ปิกนิกสายเฮลตี้ ดี๊ด๊าได้สุขภาพ
มาลองทำอะไรที่ดูสวยๆ กันบ้างมะ? หาที่นั่งใต้ต้นไม้ หรือจะเอาแบบที่ริมนำ ลมพัดเย็นๆ แล้วแพ็คอาหารเบาๆ ไปกินกันสวยๆ ฟังเพลงชิวๆ กันไป ลองเปลี่ยนบรรยากาศบ้างให้ชีวิตได้รื่นรมไปกับธรรมชาติ สายน้ำและอาหารเฮลตี้
Category Archives: healthy
เฮลตี้มากกกกกก… ต้องสาว 4 ประเทศนี้เลย!
อยากเจออากาศดีๆ สิ่งแวดล้อมสวยๆ แถมมีกิจกรรมมากมายที่ช่วยดูแลสุขภาพเรา ถ้ายังไม่เคยเจอในประเทศนี้ ลองดู 4 ที่ที่เราไปสืบมา ถ้าสาวคลีโอได้อยู่แล้ว สุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจแฮปปี้ชัวร์!
“กลูตาไธโอน” ขาวขึ้นมั้ยไม่รู้ แต่อันตรายมีแน่
“กลูตาไธโอน”(glutathione) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เซลล์ในร่างกายมนุษย์สามารถสังเคราะห์ได้เอง มีคุณสมบัติเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง ทำหน้าที่ปกป้องเนื้อเยื่อไม่ให้ถูกทำลายโดยสารอนุมูลอิสระที่สะสมอยู่ตามส่วนต่างๆของร่างกาย
ปวดคอ… อาการแรกเริ่มของ “โรคกระดูกคอเสื่อม”
“โรคกระดูกคอเสื่อม” (Cervical spondylosis )เป็นอีกโรคหนึ่งที่พบได้ในปัจจุบันเมื่ออายุมากขึ้น และร่างกายมีการใช้งานมากขึ้น โดยสาเหตุของโรคเกิดจากกระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูกสันหลัง ส่วนคอมีการเสื่อมตามอายุ ทำให้ผิวข้อกระดูกสันหลังมีหินปูน หรือปุ่มงอก (osteophyte)
มาส่องกันหน่อย อาหารแบบนี้อยู่ได้นานแค่ไหน?
วันที่อาหารหมดอายุโดยมากแล้วมักประทับอยู่บนบรรจุภัณฑ์ของอาหารชนิดต่างๆ นับเป็นสิ่งสำคัญที่มองข้ามไม่ได้ในการเลือกซื้อเสบียงติดครัว แต่บางครั้งเราก็สามารถละเลยเรื่องเหล่านี้ได้โดยไม่ตั้งใจ ดังนั้นบทความของเราจึงนำวิธีสังเกตอายุของอาหารยอดนิยม 4 ประเภทที่แทบทุกบ้านมักจะมีติดครัวมาฝากกันค่ะ
เพราะ “พารา” ทำให้คุณเย็นชา เรื่องจริงที่ไม่อ่านไม่ได้!
ใครกันจะมาคิดว่ายาสามัญประจำบ้านอย่าง พาราเซตามอล ที่เราเรียกหากันเวลาที่ปวดหัวจะมีผลข้างเคียงที่คาดไม่ถึงอย่างการทำให้ผู้ที่รับประทานยานี้มีความรู้สึกต่อสิ่งต่างๆ น้อยลง!!!
ทริคการเซฟตัวเองอย่างถูกต้องเมื่อถูก “งูกัด”
ช่วงนี้อาการแปรปรวน เดี๋ยวร้อนจัด เดี๋ยวฝนตกหนัก นอกจากต้องระวังสุขภาพจากโรคภัยไข้เจ็บที่แวะมาเยี่ยมเยือนแล้ว อันตรายจากสัตว์ร้ายก็เป็นอีกหนึ่งภัยเงียบที่เราต้องระมัดระวัง โดยเฉพาะ “งูและสัตว์เลื้อยคลานที่เป็นพิษ”
“นอนกรน” แบบไหนคืออันตราย
การกรน คือภาวะที่การนอนมีเสียงดังขณะหลับ โดยเสียงนั้นเกิดจากการสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่ออ่อนบริเวณด้านหลังหลอดลมส่วนบน, ลิ้นไก่ และเพดานอ่อนเนื่องจากมีการแคบลงของทางเดินหายใจส่วนบน ซึ่งเกิดจากการหย่อนตัวของกล้ามเนื้อขากรรไกรล่าง ลิ้น และเพดานอ่อน
4 อาหารเช้าที่ ‘ไม่’ ควรกินมากที่สุด
อาหารมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดในการเริ่มต้นวันใหม่ แต่ปัจจุบันคนส่วนมากมักละเลยอาหารเช้าเพราะต้องเร่งรีบใช้ชีวิตแข่งกับชั่วโมงเร่งด่วน บางครั้งจึงต้องทานอาหารสำเร็จรูปหรืออาหารจานด่วนซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ
3 ท่านอนส่งผลต่อชีวิตแบบคาดไม่ถึง!
รู้หรือไม่ว่า ท่านอนก็ส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้เหมือนกันนะคะ ไม่ว่าจะเป็นท่านอนหงาย นอนคว่ำหรือนอนตะแคง ซึ่งแต่ละท่านอนนั้นก็จะมีผลต่อสุขภาพแตกต่างกันไป