“ตะคริว”คือ อาการหดเกร็งของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงเป็นเวลานาน ซึ่งเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน ข้อมูลจาก กระทรวงสาธารณสุขพบว่า ในแต่ละวันที่ประชาชนเดินทางมาแสดงความอาลัยถวายพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช มีผู้เป็นตะคริวทุกวัน ไม่อยากเจ็บปวดกล้ามเนื้อเพราะตะคริว เรามาหาวิธีป้องกันกันเถอะ
สภาพการทำงานและสังคมที่เปลี่ยนแปลงไปในปัจจุบัน ทำให้คนทั่วโลกมีการเคลื่อนไหวร่างกายน้อย หรือการอยู่ในท่านั่ง ท่านอน ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการนั่งเก้าอี้ทำงาน การนั่งประชุม การเดินทางด้วยรถยนต์ส่วนตัว และการนั่งหรือนอน ดูโทรทัศน์ และใช้สมาร์ทโฟนล้วนนำไปสู่พฤติกรรมเนือยนิ่งมากขึ้น
ความรู้เท่าทันด้านสุขภาพมีผลต่อการเกิดโรคอย่างชัดเจน หากเราไม่มีความรู้ด้านสุขภาพ ปฏิบัติตัวไม่ถูกต้องย่อมมีโอกาสเกิดโรคภัยไข้เจ็บมากกว่า เกิดการเจ็บตายพิการและสูญเสียค่าใช้จ่ายในการรักษามากกว่า ฉะนั้นความรู้เท่าทันด้านสุขภาพจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง ซึ่งไม่ใช่แค่รู้ แต่ต้องนำไปปฏิบัติได้
จากกรณีมีผู้โพสต์ข้อความบนโซเซียลมีเดียว่า ช่วงนี้เจอคนไข้กินยาทีโอฟิลลีน แล้วใจสั่นเข้า ER เยอะมาก ส่วนใหญ่ซื้อยาจากร้านขายยา บอกเป็นหวัด เภสัชกรก็จัดยาชนิดนี้ให้ ทั้งที่ยาทีโอฟิลลีนเป็นยารักษาอาการหอบหืดไม่ใช่ยารักษาอาการหวัด อันตรายใกล้ตัวขนาดนี้อย่าปล่อยผ่าน ว่าแล้วมาเจาะลึกถึงยาทีโอฟิลลีนกันเถอะ
ปัญหาเหงือกจ๋าฟันลาก่อน ทำให้หลายคนเลือกเติมความมั่นใจด้วยการใส่ฟันปลอม แต่ครั้นจะไปรับบริการใส่ฟันปลอมที่โรงพยาบาลก็เสียดายเงิน บางคนจึงเลือกไปรับบริการทำฟันปลอมเถื่อนตามตลาดนัดแผงลอยริมถนนเพราะราคาถูกแสนถูก แถมยังบริการรวดเร็วฉับไว แต่รู้หรือเปล่าคุณอาจได้ขอแถมเป็นแผลเรื้อรัง ไปจนถึงติดเชื้อในช่องปากได้นะ
สร้างความสับสนให้คนจำนวนมากได้ไม่น้อย ต่อประเด็นที่ว่า ระหว่างไข่สุกกับไข่ไม่สุก กินไข่ประเภทไหนแล้วดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน เพราะเราได้ยินได้ฟังคำพูดประมาณว่า “กินไข่สุกสิย่อยง่าย” หรือ “อยากมีแรงฟิตปั๋งต้องโด๊บด้วยไข่ลวก” อยู่บ่อยๆ ไม่อยากพลาดสุขภาพพัง เราอาสาหาคำตอบมาให้แล้วค่ะ ไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพสูง หาได้ง่าย และเหมาะสมสำหรับทุกเพศ ทุกวัย มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วนและปริมาณสูง เป็นแหล่งของแร่ธาตุและวิตามินอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นธาตุเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส…
“การแกว่งแขน” จัดเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างสูงในปัจจุบัน เนื่องจากเป็นกิจกรรมที่ง่าย เหมาะกับทุกเพศทุกวัย ล่าสุดมีการแชร์ข้อมูลผ่านทางสังคมออนไลน์ว่า การแกว่งแขนออกกำลังกายไม่ดีต่อกล้ามเนื้อบ่าไหล่ มีผลกระทบถึงกระดูกและเส้นเลือด ทำให้หลายคนเกิดคำถามในใจว่าการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ปลอดภัยจริงหรือ?
ละลานตาจนเลือกไม่ถูกทีเดียวสำหรับบรรดาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและเครื่องสำอาง ไม่แปลกที่แต่ละแบรนด์ต่างใช้สารพัดวิธีโฆษณาเพื่อดึงดูดผู้บริโภค หนึ่งในวิธีที่หลายแบรนด์เลือกคือ การใช้บุคคลที่มีชื่อเสียง เช่น ดารา นักร้อง มาช่วยโฆษณา เพื่อให้ผู้บริโภคเข้าใจว่าที่สวยหล่อหน้าเด้งหุ่นปัง เพราะใช้ผลิตภัณฑ์ที่ว่าเนี่ยแหละ
ผสมผสานการกด คลึง บีบ ดัดดึง ไว้ได้อย่างลงตัว จนทำให้เหล่าคนขี้เมื่อยทั้งหลายชื่นชอบ “การนวดแผนโบราณ” หรือ“การนวดแผนไทย” อย่างมาก ความที่การนวดต้องข้องเกี่ยวกับกล้ามเนื้อรวมถึงเส้นประสาทหลายๆ ส่วน ฉะนั้นหากกระทำโดยผู้ที่ขาดความชำนาญ อาจจะเกิดความผิดพลาดจนนำไปสู่อันตรายได้
“น้ำปลา” เป็นเครื่องปรุงรสที่อยู่คู่ครัวชาวไทยมาช้านาน โดดเด่นด้วยรสชาติและกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ ไม่แปลกที่หลายๆ คนจะต้องเติมความอร่อยให้อาหารแทบทุกมื้อด้วยน้ำปลา และเพราะน้ำปลามีให้เลือกซื้อหาหลากหลายยี่ห้อ จึงควรเช็คให้ดีก่อนซื้อ ถ้าไม่อยากตกเป็นเหยื่อของการบริโภคน้ำปลาที่ไม่ได้มาตรฐาน