Creative People Do it! คนทำงานไอเดียเจิดมักทำสิ่งต่อไปนี้
การเป็น Creative People ดังนั้นแล้ว เฮียจึงอยากเขียนบทความนี้ขึ้นมาเพื่อเป็นแนวทางให้กับมนุษย์เงินเดือนทุกท่านได้กลับมามีพลังชีวิตที่สดใสด้วยวิธีง่ายๆ ระหว่างวันทำงานต่อไปนี้ครับ
Author Archives: เฮีย อยู่ดี
4 ข้อขอเลิก “อาหารขยะ” จะได้ไหมนะ?
เรารู้กันเป็นอย่างดีมาอย่างยาวนานแล้วว่า “อาหารขยะ” เป็นอะไรที่ควรเลี่ยงหากอยากมีสุขภาพที่ดีที่เริ่มต้นจากการเลือกรับประทานอาหาร แต่ว่ามันก็เป็นไปได้ยากมากเลยใช่มั้ยครับ เพราะชีวิตประจำวันที่เร่งรีบทำให้ใครหลายคนต้องพึ่งอาหารที่มีคุณค่าทางสารอาหารน้อย (แต่แคลอรี่สูง) แบบนี้
Infographic: Food Poisoning เมื่อโดน… อาหารเป็นพิษเล่นงาน
เฮียเชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนใน HealthandTrend.com น่าจะเคยผ่านประสบการณ์กับโรค “อาหารเป็นพิษ” กันมาสักครั้ง ซึ่งคนที่เคยเป็นจะรู้เป็นอย่างดีว่าเป็นอะไรที่ทรมานและกระทบชีวิตประจำวันแบบสุดๆ ไปเลย บางคนก็อาจเป็นรุนแรงจนถึงขั้นต้องแอดมิทนอนโรงพยาบาลเลยก็มี
Infographic: 9 สัญญาณการมาเยือนของเบาหวาน
สำหรับคนที่มีปัจจัยเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานจะมาจากทั้งพันธุกรรม (ในครอบครัวมีประวัติการเป็นเบาหวาน) และอีกสาเหตุที่พบมากขึ้นเรื่อยๆ คือมาจากพฤติกรรมอย่างการทานอาหารผิดประเภทที่ส่งผลต่อระดับน้ำหนักตัวที่มากขึ้น ผิดกับการออกกำลังที่น้อยนั่นเอง
Infographic: เรื่องพื้นฐานที่ควรเลี่ยงและสิ่งที่ทำให้ ‘สมอง’ พัง
“สมอง” ถือได้ว่าเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งที่เรียกว่าสำคัญมากๆ เพราะว่ามันมีหน้าที่ควบคุมและสั่งการการเคลื่อนไหว พฤติกรรม และยังทำหน้าที่รักษาสมดุลต่างๆ ในร่างกาย เรียกได้ว่าเปรียบเหมือนศูนย์กลางใหญ่ที่ทำการควบคุมส่วนอื่นๆ ดังนั้น หากสมองทำหน้าที่ได้ดี ร่างกายก็จะแสดงออกตามการควบคุมที่เป็นไปอย่างราบรื่นนั่นเอง
5 เสียงสะท้อนที่บอกว่า “เที่ยวคนเดียว” คือเจ๋งอะ!
การเดินทางท่องเที่ยวตัวคนเดียว หลายคนกังวลไม่เคยทำ แต่จริง ๆ แล้ว ขอบอกว่ามีประโยชน์มากเลยนะ เพราะช่วยทำให้เราคลายเครียดได้ และยังทำให้สุขภาพของเราดีขึ้นด้วยเช่นกัน
ข่าวดีของสายย่อ “ดื่มเบียร์” ใครว่ามีแต่ผลเสีย ประโยชน์ก็มีนะ
โดยทั่วไปแล้ว เราจะทราบแต่ข้อเสียของการดื่มสิ่งมึนเมา แต่วันนี้เฮีนขอบอกต่อสักนิดว่า การดื่มเบียร์นั้น อันที่จริงก็ไม่ใช่เรื่องที่แย่เสมอไปหรอกนะ ข้อดีก็มี แต่ดียังไงต้องตามมาดู!
ไขข้อข้องใจ ‘นอนกลางวัน’ ตื่นมาแล้วทำไมปวดหัว?
เฮียเชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า “นอนทับตะวัน” ฟังแล้วรู้สึกยิ่งใหญ่ คนอะไรจะไปนอนทับตะวันได้! ความจริงความหมายของการนอนทับตะวันก็คือ ตอนช่วงเย็นๆ ตั้งแต่ช่วงหลัง 15.00 จนไปถึงก่อน 19.00 น. พอตื่นมาแล้วก็รู้สึกปวดหัวบ้าง เวียนหัวบ้าง ไม่สบายเนื้อสบายตัวกันไป
4 ข้อ กินมื้อเช้าแบบนี้… ไม่เป็นผลดีกับน้ำหนักแน่นอน!
แต่ก็มีไม่น้อยค่ะ ที่ให้ความสำคัญมากเกินไปและกินแบบผิดวิธี ซึ่งนอกจากจะทำให้น้ำหนักไม่ลดแล้วเนี่ยยังมีแนวโน้มจะเพิ่มขึ้นอีกด้วยซ้ำ ส่วนการกินมื้อเช้าแบบไหนที่ทำให้น้ำหนักขึ้นนั้น เราไปดูกันเลยดีกว่า
ชวนลองกินล้างพิษอย่างง่ายที่สุด
เพื่อนๆ กำลังมีอาการนี้อยู่หรือเปล่า แค่ 1 ในนี้ก็อาจหมายความว่าร่างกายของเพื่อนๆ มีพิษสะสมอยู่เยอะเกินไป และแน่นอนว่าต้องได้รับการล้างพิษหรือที่เรียกว่า detox นั่นเอง