Category Archives: slimming

สูตรลดน้ำหนัก 30-30-30 ที่ดังบนโซเชียลช่วยได้จริงหรือเปล่า?

กระแสบนโลกออนไลน์กำลังให้ความสนใจกับการลดน้ำหนักแบบ 30-30-30 เพราะได้รับการรีวิวจากบรรดาอินฟลูเอนเซอร์ต่างชาติมากมายว่าเป็นวิธีที่ช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผลดีมากอีกวิธีหนึ่งเลยทีเดียว แล้วมันเวิร์คจริงมั้ย?

คำนวณการลดน้ำหนักของเราเพื่อกำหนดเป้าหมายแคลอรี่รายวันของคุณทำอย่างไร?

ว่าด้วยเรื่องการคำนวนแคลอรี่ในแต่ละวันต้องเริ่มที่ตัวเราว่าว่าเหมาะกับแบบไหน เท่าไหร่ถึงดี

แก้ไขเพื่อแก้เกม “ลดหน้าท้อง” กับความเชื่อผิดๆ

สิ่งที่เราต้องคิดและทำความเข้าใจใหม่คือ “การแก้ไขความเชื่อผิดๆ” บางประการที่พวกเราหลายคนพบเจอในขณะที่พยายามทำให้มีหน้าท้องที่เพรียวบางและแข็งแรงให้ได้