กินอาหารสะอาด อุ่นให้ร้อน ลดเสี่ยงท้องร่วงช่วงน้ำท่วม
ปัญหาเรื่องการกินกับสถานการณ์น้ำท่วมที่ต้องใส่ใจมากกว่าปกติ แนะนำวิธีเลือกอาหารและวัตถุดินให้ปลอดภัย ไม่ต้องเสี่ยงกับท้องร่วง
Category Archives: healthy
น่ารู้สู้โควิด..10 วิธีป้องกันการติดเชื้อแบบครอบจักรวาล
วิธีป้องกันการติดเชื้อโควิด19 แบบครอบจักรวาล (Universal Prevention) เป็นมาตรการที่ทุกคนควรปฏิบัติอย่างจริงจังและต่อเนื่อง เนื่องจากจากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ที่ยังขยายเป็นวงกว้างและมีความต่อเนื่องในช่วงนี้
LONG COVID เรื่องต้องรู้เมื่อหายจาก COVID-19
แม้รักษาหายแต่ใช่ว่าจะจบ! รู้เท่าทัน Long Covid ผลกระทบต่อร่างกายหลังจากการรักษา COVID-19 หายแล้ว
รู้จักภาวะ Computer Vision Syndrome พร้อมวิธีป้องกัน
ภาวะ Computer Vision Syndrome (CVS) คือกลุ่มอาการทางตา ที่เกิดจากการใช้สายตากับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน โดยจะมีอาการ เช่น ปวดเมื่อยตา ตาแห้ง ตาล้า แสบตา เคืองตา ตาพร่ามัว โฟกัสได้ช้าลง ตาสู้แสงไม่ได้ ปวดกระบอกตา ปวดศีรษะ หรือบางครั้งมีอาการปวดหลัง ปวดไหล่ หรือปวดต้นคอร่วมด้วย และส่งผลต่อการนอนหลับได้
5 ไอเท็มที่ควรมีในฤดูฝน เพื่อห่างไกลไข้หวัด
หน้าฝนก็เป็นอีกหนึ่งฤดูที่เต็มไปด้วยโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ที่มาพร้อมกับสภาพอากาศและความชื้นที่เปลี่ยนไป นำมาซึ่งเชื้อไวรัสและแบคทีเรียบางชนิดที่ทำให้เกิดโรค หนึ่งในโรคสุดฮิตคงหนีไม่พ้น ไข้หวัด ดังนั้น เมื่อฤดูฝนมาถึง สิ่งที่ควรพกติดกระเป๋านอกจากร่มแล้ว ก็คือ 5 ไอเท็มดูแลสุขภาพเหล่านี้
ทำความรู้จัก IF ลดอ้วนอีกนิดก่อนเริ่ม + แนวทางการกินช่วยเร่งผลลัพธ์
การอดอาหารเป็นระยะ หรือ Intermittent fasting (IF) เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญระหว่างช่วงรับประทานอาหารและการอดอาหาร โดยวิธีนี้เป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพ
“ไฮเปอร์เวนติเลชัน” อาการไม่สบายที่เกิดจากความเครียด
หนึ่งอาการทางกายที่เกิดขึ้นได้บ่อยจากความเครียด หรือ วิตกกังวล แต่ไม่ค่อยเป็นที่รู้จัก คือ กลุ่มอาการไฮเปอร์เวนติเลชั่น ซึ่งอาจจะทำให้รู้สึกหายใจลำบาก ชาปายมือปลายเท้า หรือมือเท้าจีบเกร็ง เป็นต้น
WFH ทำพิษ! นั่งนาน-นั่งไม่ถูกวิธี เสี่ยงป่วยออฟฟิศซินโดรม
จากนโยบายทำงานที่บ้าน หรือ Work From Home อาจก่อให้เกิด โรคออฟฟิศซินโดรม ตามมาได้ เนื่องจากอุปกรณ์สำนักงานในบ้านอาจไม่เพียงพอ ไม่เหมาะกับสรีระ หรือลักษณะการนั่งไม่ถูกวิธี
โควิดเราต้องรอด! สิ่งที่ต้องเตรียมไว้ให้พร้อมช่วงล็อกดาวน์
แม้ครั้งนี้จะไม่ใช่ครั้งแรกของการประกาศล็อกดาวน์ในช่วงโควิด-19 แต่ด้วยยอดตัวเลขหลักหมื่นของผู้ติดเชื้อในแต่ละวันก็แสดงให้เห็นว่าสถานการณ์โควิดในบ้านเรายังคงน่าเป็นห่วง การเดินทางออกนอกบ้านนับเป็นการเพิ่มความเสี่ยงของการติดโรคอย่างหนึ่ง ดังนั้น การสำรองสิ่งจำเป็นไว้ใช้ยามฉุกเฉินจึงเป็นเรื่องที่ควรทำ!
เมื่อเด็กติดโควิด-19 ต้องรับมืออย่างไร?
กลุ่มเด็กอายุต่ำกว่า 6ปี ตั้งแต่วันที่ 1 ธันวาคม 2563 – 25 กรกฎาคม 2564 พบว่า มีเด็กต่ำกว่า 6 ปีติดเชื้อ13,444 ราย มีอาการรุนแรง 791 ราย และเสียชีวิต 2 ราย ความที่มีผู้ป่วยจำนวนมากยังไม่มีเตียง จึงเป็นเรื่องสำคัญที่พ่อแม่ต้องเตรียมพร้อมรับมือ หากลูกน้อยติดโควิด!