ใครยังไม่รู้จักรีบทำความสนิทสนมกับเมล็ดเจียเอาไว้เลย มองเผินๆ รูปร่างเหมือนเมล็ดแมงลัก แต่สรรพคุณแตกต่างค่ะ เมล็ดเจียมีมาตั้งแต่โบราณยุคศึกสงครามแล้วเป็นเมล็ดพืชที่ให้พลังงานสูง ซึ่งสรรพคุณเรื่องความงามก็ไม่แพ้กัน เมล็ดเจียเริ่มเป็นที่นิยมในยุคนี้เพราะมีประโยชน์มากมายดังนี้

ช่วยลดความเครียด : เมล็ดเจียมีแมกนีเซียมช่วยรักษาระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลให้ต่ำ และอุดมไปด้วยทริปโตเฟนที่เป็นกรดอะมิโน ช่วยให้ร่างกายผลิตสารเซโรโทนินและช่วยต่อสู้กับความเครียดได้ เมื่อไม่รู้สึกเครียดผิวพรรณก็สดใสดูดีตามไปด้วย

บำรุงผิวให้สดใส : เมล็ดเจียมีกรดไขมันโอเมก้า 3 มากกว่าในปลาแซลมอนอีกนะ ดังนั้นจึงช่วยบำรุงผิว เส้นผมและเล็บ ลดอาการอักเสบบวมแดงบนผิวได้อย่างดี แถมยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ดีจึงทำให้ผิวเปล่งปลั่งขึ้นด้วย

ต้านอนุมูลอิสระ : เมล็ดเจีย (1 หน่วยบริโภค) มีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าบลูเบอร์รี่ถึง 3 เท่าเลยล่ะ รับรองว่าช่วยชะลอวัย ลดการเกิดริ้วรอยได้เป็นอย่างดี รู้แบบนร้แล้วอย่ารอช้า รีบหามาทานกันดีกว่านะ