที่ควรทำตามหรือเปล่า ว่าวิธีนี้มันสามารถช่วยเราลดความอ้วนได้จริงหรือเปล่า? ไปค่ะ ตามสดสวยไปหาคำตอบกัน!!
5 นิสัยการกินสุดแย่ ขอเถอะ! แก้ด่วน
สดสวยว่านะ… เวลาผู้หญิงโมโหหิว ความน่ากลัวจะพุ่งขึ้นสูงระดับเดียวกับเวลาโมโหตอนเมนส์มา! พออยากกินแล้ว อะไรก็ห้ามไม่ได้ แต่ขอเลย นิสัย 5 อย่างนี้ เลิกเหอะ!
3 คำถามไขข้อข้องใจ “สิ่งนี้อะนะ! ช่วยลดอ้วนได้จริง?”
ไขมันอิ่มตัวไม่ดีจริงหรือ? ไขมันอิ่มตัวถูกกล่าวหามากเกินจริงไปรึเปล่าที่บอกว่าไม่ดีกับหัวใจ? ไขมันอิ่มตัวนั้นมีอยู่ในเนื้อ นม เนย ข่ และถั่ว ซึ่งล้วนมีความเชื่อมโยงกับโรคหัวใจ เพราะเชื่อว่าไปอุดตันเส้นโลหิต แต่ก็ไม่ปรากฏหลักฐานว่าการกินไขมันอิ่มตัวมากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ อย่างก็แต่อย่าเพิ่งดี๊ด๊ากับไขมันอิ่มตัวแบบไม่ยั้ง เพราะเราควรอร่อยกับถั่ว น้ำมัน มะพร้าว นม เนยไฃและไข่แบบพอดี ๆ เท่านั้น ดังนั้นขอไม่เอ่ยว่าการกินเบคอนชีสเบอเกอร์ทุกมื้อไม่เป็นไร สิ่งนี้อาจไม่ได้อุดตันเส้นโลหิตของคุณ…
7 วิธีลดน้ำหนักแบบผิดสุดพลัง!
ปัญหาบางส่วนของการลดน้ำหนักคือ มีความเชื่อผิดๆที่คนมักจะทำกัน ด้วยความคิดที่ว่า ได้ผลเร็ว เห็นผลทันตา เปลี่ยนแปลงทันที ซึ่งเชื่อเถอะว่ามันเป็นไปไม่ได้หรอกอะไรที่ได้มาง่ายๆหน่ะ
5 สเต็ปท์เติมกำลังใจเพื่อคนลดอ้วนอย่างจริงจัง
สดสวยเชื่อว่าหลายคนที่พอคิดว่า “ฉันจะลดความอ้วน” แล้วก็มีหลายครั้งที่ไม่ประสบความสำเร็จหรือไม่ก็ใจร้อนอยากจะเห็นผลเร็วๆ แต่พอไม่เป็นอย่างที่หวังก็ล้มเลิก ดังนั้น วันนี้สดสวยมีวิธีแนวคิดใหม่ๆ ที่อยากให้ทุกคนลองลุกขึ้นมาต่อสู้กับความอ้วนกันอีกสักครั้ง แล้วมาดูกันว่าทำได้มั้ย? พร้อมแล้วลุยสิคะ!!