การเลือกเวลาออกกำลังกายให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนนั้นเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดค่ะ เพราะขึ้นชื่อว่าการออกกำลังกายไม่ว่าเวลาไหนก็ได้ประโยชน์ต่อร่างกายทั้งนั้น หันมาออกกำลังกันเยอะๆ นะคะ เพื่อหุ่นสวยและสุขภาพที่ดีของทุกคน
เดี๋ยวนี้แค่อายุ 20 อัพ ก็เริ่มรับอายุตัวเองกันไม่ได้เสียแล้ว แน่นอนว่าแม้แต่สาวๆ ก็ยังมองหาวิธีชะลอวัยของตัวเองถึงแม้จะยังไม่ถึงวัยเลยก็ตาม แต่นั่นไม่ใช่เรื่องผิดอะไร เพราะผู้หญิงไม่ควรหยุดสวย ซึ่งหลายคนเริ่มหันมาสนใจตัวช่วยจากธรรมชาติอย่างน้ำมันมะพร้าวมากขึ้นเรื่อยๆ เป็นกระแสร้อนแรงที่ทำให้ใครๆ ต่างก็พากันค้นหาคำตอบว่า น้ำมันมะพร้าว ช่วยชะลอวัยได้จริงหรือ?
นอกจากจะเป็นแรงบันดาลใจด้านแฟชั่นและการแต่งหน้าให้กับสาวไทยแล้ว บรรดาสาวๆ เกาหลียังมีเรือนร่างผอมเพรียวจนผู้หญิงไทยหลายคนต้องอิจฉา ดังนั้นวันนี้เราจะไปแอบดูสูตรเด็ดเคล็ดลับของสาวเกาหลีกันค่ะ ว่าพวกเธอมีสูตรลดความอ้วนกันอย่างไรบ้าง
Indian Gooseberry หรือผลไม้ไทยๆ ที่เราเรียกกันว่า “มะขามป้อม” ศูนย์รวมอาหารผิวชั้นเยี่ยม เห็นไซส์มินิแบบนี้ แต่คุณภาพดีเยี่ยมเต็มเปี่ยมไปด้วยวิตามิน ซี ที่อัดแน่น เข้มข้นถึง 600 – 1,800 มิลลิกรัม ในทุกๆ 100 กรัมเชียวนะ
สดสวยมีเคล็ดลับเก๋ๆ มาแนะให้คุณสาวๆ ได้ลองนำวิธีนี้ไปปรับใช้ รองพื้นยังไงให้ผิวเลอค่าตลอดทั้งวันมาดูกัน
หนึ่งในตัวช่วยสำคัญที่ขาดไม่ได้ยามที่สาวๆ มุ่งมั่นลดความอ้วนก็คือผลไม้นั่นเอง โดยเฉพาะผลไม้ 5 ชนิดต่อไปนี้ ที่ทั้งเพิ่มความสดชื่น น้ำตาลน้อย แถมยังมีส่วนช่วยลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี ไปรู้จักผลไม้เพื่อนแท้ยามลดความอ้วนทั้ง 5 ชนิดกันเลยดีกว่าค่ะ
ยิ่งแดดแรงสาวๆ ก็ยิ่งอยากขาว เพราะกลัวความหมองคล้ำจากแสงแดดในช่วงฤดูร้อน นอกจากครีมไวเทนนิ่งสูตรต่างๆ ที่เรามักหามาบำรุงผิวในช่วงนี้ยังมีอีกหลากวิธีที่สามารถช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้นได้ นั่นคือผลไม้จากธรรมชาตินี่ล่ะ ลองมาดูเคล็ดลับจากผลไม้เหล่านี้กัน
หลายคนมองหาและไปเสียเงินแพงๆ ซื้อคอลลาเจนมาเติมเต็มผิว แต่หารู้ไม่ว่า อาหารบ้านๆ ใกล้ตัวกลับช่วยเติมเต็มคอลลาเจนให้ผิวได้ไม่แพ้กัน
เวลาเห็นเซเลบริตี้สาวฮอลลีวู้ดหรือบ้านเราจะเห็นได้ว่าอายุของพวกเธอไปช้ามากๆ หลายๆ คนคิดว่าเพราะพวกเธอมีรายได้ดีจะสวยได้ไม่ใช่เรื่องยาก แต่รู้ไหมว่าเคล็ดลับที่ดาราฮอลลีวู้ดเขาทำเป็นประจำและมีวินัยแบบสุดๆ ก็คือสิ่งเหล่านี้
ผลการวิจัยจึงสรุปว่าการที่คู่รักเริ่มเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมแล้วลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายไปพร้อมๆ กัน ก็จะเป็นตัวช่วยสร้างแรงผลักดันที่ดีให้กับแต่ละฝ่ายมากยิ่งขึ้น