อดอาหารตามช่วงเวลา ช่วยลดเสี่ยงโรคเบาหวานประเภท 2
เหล่าแพทย์จาก BMJ Case Reports แนะนำว่า การลดน้ำหนักแบบ Intermittent Fasting อาจช่วยลดอัตราการกลับมาของโรคเบาหวานประเภท 2 หลังจากที่พบว่า…
Category Archives: healthy
12 พฤติกรรมทำร้ายหัวใจไม่รู้ตัว!
โรคหัวใจและหลอดเลือด แม้จะไม่ใช่โรคติดต่อที่ทำให้คนตระหนักได้อย่างรวดเร็วแต่ก็ไม่ใช่โรคไกลตัวเลยนะครับ เพราะมีข้อมูลบอกว่าคนไทยป่วยเป็นโรคหัวใจเฉลี่ยชั่วโมงละ 7 คน!
ดื่มวันละแก้ว… ใครว่าดี? งานศึกษาใหม่ชี้เสี่ยงมะเร็งกว่าเดิม!
เราอาจเคยได้ยินมาว่า… ดื่มไวน์เบาๆ วันละแก้วช่วยให้สุขภาพดีขึ้น แต่ผลการศึกษาใหม่จากคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยวอชิงตันในเซนต์หลุยส์ ดูเหมือนไม่ได้เห็นด้วยตามคำกล่าวนั้น
เมื่อเรากิน “เนยถั่ว” จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย?
ผู้หญิงที่กินเนยถั่วมากกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์ จะมีน้ำหนักตัวต่ำกว่าคนที่ไม่ได้กินเล็กน้อย สอดคล้องกับผลวิจัยของมหาวิทยาลัยเพอร์ดูที่ชี้ว่า ของว่างที่มีเนยถั่วเป็นส่วนประกอบจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานกว่า 2 ชั่วโมงครึ่ง
การศึกษาพบ “องุ่นและไวน์แดง” ป้องกันมะเร็งปอดได้
มะเร็งปอดเป็นมะเร็งที่ร้ายกาจที่สุดในโลกและ 80% ของความตายนี้นั้นเกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ นอกเหนือจากการควบคุมการใช้บุหรี่แล้วจำเป็นต้องใช้กลยุทธ์การปรับโครงสร้างทางเคมีอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อช่วยในการรักษาและป้องกัน
INFOGRAPHIC: 10 อาหาร กินช่วยแก้เครียดได้สุขภาพดี
จากบทความเรื่อง สาเหตุความเครียดไหน ที่ทำให้เรา “เสี่ยงโรค” มากที่สุด? บอกว่า… “ความเครียด” ที่มีสาเหตุมาจาก “จิตใจ” นำไปสู่โรคได้มากกว่าความเครียดในลักษณะอื่นๆ และเมื่อไหร่ก็ตามที่เกิดความเครียดจะส่งผลกระทบต่อร่างกายได้มากถึง 8 อวัยวะเลยทีเดียว
INFOGRAPHIC: 9 ข้อปรับพฤติกรรม เริ่มต้นเป็นคนรักสุขภาพ
จากบทความเรื่อง ส่องอนาคตทิศทางการดูแลสุขภาพอีก 10 ปี ที่ควรรู้ไว้ บอกว่า…ในทศวรรษหน้า คนเอเชียจะป่วยเป็นโรคเรื้อรังต่างๆ มากขึ้น อาทิ โรคมะเร็ง
กินเจแบบไม่เสียสุขภาพ ฉบับผู้สูงวัย
แม้ว่าอาหารเจจะเป็นอาหารสุขภาพ แต่ถ้ากินไม่ถูกหลักโภชนาการอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน พญ.อยุทธินี สิงหโกวินท์ แพทย์หัวหน้าศูนย์เบาหวานและต่อมไร้ท่อโรงพยาบาลพญาไท 2 ให้ข้อมูลว่า
ทริคดื่มน้ำให้ได้ 8 แก้วต่อวันเพื่อสุขภาพ
ช่วงนี้ปวดข้อ บางทีขับถ่ายยากกว่าปกติ หรือหลงๆ ลืมๆ หรือเปล่า? เพราะนั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนว่าเพื่อนๆ อาจดื่มน้ำไม่เพียงพอ
วิธีแก้ปัญหากลิ่นปาก โดยแก้ต้นเหตุและได้ผลจริง
กลิ่นปาก ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งอย่างที่มีผลต่อบุคลิกภาพของเรา ดังนั้น หากเพื่อนๆ อยากมีบุคลิกภาพที่ดี หันมาใส่ใจ “กลิ่นปาก” กันบ้างดีกว่า Dr. Jon Marashi ได้ให้สัมภาษณ์กับ POPSUGAR.com เกี่ยวกับเรื่องนี้ว่า…