เมนูนี้ขอเสนอ “ส้มตำทะเล” ความแซ่บของคนรักสุขภาพ
เฮียขอเริ่มต้นเอาแบบไม่เยิ่นเย้อเลยนะ จะชวนมาทำ “ส้มตำทะเล” ที่เฮียไปเจอสูตรมาจาก Women’s Health แต่ว่าจะเหมาะกับคนรักสุขภาพแค่ไหน เฮียแนะนำว่าให้ไปอ่านช่วงท้าย
Category Archives: กินดีสุขภาพดี
ถั่วไหนดี ถั่วไหนเด็ด มันส์ทุกเม็ดได้ประโยชน์ที่นี่!
“ถั่วมั้ยล่ะจ้ะนาย” พอพูดถึงเรื่องถั่วเสียงอาบังก็มาแต่ไกลเลยทีเดียว แต่ไม่เอา! เฮียไม่กินหรอกถั่วจากบัง เพราะวันนี้เฮียมี ถั่ว ที่เด็ดมากกว่านั้น กินแล้วเฮลตี้ดี๊ด๊าจี๊ดจ๊าดแบบคนรักสุขภาพนี่ห้ามพลาดเด็ดขาดเลย! กับ 4 ถั่ว 4 ชนิดกินแล้วมัน กินแล้วเด็ด เม็ดไหนบ้าง ไปดู…
ปิกนิกสายเฮลตี้ ดี๊ด๊าได้สุขภาพ
มาลองทำอะไรที่ดูสวยๆ กันบ้างมะ? หาที่นั่งใต้ต้นไม้ หรือจะเอาแบบที่ริมนำ ลมพัดเย็นๆ แล้วแพ็คอาหารเบาๆ ไปกินกันสวยๆ ฟังเพลงชิวๆ กันไป ลองเปลี่ยนบรรยากาศบ้างให้ชีวิตได้รื่นรมไปกับธรรมชาติ สายน้ำและอาหารเฮลตี้
มาส่องกันหน่อย อาหารแบบนี้อยู่ได้นานแค่ไหน?
วันที่อาหารหมดอายุโดยมากแล้วมักประทับอยู่บนบรรจุภัณฑ์ของอาหารชนิดต่างๆ นับเป็นสิ่งสำคัญที่มองข้ามไม่ได้ในการเลือกซื้อเสบียงติดครัว แต่บางครั้งเราก็สามารถละเลยเรื่องเหล่านี้ได้โดยไม่ตั้งใจ ดังนั้นบทความของเราจึงนำวิธีสังเกตอายุของอาหารยอดนิยม 4 ประเภทที่แทบทุกบ้านมักจะมีติดครัวมาฝากกันค่ะ
4 อาหารเช้าที่ ‘ไม่’ ควรกินมากที่สุด
อาหารมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดในการเริ่มต้นวันใหม่ แต่ปัจจุบันคนส่วนมากมักละเลยอาหารเช้าเพราะต้องเร่งรีบใช้ชีวิตแข่งกับชั่วโมงเร่งด่วน บางครั้งจึงต้องทานอาหารสำเร็จรูปหรืออาหารจานด่วนซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ
‘โยเกิร์ต’ อันตรายที่คุณคิดไม่ถึง
หลายๆคนคงเคยได้ยินมาว่าโยเกิร์ตนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ช่วยทำให้สุขภาพดี ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น เป็นต้น แม้ว่าโยเกิร์ตจะมีประโยชน์เช่นนั้นจริง แต่ความจริงคือโยเกิร์ตนั้นไม่ได้มีประโยชน์กับทุกคนที่ได้รับประทาน
5 อาหารเพิ่มพลังให้ “หัวใจ” กลับมาฟิตอีกครั้ง
เมื่อหัวใจเริ่มอ่อนแอ ไม่ว่าจะเป็นเพราะปัญหาโรคหัวใจ หลอดเลือดหรือผลกระทบจากการเครียดมากเกินไป เราจะต้องดูแลหัวใจของเราให้มากขึ้น ซึ่งวันนี้เราก็มีอาหาร 5 อย่างที่มีส่วนช่วยในการเพิ่มพลังให้กับหัวใจ มาฝากกันค่ะ
5 เทคนิคให้อารมณ์ดีและสร้างสรรค์ ในวันชีวิตเจอเรื่องยาก
พลงอารมณ์ดีฟีลกู๊ดเวรี่กู๊ดขนาดนี้ บอกเลยครับว่าเฮียกำลังจะพาเพื่อนๆ ชาว Health and Trend มาเสริมทริคให้ชีวิตดี๊ดีสิบระดับ ส่วนจะดี จะสดชื่น สร้างสรรค์แค่ไหนนั้น ตามเฮียมากันเลยดีกว่าครับพี่น้องงงง…
มหาวิทยาลัยมหิดลเผยวิถีแห่ง “มะเขือเทศและไลโคปีน”
มะเขือเทศเนี่ย มันไม่ไร้สาระนะจ๊ะ เพราะมะเขือเทศที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวันน่ะ เขาไม่ได้มีประโยชน์แค่ใช้เป็นอาหารหรอกนะ เพราะจากงานวิจัยต่างๆ ทำให้ทราบว่ามะเขือเทศมีฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาเพียบเลยละขอบอก มามะ… มาทำความรู้จักกับมะเขือเทศให้มากขึ้นกันเถอะ
อาหาร “สีส้ม” อาหารของคนอารมณ์ดี
รู้หรือไม่ว่าอาหารสีส้มนั้น สามารถทำให้คนเราอารมณ์ดีได้ แถมยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย ทั้งนี้ก็เพราะในอาหารสีส้มนั้นจะมีสารชนิดหนึ่งที่ไปกระตุ้นฮอร์โมนแห่งความสุขให้หลั่งออกมามาก