‘Power Poses’ ออกกำลังกายแนวใหม่ เพิ่มการเผาผลาญระดับสิบ!!!
อยากหุ่นสวย มีสุขภาพดี ลองมาออกกำลังกายแนวใหม่กับเราดูสิคะ ซึ่งก็คือการออกกำลังกายแบบ Power Poses นั่นเอง อยากรู้กันแล้วใช่ไหมคะ ว่ามีวิธีการออกกำลังกายอย่างไร งั้นเราไปดูกันเลย
Author Archives: สดสวย
ข้อศอกด้าน ต้านได้ไม่ต้องง้อครีม ขอบอก!
เตรียมพร้อมกับการใส่เสื้อผ้าหรือบิกีนี่เพื่อเผยผิวสวยสดใสกันได้แล้วค่ะ ซึ่งตัวช่วยที่จะทำให้สาวๆ มีผิวที่อ่อนนุ่มน่าสัมผัสก็อยู่ไม่ใกล้ไม่ไกลหาได้ตามท้องตลาดแต่อย่าขาดวินัยในการบำรุงก็พอ
9 ข้อเก๋ๆ กับวิธีลดน้ำหนักของกาละแมร์ พัชรศรี
อยากมีหุ่นสวยเป๊ะไม่ยาก ลองทำแบบ กาละแมร์ ดูสิคะ ดื่มน้ำ 1 แก้วหลังตื่นนอน หลังตื่นนอนให้ดื่มน้ำทันที 1 แก้ว เพื่อเตรียมความพร้อมให้กับร่างกายและเพื่อให้ระบบเผาผลาญพลังงานเริ่มทำงานนั่นเอง ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว ในวันวันหนึ่ง คุณควรดื่มน้ำให้ได้ 8-10 แก้ว เพราะการดื่มน้ำอย่างเพียงพอจะเป็นตัวช่วยลดหุ่นได้ดีเลยล่ะ…
ชีวิตดี๊ดี ลิปสติกเก่านำมาเล่าเป็นสีใหม่
เบื่อลิปสติกแท่งเก่าเราจัดให้ สร้างเฉดสีใหม่ด้วยลิปสติกแต่งเดิม เพิ่มความคุ้มค่าประหยัดกว่าไปซื้อใหม่เยอะเลย
6 สเต็ปท์การกินที่จะทำให้ชั่วโมงฟิสเนตไม่สูญเปล่า!
เหนื่อยไหมกับการเข้าฟิสเนตเป็นประจำแต่น้ำหนักก็ไม่ลดลงสักที แถมยังขึ้นมากกว่าเดิมอีกด้วย ซึ่งก็จะทำให้การเข้าฟิสเนตของคุณเป็นไปอย่างสูญเปล่าเลยล่ะ วันนี้สดสวยจึงนำวิธีการกินที่จะทำให้คุณเข้าฟิสเนตได้อย่างไม่สูญเปล่ามาฝากกันค่ะ ดื่มน้ำผลไม้เป็นมื้อแรกของวัน อันดับแรกเลย คุณจะต้องดื่มน้ำผลไม้เป็นมื้อแรกของวัน เพื่อให้ร่างกายสดชื่นและระบบต่างๆ ในร่างกายพร้อมที่จะทำงานได้ดี แต่ต้องงดกาแฟและปาท่องโก๋ด้วยนะคะ เพราะนี่ล่ะที่เป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักของคุณไม่ลดลงสักที เน้นโปรตีนในมื้อกลางวัน โปรตีนเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูงไม่แพ้ไขมันเลยล่ะ แถมไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย เพราะฉะนั้นในมื้อกลางวันลองมาเน้นโปรตีนกันดูนะคะ รับรองนำหนักของคุณจะลดลงแน่นอน เลือกทานโอเมก้า 3…
3 สไตล์สลายเซลลูไลท์กับ 3 เซเลป เริ่ดสุด!
การที่เซเลปหรือดาราระดับโลกรักษาความงามไว้ได้เสมอนั้น เป็นเพราะพวกเธอต่างก็เลือกสรรแต่สิ่งที่ดีต่อสุขภาพและความงาม รวมถึงปฏิบัติตามวิธีเหล่านั้นอย่างเคร่งครัด ใครอยากผิวสวยไร้เซลลูไลต์กวนใจก็ต้องมีวินัยตามแบบเซเลปเหล่านี้ด้วยนะคะ
สี สายตา เสื้อผ้า 3 อย่างนี้เกี่ยวกันยังไง มาดู!
หลังจากที่มีกระแสบนโลกโซเชียลถกเถียงกันเรื่องสีสันของชุดเดรสที่ต่างฝ่ายต่างออกมาเถียงกันจนบ้านแทบแตก คราวนี้สดสวยเลยนำภาพนี้มาให้ดูอยากให้คุณสาวๆ มาฝึกสายตากันหน่อย ลองดูซิว่าแทบสีที่เรากำลังเห็นกันอยู่นั้นมีกี่สี อย่าเพิ่งดูเฉลยกันซะก่อนล่ะ
6 เคล็ดลับขับไล่จุดด่างดำ
ผิวที่ดูเนียนเรียบเนียนกระจ่างใสคือความต้องการของผู้หญิงทุกคน ดังนั้นควรหยุดและเริ่มพฤติกรรมเหล่านี้เพื่อความงามของตัวคุณซะ
ชวนดู! ลดอ้วนแบบไหน ‘ไม่ได้ผล’ ที่สุด
วิธีลดความอ้วนมีมากมายหลากหลายให้เลือกปฏิบัติ แต่ก็มีความเชื่อบางอย่างที่ทำตามก็เหนื่อยเปล่าเพราะแทบจะไม่ช่วยลดน้ำหนักเลย วันนี้บทความของเราจะพาสาวๆ ไปรู้จักวิธีลดอ้วนที่ไม่ได้ผลที่สุด
‘ลูกเดือย’ อาหารผิวสำหรับสาวๆ ต้องลอง!!
เรารับประทานลูกเดือยเป็นประจำทุกวันผิวพรรณก็จะสดใสเปล่งปลั่ง และยังช่วยในเรื่องของการนอนไม่หลับอีกด้วย เมื่อคุณสาวๆ หลับสบายขึ้นผิวพรรณก็จะอิ่มเอิบมีน้ำมีนวล ถือว่าเป็นอาหารผิวที่สามารถบำรุงได้จากภายใน ขอแค่ใส่ใจกับเรื่องการรับประทานอาหารเพียงแค่นี้ก็มีผิวที่สวยสดใสแบบเป็นธรรมชาติได้แล้วล่ะค่ะ