3 นิสัยดีๆ ที่ทำให้คุณเหนื่อยไม่รู้ตัว!
เรื่องสุขภาพก็เหมือนกัน เพื่อนๆ นอนแปดชั่วโมง กินอาหารเช้า ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ทำไมถึงเหนื่อยล้าได้? วันนี้เฮียมีเฉลยมาฝากกัน ว่าพฤติกรรมแสนดีขนาดนี้… มันส่งผลตรงกันข้ามยังไงกันแน่!
Category Archives: healthy
รู้ไว้ก่อนคิดจะ “จัดฟัน”
ทุกวันนี้หลายคนอาจมองว่าการจัดฟันเป็นแฟชั่นอย่างหนึ่งจนมีคำเรียกว่า “จัดฟันแฟชั่น” แต่แท้จริงแล้ว การจัดฟันเป็นสาขาหนึ่งของการรักษาทางทันตกรรมที่แก้ไขการเรียงตัวของฟัน การสบฟันรวมไปถึงขนาดและตำแหน่งของขากรรไกรด้วย นอกจากการจัดฟันจะเป็นการแก้ไขความผิดปกติที่เกิดขึ้นแล้ว การจัดฟันยังเป็นการป้องกันความผิดปกติที่อาจจะเกิดขึ้นในอนาคตหากผู้ป่วยไม่ได้รับการแก้ไขแต่เนิ่นๆ อีกด้วย
คุณรู้จัก “โรคหูน้ำหนวก” ดีพอหรือยัง??
โรคหูน้ำหนวก (Otopyosis) หมายถึงการอักเสบของหูชั้นกลาง เป็น ๆ หาย ๆ หรือเป็นติดต่อกันเป็นระยะเวลานานกว่า 3 เดือนโรคหูน้ำหนวกเป็นกันมากในประเทศที่กำลังพัฒนา เนื่องจากประชาชนจำนวนมากขาดความรู้ ความเข้าใจเกี่ยวกับโรค
ฆาตกรรมความเศร้าเราช่วยได้! 4 เมนู กินให้หายโศก
เข้าสู่โหมดอารมณ์เศร้าเหงาซึ้งแบบนี้ เฮียไม่ได้จะมาก่อนกวนอารมณ์เพื่อนๆ กันหรอกนะครับ แต่ว่านำเกร็ดเล็กๆ น้อยๆ ของเรื่องกินที่จะช่วยให้ “ความเศร้า” ทั้งหมดหายไป อาหารอะไรที่จะมาทำลายอารมณ์เศร้าได้บ้าง?
7 วิธีฟันธง!! โสดไม่เหงาแถมสุขภาพดี
“โสด” คำนี้พูดเบาๆ ก็เจ็บแต่เฮียจะมาชวนเป็นคนโสดที่ไม่เครียดสุขภาพดีสดใสจนคนมีคู่ต้องอิจฉาเลยทีเดียว พร้อมแล้วเริ่มกันเลย!
ชีวิตดี๊ดี เมื่อใช้ “หลัง” อย่างถูกวิธี!!
อาการปวดหลังเป็นภาวะที่พบได้บ่อยที่สุดอันดับหนึ่งของโรคกระดูกและข้อ ซึ่งทำให้เกิดความทุกข์ทรมาน และอาจเป็นมากจนไม่สามารถทำงานหรือใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติพบได้บ่อยในคนทุกเพศทุกวัย ไม่เฉพาะผู้สูงอายุเท่านั้น สาเหตุมักเป็นจากกล้ามเนื้อ ข้อต่อกระดูกสันหลัง หรือหมอนรองกระดูกสันหลัง ฉะนั้นความรู้เกี่ยวกับการใช้หลังอย่างถูกวิธี เป็นสิ่งที่เราไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง
อากาศแปรปรวนระวัง “โรคมือเท้าปากเปื่อย”
“โรคมือเท้าปากเปื่อย”(Hand foot mouth syndrome) เกิดจากเชื้อไวรัสลำไส้ หรือ Eneterovirusหลายชนิด แต่ส่วนใหญ่ที่พบคือ Coxsackie virus A16 และ Enterovirus71 พบบ่อยในเด็กทารกและเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี ในบ้านเราพบการระบาดตลอดทั้งปี
ลืมกินยาคุม ?!?! ทำยังไงดี
ถ้าเกิดลืมกินยาคุมขึ้นมา จะเกิดอะไรขึ้น แม้เป็นเพียงช่วง 12 ชั่วโมงสุดท้ายที่คุณต้องกินยา ก็มีโอกาสเสี่ยงในการเพิ่มการตั้งครรภ์มากขึ้น
14 เหตุผลพลิกความคิด “อายุมากขึ้น” แล้วดีอย่างนี้นี่เอง
จะว่าไปแล้วเนี่ยหลายๆ คนอาจคิดว่า “ความแก่” หรือว่า “อายุที่เพิ่มขึ้น” นั้นไม่มีอะไรที่ดีเลย ถูกมั้ย?? แต่วันนี้เฮียมีบทความดีๆ จาก Slimming ที่จะมาเปลี่ยนความคิดเพื่อนๆ กันใหม่ ว่าแท้จริง… เด็กกว่าแล้วไง?? ในเมื่ออายุมากขึ้นมันดีแบบนี้นี่เอง!
คุณรู้จัก “อาหารไขมันต่ำ” ดีพอหรือยัง??
You Are What You Eat หรือแปลง่ายๆก็คือกินอย่างไรได้อย่างนั้น ยังคงเป็นความจริงที่เราปฏิเสธไม่ได้ ฉะนั้นถ้าอยากให้สุขภาพดี เราควรใส่ใจกับการกินมากเป็นพิเศษ ถ้าพูดถึงอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า “อาหารไขมันต่ำ” ซึ่งมักมีคำว่า “Low Fat” พ่วงมาด้วยว่าแล้วก็ไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาหารไขมันต่ำหรือLow Fat กันดีกว่า…