จะถูกจะแพงขอ “แดง” ไว้ก่อน… สีนี้แหละช่วยให้ชีวิตดี!
มีความเชื่อที่ว่า “สีแดง” เป็นสีที่ช่วยปลุกพลังในตัวเราได้เป็นอย่างดี เป็นสีที่มีความเกี่ยวโยงเชิงจิตวิทยากับพละกำลัง ความร้อนแรงและความปราถนา อีกทั้งยังสัมพันธ์กับระดับเทสทอสเทอโรนด้วย
Category Archives: เคล็ดสุขภาพ
“ล้าเรื้อรัง” โรคป่วนๆ ที่เริ่มต้นจากลำไส้ เกี่ยวยังไง มาหาคำตอบ!
บอกเลยว่าไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรเลย เพราะจากข้อมูลล่าสุด CDC เผยว่า ผู้คนกว่า 1 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาทนทรมานกับโรคที่ชื่อว่า “Chronic Fatigue Syndrome” หรือโรคล้าเรื้อรัง โดยผู้ป่วยส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
4 วิธี ‘ผลัก’ ความเครียดให้กลายเป็นพลังอึด!
ความเครียดสะสมเป็นภัยร้ายที่น่ากลัว แต่หากเรารู้จักจัดการมันก่อนที่จะลุกลามได้… ความเครียดที่ว่าก็จะเปลี่ยนกลายเป็นพลังให้เราได้กลับมาฮึดอีกครั้ง!
Morning Person มาเป็นมนุษย์ตื่นเช้ากันเถอะ
National Sleep Foundation ที่ได้ผลสำรวจว่าพวกเขาไม่มีค่อยมีความสุขกับการเป็น “มนุษย์ตื่นเช้า” หรือภาษาอังกฤษเรียกว่า Morning Person แบบนี้ทำอย่างไร ถึงจะเป็น Morning Person กับเขาบ้าง
ใจว้าวุ่น จัดกระเป๋าสตางค์ช่วยได้!?
เมื่ออายุมากขึ้นเราก็ค้นพบว่า การเป็นผู้ใหญ่นั้นมันไม่ง่ายเลยจริงๆ มีเรื่องให้คิดทั้งวัน ไม่ว่าจะเรื่องงาน ความรัก ความสัมพันธ์ หรือแม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่บางทีเราก็ไม่รู้ว่า “เรื่องแค่นี้น่ะหรือ” ก็สามารถมากระทบจิตใจทำให้เครียดและว้าวุ่นไปเป็นวันๆ ได้เหมือนกัน
คำว่า “เพื่อน” ที่ทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น
“เพื่อน” คำสั้นๆ แต่ว่าเต็มเปี่ยมไปด้วยความหมายว่ามั้ยครับ? เราต่างมีเพื่อน แล้วรู้หรือไม่การมีเพื่อนสำคัญอย่างไร… ในบทความเรื่อง #เพื่อนดีชีวิตดี เรื่องนี้จริงแค่ไหน? บอกไว้ว่า…
อยากให้ชีวิตดีเริ่มต้นที่… นอน นอนและนอน!!
ผู้เขียนหนังสือชื่อดังอย่าง Eat Move Sleep ซึ่งเป็นหนังสือขายดีจาก New York Times ในปี 2012 อย่าง ทอม แรธ ได้กล่าวไว้ในหนังสือของเขาว่า… “การนอนสำคัญต่อการดูแลและเยียวยาจิตใจมาก”
สาเหตุความเครียดที่คาดไม่ถึง!
เรื่องของความเครียดเป็นอะไรที่ห้ามกันยากว่ามั้ยครับ? เราไม่รู้หรอกว่าเมื่อไหร่ที่ความทุกข์จะเรียกหา แล้วก็ไม่รู้ว่าสิ่งที่เรียกว่าความสุขจะอยู่กับเราไปได้อีกนนานเท่าไหร่
นักวิจัยเผย… ข้อดีที่ไม่เคยรู้ของพฤติกรรมชอบ “กัดเล็บ”
ตอนเด็กๆ เรามักจะโดนแม่ตีมือเสมอเมื่อเราเริ่มที่จะเมามันส์กับการกัดเล็บตัวเอง (หลายคนเพลินจนติดเป็นนิสัยจริงๆ นะ) แต่ในการศึกษาล่าสุดพบว่า “การกัดเล็บ” นี่ไม่ได้แย่เสมอไปนะ
ถ้าเรากินยาแก้ปวดจนชิน… จะเกิดอะไรขึ้น?
ปวดหัว ปวดไหล่ ปวดแขน ปวดขา หน้าท้อง หรือสารพัดจะปวด… เกิดเหตุแบบนี้เพื่อนๆ หลายคนวิ่งไปหยิบ “ยาแก้ปวด” มากินกันก่อนเลย เดี๋ยวนะ เฮียมีอะไรจะบอก!