5 วิธีอยู่กับ “งาน” ให้สุขสุดๆ
ใครๆ ก็ชอบบ่นเบื่องานของตัวเอง เฮียว่าชีวิตเราอาจไม่ได้ยากขนาดนั้นแค่ลองปรับมุมมองใหม่ มาลองทำตัวให้ “ความสุข” ในที่ทำงานกันดีกว่า จะได้สุขทั้งใจทั้งสุขภาพดีด้วย
Category Archives: เคล็ดสุขภาพ
7 วิธีจัดเต็ม ทำอย่างไรให้ไกลมะเร็ง
เฮียว่าหลายคนคิดว่า “มะเร็ง” เป็นเรื่องไกลตัวมาก แต่เมื่อคุณอายุเพิ่มขึ้นจะรู้ว่าความเสี่ยงในการเป็นโรคต่างๆ นั้นไม่ใช่เรื่องล้อเล่นเลย และวันนี้เฮียมีเรื่องราวของวิธีที่จะเอาตัวเองออกห่างจากโรคร้ายง่ายๆ 7 วิธี โดยยึดตามคติที่ว่า…
3 ความเสี่ยงแรงมากของ “คนโสด” ที่ไม่รู้ไม่ได้!
หลายคนยามนี้อาจขอเลือกการอยู่กับตนเองเป็นหลัก ไม่ว่าจากสาเหตุที่มีสถานะทางสังคมดีกว่า หรือเลือกมากขึ้น แต่ก็นั่นล่ะ ถึงจะแฮปปี้แค่ไหน แต่ความเสี่ยงของคนโสดมันก็มีอยู่
6 ข้อจ่อลาพักร้อน วางแผนแบบไหน ไม่ให้เสียงาน ทำได้ตามนี้!
ช่วงนี้จิตใจหลายคนคงไม่อยู่กับเนื้อกับตัว เพราะมีวันหยุดยาวรอจ่อให้เลือกแพลนกันเพียบ แต่ก่อนจะวางแผนอะไรไปไกลกว่านี้ มาจัดการงานที่อยู่ตรงหน้าให้เสร็จเสียก่อน เพื่อให้ความรู้สึกห่วงหน้าพะวงหลังหมดไป แถมไม่ถูกใครว่าไล่หลังให้ต้องสะดุ้งตลอดการเดินทาง เฮียได้ทริคดีๆ จากชีวจิตมาฝากกันเช่นเคย
เพราะโลกจริงไม่ได้สวย!! 6 ข้อแด่ “คนทำงาน” เพื่ออนาคตที่สดใส
เฮียเชื่อว่าทุกคนต้องการที่จะมีชีวิตที่สมดุล แต่ความจริงที่ต้องพบเจอก็คือ ไม่ง่ายเลยที่จัดการทุกอย่างในชีวิตให้เป็นไปอย่างใจต้องการ ยิ่งกับเรื่องของ “อนาคต” เป็นสิ่งที่คาดหวังมากไม่ได้ จะอย่างไรก็ดี เหมือนว่าจะต้องขึ้นอยู่กับที่ปัจจุบันเราใช้ชีวิตไปอย่างไร ในเรื่องของการทำงานก็เช่นเดียวกันถ้าเราอยากจะมีอนาคตที่สดใสในเรื่องของงาน
ดีกับใจ “พนักงานใหม่ในอุดมคติ” เตรียมตัวเป็นได้ตามนี้
สิ่งที่เฮียนำมาฝากนั้นเป็นเรื่องของ “พนักงานใหม่ในอุดมคติ” ถึงแม้ว่าจะไม่ค่อยเกี่ยวกับสุขภาพ (ทางกาย) เท่าไหร่ แต่ถ้าทางใจแล้ว เฮียบอกเลยว่า ทุกครั้งที่มีการเริ่มต้นใหม่เกิดขึ้น สภาพของจิตใจที่ดีนั้นย่อมก่อให้เกิดเรื่องราวดีๆ ตามมาอย่างแน่นอน
ดีท็อกซ์ “บ้าน” ให้น่าอยู่ ช่วยสุขภาพดีขึ้นด้วย
เฮียว่านอกจากร่างกายของเราที่ต้องการการดีท็อกซ์เพื่อสุขภาพดี บ้านก็ต้องการการดีท็อกซ์เพื่อกำจัดฝุ่นผง สารพิษ และสร้างบรรยากาศแห่งการพักผ่อนที่ดีด้วยเหมือนกัน
DIY น้ำมันกุหลาบ ทำเองง่ายลดเครียดด้วย
หลายคนคิดว่าน้ำมันกุหลาบนั้นดีต่อผิวพรรณ ซึ่งนั่นก็เข้าใจไม่ผิดเลย แต่เฮียจะบอกว่านอกจากจะช่วยในเรื่องของความสวยความงามแล้ว น้ำมันกุหลาบยังมีกลิ่นหอมที่ช่วยบรรเทาความเครียดได้ดี ซึ่งเฮียก็ได้สูตรมาจากชีวจิตที่จะให้เพื่อนๆ DIY น้ำมันกุหลาบ ทำเองกันง่ายๆ
“ของแปลกที่ควรเลี่ยง” ถ้าไม่อยากเสี่ยงอาการแพ้
แต่จากงานวิจัยของสถาบันโรคภูมิแพ้ โรคหืด และภูมิคุ้มกันวิทยาแห่งสหรัฐอเมริกา พบว่า รอบ ๆ ตัวเรานั้นยังปะปนไปด้วยสารก่อภูมิแพ้ถึง 40-50 เปอร์เซ็นต์ และบางสิ่งก็ไม่น่าเชื่อว่าจะทำให้อาการแพ้ได้
ดอกไม้… ความงาม ความหอมที่ช่วยให้ชีวิตแจ่มขึ้น
พูดถึงเรื่องความหอมเนี่ย หลายๆ คนก็จะคอยจินตนาการถึงดอไม้ที่มาคู่กับกลิ่นที่พร้อมจะทำให้เราสดชื่นขึ้น เพื่อนๆ รู้มั้ยว่า ดอกไม้หลากสีสันนอกจากสวยงามแล้ว ยังสามารถช่วยให้อารมณ์ดีได้ด้วย ผลการศึกษาวิจัยของมหาวิทยาลัยรัทเกอร์ส รัฐเทนเนสซี ประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่า สีของดอกไม้จะส่งคลื่นแสงความถี่ต่างกัน สามารถช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนซึ่งส่งผลต่อร่างกายและอารมณ์แบบนี้ล่ะ…